أطعمة تساعدك في تقليل الشهية
القاهرة : أفاد باحثون بأن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تقليل الشهية مثل التفاح لإحتوائه علي ألياف، كما أنه يستغرق وقتاً لمضغه مما يعطيك احساساً بالشبع.
وأشارت الدكتورة صفاء الحسين استشاري السمنة بالمعهد القومي للتغذية, إلي أن الشاي الأخضر أيضاً يحتوي علي مادة تفرز هرمون "كوليستيركينيسن" الذي يساعد علي الشبع, كما أنه يزيد من الحرق في الجسم, علاوة علي أنه مضاد للأكسدة, وينصح بتناول الشيكولاته صغيرة بحجم عقلة الأصبع لأن الطعم المر لها يقاوم الشهية كما أنها مضادة للأكسدة.
