النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: كرة القدم أفضل صحياً من الهرولة ................ ؟؟!

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Nov 2007
    الدولة
    DiGiTaL WorLD
    العمر
    30
    المشاركات
    337
    معدل تقييم المستوى
    13

    Talking كرة القدم أفضل صحياً من الهرولة ................ ؟؟!

    أظهرت دراسة دانماركية جديدة، أن ممارسة رياضة كرة القدم هي البديل الأمثل عن الهرولة التقليدية، إذ أن نتائجها على صعيد تخفيف الوزن أفضل بما لا يقاس، كما أنها تؤمن المرح، وتخرج هواة الرياضة من الرتابة والملل المرافق للهرولة.


    وأكدت الدراسة أن السعادة التي تتركها ممارسة كرة القدم في قلوب الرياضيين تمنحهم الإحساس بالنشاط بعد انتهاء اللعب، وذلك بخلاف حالة الإرهاق التي تنتاب محبي الهرولة.


    وعلق الدكتور غاري أودنوفان، أخصائي المعالجة الرياضية على هذه النتائج بالقول: "إنه خبر سار لكل محبي كرة القدم."


    وشملت الدراسة الدانماركية 37 رجلاً، تتراوح أعمارهم ما بين 31 و 33 عاماً، أخضعهم الخبراء إلى فحوصات دورية لمعرفة وضعيتهم الجسدية قبل وبعد حصص الهرولة أو مباريات كرة القدم، وذلك من خلال مراقبة عينات من الدم والأنسجة العضلية.


    وتم تقسيم المجموعة إلى ثلاث فرق، طلب من الأولى ممارسة الهرولة ومن الثانية كرة القدم، فيما طلب من الثالثة الامتناع عن المشاركة في أي نشاط رياضي.



    واستغرقت الدراسة 12 أسبوعاً، كان يطلب خلالها من الفرقتين الاولى والثانية الهرولة أو خوض مباراة في كرة القدم لمدة ساعة ثلاث مرات أسبوعياً.


    واتضح بعد ذلك أن معدل الدهون تراجع في أجساد لاعبي كرة القدم بمعدل 3.7 في المائة وازدادت كتلتهم العضلية 2.041 كيلوغرام.


    أما معدل الدهون في أجساد من مارس الهرولة فلم يتراجع أكثر من 2 في المائة فقط، فيما لم تظهر كتلتهم العضلية أي تغيير.


    وبطبيعة الحال لم تظهر عينات المجموعة الثالثة التي حرمت من ممارسة الرياضة سوى تغيير طفيف، وفقاً لأسوشيتد برس.


    وقال الأطباء الذين أشرفوا على الدراسة إن قلوب لاعبي كرة القدم حظيت بتمرين ممتاز، إذ وصل معدل ضخ عضلة القلب من الدماء لدى بعض اللاعبين إلى 90 في المائة من السعة الكاملة، وهو أمر لم يتحقق لدى من مارسوا الهرولة.


    وأضافوا أن ممارسة كرة القدم تجعل اللاعب ينسى آلامه بشكل كلي ويركز على تسجيل الأهداف ومساعدة الفريق، فيما تضع ممارسة الهرولة الرياضي وجهاً لوجه مع الأوجاع العضلية.



  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Sep 2006
    المشاركات
    7,232
    معدل تقييم المستوى
    22
    اهاااااااااااااااا


    يسلموا على المعلومة المفيدة

    اخي المحترف جزيت خيراً

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Nov 2007
    الدولة
    DiGiTaL WorLD
    العمر
    30
    المشاركات
    337
    معدل تقييم المستوى
    13
    الف شكر وهج الشموخ على المرور الحلوو و الطلة الاحلـى

    و تسلمي على متابعتك و ردك



    احتراماتووو

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri May 2007
    الدولة
    بالقرب منك..
    العمر
    76
    المشاركات
    12,493
    معدل تقييم المستوى
    26
    المحترف اشكرك على المعلومات الرائعة

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Nov 2007
    الدولة
    DiGiTaL WorLD
    العمر
    30
    المشاركات
    337
    معدل تقييم المستوى
    13
    العفوو

    يسلموو ع المروررر




    احتراماتووو

المواضيع المتشابهه

  1. المناشف الورقية أفضل طريقة صحياً لتنشيف اليدين
    بواسطة محمد الدراوشه في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 26-07-2013, 09:53 PM
  2. المالكي: العراق أصبح سيداً ومستقلاً ومالكاً لقراره
    بواسطة ملكة الاحزان في المنتدى منتدى الاخبار العربية والمحلية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 01-09-2010, 07:24 PM
  3. مبارك يعين أحمد الطيب شيخاً للأزهر خلفا للراحل طنطاوي
    بواسطة khamis_mms في المنتدى منتدى الاخبار العربية والمحلية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 23-03-2010, 10:24 PM
  4. أحمد الطيب شيخاً للأزهر الشريف
    بواسطة MA3N_R في المنتدى منتدى الاخبار العربية والمحلية
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 21-03-2010, 10:17 AM
  5. هل ثلاجتك آمنة صحياً ؟ إختبرها معنا
    بواسطة متميزة في المنتدى منتدى المأكولات العربيه والغربيه
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 15-07-2008, 04:31 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك