النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: السمك المحمر مع الخبز الايطالي

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Dec 2007
    المشاركات
    1,683

    السمك المحمر مع الخبز الايطالي

    السمك المحمر الخبز الايطالي


    المقادير:
    4 قطع من خبز كياباتا الإيطالي Ciabatta
    4 قطع سمك ( هامور - بالول - سمان..)
    16 حبة طماطم من الحجم الصغير محمرة في الفرن.




    مقادير السلطة:
    حبتا شمار، منقاة من الشوائب
    ملعقتا خردل ـ ملعقة خل ابيض
    3 ملاعق زيت زيتون
    عرشا بصل اخضر مفرومان ناعما
    فص ثوم مفروم
    ملح وفلفل اسود.


    طريقة التحضير:
    1 ـ لتحضير السلطة قطعي الشمار إلى أجزاء صغيرة، ثم اخلطي بقية مقادير السلطة واضيفيها إلى الشمار، ثم اتركيها جانبا
    2 ـ حمصي قطع الخبز في الفرن، ثم ضعيها في صحون التقديم، وغطيها بالسلطة
    3 ـ امسحي قطع السمك بالزيت، ثم اطبخيها في الفرن إلى أن تنضج تماما. ضعيها فوق السلطة، ثم قدميها مع الطماطم المحمرة مثلما توضح الصورة.

    ملاحظة:
    نسبة السعرات الحرارية: 480 سعرة حرارية
    نسبة الدهنيات: 28 غراما



    hgsl; hglplv lu hgof. hghd'hgd


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Oct 2007
    الدولة
    بقلـــب ابي وامي
    المشاركات
    15,848
    يسلمووو كارول ع السمك الاكيد طيب ...

    يعطيكي العافيه...

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Dec 2007
    المشاركات
    1,683
    بالهنا حبيبتي



    شكرا ع حضورك



    ,,

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Sep 2006
    المشاركات
    8,052
    شكلها شهي جدا

    تسلم الايادي الحلوة ياقمري

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Dec 2007
    المشاركات
    1,683
    الله يسلمك حبيبتي


    مبسوطة لمرورك


    ’’

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sun Jan 2008
    المشاركات
    2,117
    تسلملي كارول
    شكلها طيبة
    مشكورة

المواضيع المتشابهه

  1. صور اسلامية نادرة
    بواسطة الاسطورة في المنتدى المنتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 23
    آخر مشاركة: 24-09-2009, 10:05 PM
  2. قصة حشاش لبنتو قبل ما تنام
    بواسطة أبو صرار في المنتدى منتدى سوالف وسعه صدر
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 24-08-2009, 07:42 PM
  3. حماية مو راضية بعروس ابنها يعني مو حاببتها
    بواسطة في الهوا سوا في المنتدى منتدى سوالف وسعه صدر
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 21-03-2009, 07:50 PM
  4. عندما تكون فلسطينيا
    بواسطة جورية في المنتدى منتدى المواضيع المكرره
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 25-02-2009, 12:34 AM
  5. لا تضعون الشاي بالقرب من الكمبيوتر
    بواسطة mesoo في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 23-03-2008, 02:14 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك