كيفية قياس السمنة و معدلها الطبيعي .. لجميع الاعضاء

[وسام الامير]

هذه طريقة ممتازة جدا لمعرفة هل ان الوزن طبيعي او ان هناك سمنة .. وهل هذه السمنة درجتها كبيرة ام لا

هذه الطريقة من موقع صحتي .
وتسمى دليل كتلة الجسم Body Mass Index أو BMI وذلك حسب المعادلة التالية:


BMI = الوزن (بالكيلو جرام) ÷ الطول (بالمتر المربع)

على سبيل المثال :

اذا كان الطول 172 , و الوزن 98 كيلو يتم حسابها بالطريقة التالية
نحول الطول بالسنتميترات الى متر .. حيث 172 سم تصبح 1,72 م
للحصول على المتر المربع نضرب 1,72 في نفسها فنحصل على النتيجة بالمتر المربع وهي :
2,96 م2

الان وفق المعادلة :
98 كجم ÷ 2,96 = 33


فإذا كانت النتيجة أقل من 20 فإن الوزن يكون دون الطبيعي
وإذا كانت النتيجة بين 20-25 فإن الوزن يكون طبيعيا وإذا كانت النتيجة بين 25-30 فإن الوزن يكون زائدا عن الطبيعي.
وإذا كانت النتيجة بين 30-35 فإن الشخص يعتبر بدينا
وإذا كانت النتيجة بين 35-40 فإن الشخص يعتبر بدينا جدا
وإذا كانت النتيجة أكثر من 40 فإن الشخص يعتبر مفرطا في البدانة.

[الاسطورة]

مشكور اخي للمعلومات
احترامي

[رمز الوفاء]

اشكرك على المعلومه

احترامى