توقفي عن قضم أظافرك
قضم الأظافر من العادات السيئة الأكثر شيوعا بين الأطفال وحتى البالغين ، وتوجد عدة أسباب لظهورها : كالتوتر ، وقلة الصبر. وعلى الرغم من سهولة اكتساب هذه العادة ، إلا أنه من الصعب علاجها ، ومع هذا يجب وضع حد لهذه العادة لما تسببه من ألم ، وعدوى.
إليك بعض النصائح التي ستساعدك على إبقاء يديك بعيدة عن فمك ، وعلى الحفاظ على أظافرك مشذبة ، وجميلة كما تتمنين دائما .
• تعتبر الأظافر "الاكريليك" ، أو "الجل" من أحدث الصيحات في عالم العناية بالأظافر التي قد تساعد الكثير من السيدات في التخلص من عادة قضم الأظافر ؛ لأنها جامدة ، وليس من السهل إزالتها.
• يمكنك لف أظافرك ب"البلاستر" ، إذا كنت ضد تركيب الأظافر ، أو صغيرة في السن ؛ حيث ستمنعك هذه الضمادات مع الوقت من الوصول لأظافرك ؛ وبالتالي ستختفي هذه العادة السيئة .
• ابحثي عن بديل أخر تقومي بقضمه عندما تكونين في المنزل . مثلا: هناك بعض العرائس المطاطية التي يستخدمها الأطفال ؛ بهذه الطريقة ستستطيعين التحكم في عادة قضم الأظافر بطريقة سهلة .
• هناك بعض المحاليل الخاصة لعلاج هذه المشكلة ، والمتوفرة في الصيدليات. يتم دهن هذا المحلول على الأظافر ، وسيمنعك مذاقه السيء من وضع أصابعك في فمك، يعتبر هذا الحل الأفضل لمن يقومون بهذه العادة بصورة لا إرادية ، ولا يستطيعيون التوقف .
• حاولي إزالة الإهاب ؛ حيث يلجأ بعض الأشخاص إلى قضم أظافرهم بسبب الإهاب.
• يمكن اللجوء إلى العلاج بالتنويم المغناطيسي ، إذا لم تنجح أي من الطرق السابقة .
توقفي عن قضم أظافرك لتتمكني من التباهي بجمال يديك. تعتبر هذه العادة من أسوأ العادات الغير صحية ؛ لذا عليك بذل كل ما في وسعك للتخلص منها ، ولن تندمي على هذا. تخيلي كيف سيكون شكل يديك ، إذا تحليت بالقوة للتوقف عن قضم أظافرك ، وتوقفت فعليا عن هذه العادة.
رد مع اقتباس
المفضلات