النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: حالات القلق والتوتر عند الامتحانات وعلاجها

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Sep 2006
    الدولة
    الاردن
    العمر
    29
    المشاركات
    10,526

    حالات القلق والتوتر عند الامتحانات وعلاجها

    حالات القلق والتوتر عند الامتحانات وعلاجها

    حالات القلق والتوتر الامتحانات وعلاجها


    - يعتبر القلق والتوتر ما قبل وأثناء الامتحان عاملا حاسما ، فهو يعتبر سلبيا إذا لم يستعد الطالب أو الطالبة استعدادا كافيا قبل الامتحان وعلى مدار السنة الدراسية ، ويعتبر إيجابيا وطبيعيا إذا سبقه استعداد كافٍ للامتحان الذي يعطي الطالب ثقة في النفس ، ويعتبر القلق في هذه الأمور عاملا طبيعيا لزيادة الحوافز والإبداع في الامتحان .
    و القلق هو استمرار لفترة طويلة بالإحساس بالتوتر والخوف والرهبة ، وعادة تبدي النفس البشرية دفاعات نفسية تحمي الشخص من التوتر والقلق أشبه ما يكون بالجدار الدائري .
    - الأعراض الفسيولوجية للقلق :
    @ الجهاز العصبي :
    أ - الصداع ويتمثل باحتقان وتورد الخدين
    ب- اضطراب في الحركة والمشي والاحساس بألم في الأرجل ورجفة في العضلات واهتزاز اليدين
    ج- كثرة الحركة وعدم الجلوس في مكان واحد
    @ الجهاز الهضمي :
    1- فقدان الشهية واللعيان والاستفراغ
    2- اسهال متكرر وأحيانا إمساك وعادة يلجأ الطلبة لشرب الشاي المركز وبكثرة لمعالجة هذه الأعراض
    @ جهاز الصدر والقلب : أهم الأعراض تسارع دقات القلب ، ضيق وسرعة التنفس
    @ المسالك البولية والتناسلية
    أهم الأعراض كثرة التبول واضطراب الدورة الشهرية عند الفتيات
    - الأعراض النفسية :
    1- اضطراب في النوم وأحيانا يتخللها أحلام مزعجة
    2- الانفعال والنرفزة
    3- الشعور بالملل والرتابة والزهق مما يؤدي إلى الإحباط
    4- ضعف التركيز والاستيعاب أثناء الدراسة
    و من مضاعفات القلق أنه إذا استمر إلى فترة غير قصيرة فإنه يتحول إلى قلق مزمن وهذا بدوره يؤدي إلى إحباط شديد ، الذي بدوره يتحول إلى أعراض مرض الاكتئاب العلاج :
    1- العلاج التحفظي
    أ- الاستعداد الجيد خلال السنة بالتحضير والدراسة بانتظام - فالقلق الخفيف قبل واثناء الامتحان هو ظاهرة صحية إذا سبقها استعداد جيد كما ذكر سابقا-
    ب- الانتظام في الحياة الدراسية والاجتماعية - تنظيم وتوزيع الوقت للطلاب عامل مهم في الدراسة خلال السنة - .
    ج- الاستقرار النفسي والعائلي والمدرسي - البيئة الدراسية المريحة-
    2- العلاج التحفظي
    أ- عدم التفكير بصعوبة وكثرة المواد والتركيز على الملخصات والإجابة على الأسئلة والاستعانة بالخبرات السابقة قدر الامكان .
    ب- عدم التفكير بنتائج الامتحان السابق .
    ج- اللجوء لطبيب نفسي وهذا يتم إذا ازدادت أعراض القلق والتوتر ومضاعفاته حيث يشمل العلاج -المعالجة السريعة بجلسات استرخاء يومي يتخللها تمرين بيتي للاسترخاء- تمرين التنفس- أحيانا إعطاء بعض المهدئات الخفيفة للمساعدة في النوم أما المعالجة بعيدة المدى فتكون بالعلاج السلوكي عن طريق التحليل النفسي وما يتبعها من علاج بالاسترخاء لحل المشكلة من جذورها



    phghj hgrgr ,hgj,jv uk] hghljphkhj ,ugh[ih


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    33
    المشاركات
    141,645
    الله يكون فى عون

    كل الطلاب فى الامتحانات

    اشكرك رفيق

    ورودى

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Sep 2006
    الدولة
    الاردن
    العمر
    29
    المشاركات
    10,526
    يسلمو على مرورك رمز الوفاء

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Oct 2007
    الدولة
    بقلـــب ابي وامي
    المشاركات
    15,848
    - اضطراب في النوم وأحيانا يتخللها أحلام مزعجة
    2- الانفعال والنرفزة
    3- الشعور بالملل والرتابة والزهق مما يؤدي إلى الإحباط
    4- ضعف التركيز والاستيعاب أثناء الدراسة

    الله بيعييييين ويجيرنا من الاكتئاب

    مشكور رفيييق ع الموضوع

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Sep 2006
    الدولة
    الاردن
    العمر
    29
    المشاركات
    10,526
    يسلمو ماريا على مرورك المميز

    يسلمو

  6. #6
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Sat Sep 2006
    الدولة
    jordan&uae
    العمر
    22
    المشاركات
    28,911
    يعطيك العافيه على المعلوومات

    وابعد التوووتر عن كل طلابنا

    كل الود
    حسبنا الله ونعم الوكيل
    اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك
    اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى
    ولا حول ولا قوه الا بالله الواحد الاحد الفرد الصمد
    اللهم صلي على حبيبنا وخاتم الانبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم


    مسجات للتذكير بالوتر - رسائل عن الوتر 2017




    اشعار غزل فى العيون 2017 , قصيده غزل فى جمال العيون , كلام غزل عن العيون




    اشعار جميله عن الام 2017 , قصيدة عن مدح الام , عبارات حب لامي



    فيديو نزع فستان مطربة من احد معجبيها على المسرح



    شاعر يحضر زواج حبيبته ويلقي قصيدة للعريس




    صور شيكولاته 2018 - صور شيكولاته لذيذة


  7. #7
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed May 2008
    الدولة
    jordan
    المشاركات
    1,739
    - عدم التفكير بصعوبة وكثرة المواد والتركيز على الملخصات والإجابة على الأسئلة والاستعانة بالخبرات السابقة قدر الامكان .
    ب- عدم التفكير بنتائج الامتحان السابق

    مشكور تحياتي

  8. #8
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sun Jun 2008
    الدولة
    الاردن اولا
    العمر
    26
    المشاركات
    67
    مشكور اخي على المعلوماااااات

المواضيع المتشابهه

  1. انفلونزا ابن الشريف
    بواسطة أم فارس20 في المنتدى منتدى سوالف وسعه صدر
    مشاركات: 26
    آخر مشاركة: 12-12-2009, 01:15 AM
  2. خلفيات للموبايل
    بواسطة الاسطورة في المنتدى منتدى عالم الموبايلات والاجهزة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 29-07-2009, 01:28 PM
  3. فصول الحب ..
    بواسطة مارسيليا في المنتدى عذب الاماكن والمشاعر
    مشاركات: 29
    آخر مشاركة: 31-03-2009, 08:24 AM
  4. سنجل المجد
    بواسطة صالح صلاح شبانة في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 26-03-2009, 12:42 AM
  5. Do not keep this message
    بواسطة متميزة في المنتدى منتدى اللغات , English,French ,Italian, Spanish, German
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 21-07-2008, 06:41 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك