النتائج 1 إلى 10 من 10

الموضوع: كيف تعرف بنقص أحد الفتيامينات لديك ؟؟؟؟؟

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Sep 2006
    المشاركات
    7,234

    كيف تعرف بنقص أحد الفتيامينات لديك ؟؟؟؟؟

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    هذه هي الطرق :


    اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك، لك
    مجموعة من الغذاء، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ...

    ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!


    إذا كنت تعاني من :
    * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
    1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.



    أذا كنت تعاني من :
    * الاجهاد المتواصل.
    * عدم القدرة على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الارق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
    الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات - الفواكه - الفول السوداني - السبانخ - الكرنب - الجزر ..



    أذا كنت تعاني من :
    * الاصابة المتكررة بالبرد .
    * نزيف اللثة.
    * عدم التئام الجروح بسهولة .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
    الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



    أذا كنت تعاني من :
    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
    زيت كبد الحوت - والقشدة - اللبن - صفارالبيض - وفي اشعة الشمس ...



    أذا كنت تعاني من :
    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطىء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
    الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.


    منقول بإحترااااف



    ;dt juvt fkrw Hp] hgtjdhldkhj g]d; ?????


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2007
    المشاركات
    307
    يسلمواااااااااااااااااااااااااا مديرتنا الغالية على هذه المعلومات



    مشكورة



    تقبلي مروري



    تحياتيـــــــ

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu May 2007
    الدولة
    amman
    المشاركات
    550
    مشكوره وهج على المعلومات الرائعه تقبلي مروري

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2007
    الدولة
    قلب الأردن
    العمر
    44
    المشاركات
    819

    Lightbulb

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وهـج الشموخ مشاهدة المشاركة
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    هذه هي الطرق :


    اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك، لك
    مجموعة من الغذاء، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ...

    ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!


    إذا كنت تعاني من :
    * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
    1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.



    أذا كنت تعاني من :
    * الاجهاد المتواصل.
    * عدم القدرة على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الارق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
    الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات - الفواكه - الفول السوداني - السبانخ - الكرنب - الجزر ..



    أذا كنت تعاني من :
    * الاصابة المتكررة بالبرد .
    * نزيف اللثة.
    * عدم التئام الجروح بسهولة .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
    الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



    أذا كنت تعاني من :
    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
    زيت كبد الحوت - والقشدة - اللبن - صفارالبيض - وفي اشعة الشمس ...



    أذا كنت تعاني من :
    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطىء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
    الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.


    منقول بإحترااااف

    موضوع قيم مديرتنا الفاضلة

    الله لا يحرمنا منك

    بس عن جد ملطوووووش باحتراف

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    33
    المشاركات
    141,645
    اشكرك أختى وهج


    دائما فى تألق


    لكى تحياتى

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Sep 2006
    المشاركات
    7,234
    اختي الغالية قطر الندي

    يسلموا على المرور والمشاركة

  7. #7
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Sep 2006
    المشاركات
    7,234
    اخي الكريم

    ابو ينال

    يسلموا على المرور والمشاركة

  8. #8
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Sep 2006
    المشاركات
    7,234
    غاليتي وفاء

    اشكر لكي ردك ومتابعتك لمواضيعي

    دمتي بكل الخير

  9. #9
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Sep 2006
    المشاركات
    7,234
    اخي الكريم عاشق سواد العيون

    أشكر لك هذا الرد

    دمت بكل الخير

  10. #10
    تسلمي اختي وهج علي مواضيعك المفيدة

المواضيع المتشابهه

  1. مصطلحات هامة لزوار الاردن **_**
    بواسطة عمر في المنتدى منتدى سوالف وسعه صدر
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 24-05-2010, 03:57 PM
  2. أكره اليوم اللي حبيتـه فيـه
    بواسطة القصــراوي في المنتدى عذب الاماكن والمشاعر
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 17-02-2009, 09:05 PM
  3. دموع نادمـــــــــــــة
    بواسطة وردة الاماراتية في المنتدى المنتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 18-01-2009, 09:49 PM
  4. سيدة تضع اربعة توائم في اربد
    بواسطة الزعيم الاردني في المنتدى منتدى الاخبار العربية والمحلية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 08-12-2008, 02:21 AM
  5. حرك عقلك
    بواسطة رعد2 في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 27-07-2007, 07:10 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك