علاج ألم الظهر وطرق الوقاية

[الاسطورة]

شكرا للمرور الجميل
احترامي
[IMG]http://upload.*************/images/x2mkz8wacct87217xe.gif[/IMG]

[adel fahmy]

متشكر جدا على المعلومات المفيدة دى

[سنفور مشاكس]

مشكوره اختي على هالموضوع القيم

ؤبحكي كل واحد يدير باله على ظهره

[الاسطورة]

[سمير محمود ابوزيد]

اختي الاسطوره
لقد عانيت في اواسط التسعينات من( القرن الماضي )
من الالم شديدة جداً في العامود الفقري كان السبب لتلك الالام هو التصرف الخاطىء لرفع الاحمال , وحدث معي ما يعرف بالدسك ( مرحلةٌ متأخره ) واجريت لي عملية دسك ناجحة ( هذا من فضل الله علي ) وللان لا اعاني اي اعراض لذلك الموضوع والسبب في ذلك هو اتباع ما تفضلتي به من نصائح ومعلومات وتمارين وتصرفات وطرق صحيحةٌ في عملية الرفع وعدم التعرض للفحات الهواء وخاصة على منطقة أسفل الظهر والتي يتعرض لها كثيراً من سائقي السيارات .
* الوقاية افضل من العلاج * هذا كلام حكيم وصحيح وادعوا الجميع بدراسة ما تفضلتي به حول هذا الموضع بكل دقة وتمعن , وذلك لنتمتع بصحة جيدة ولنحمي العامود الفقري ومنطقة ما يعرف بالفقرات القطنية من أي تلف (لا سمح الله ) للغلاف الحامي للدسك الذي خلقه الله ما بين الفقرات .

جزاك الله كل خير ومشكورةٌ أوي أوي أوي على هذا الموضوع الهام والمفيد لصحة الابدان

[المسانده]

موضوع قيم جدا ومفيد شكرا

[رمز الوفاء]

اشكرك غاليتى

على الموضوع المفيد

يعطيكى العافيه

ودى

[موودي]

تسلم اناملك على الموضوع
مشكوره لجهودك

[سومية سامى]

الله يرضى عليك فعلا الرياضة مهمة جدا واحنا اللى بنكسل بس ان شاء الله هرجع لها تانى لأن اسفل ظهرى وجعه اصبح مزمن . بس انا الحمد لله مواظبة على الصلاة وعلى المشى.

[Huda2000]

شكرا على الموضوع الرائع خصوصا التمارين الرياضية