جدول نظام الطيبات الدكتور ضياء العوضي pdf
ارفق لكم جدول نظام غذاء الطيبات للدكتور ضياء العوضي من المسموح والممنوع في نظام الطيبات لتخسس وغيره كما يلي ومرفق ايضا بالاسفل بصيغة pdf لتحميل : 📑 القواعد الذهبية للنظام: قاعدة الجوع: لا تأكل إلا عند الشعور الحقيقي بالجوع.قاعدة الشبع: توقف قبل الشبع؛ حدد كمية الطعام أمامك مسبقاً ولا تزد عليها.الصيام: يُنصح بصيام (الإثنين والخميس) … اقرأ المزيد