النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: تفاحة تغنيك عن الطبيب

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Sep 2006
    الدولة
    الاردن
    العمر
    29
    المشاركات
    10,526

    تفاحة تغنيك عن الطبيب

    تفاحة تغنيك عن الطبيب

    تفاحة تغنيك الطبيب


    - التفاح فاكهه مغذية وشافية في آن واحد حتى أنه قيل دوما أن حبة تفاح واحدة يوميا تغني عن الطبيب مدى الحياة.
    وتقدم التفاحة لك لذة النظر واللمس والذوق وعصيرها سكري تخالطه حموضة خفيفة وشذاها ذو عطر ناعم لا يمل استنشاقه .
    و تشير الدراسات إلى أن التفاح يساعد في تحسين وظيفة الرئتين كما وأن تناوله يوميا يحسن داء الرئتين ويزيد من قوة الزفير ، وبالإضافة إلى أنه غنيّ بفيتامين C وفيتامين E اللذان يساعدان في مقاومة الربو القصبي، فإنه يحتوي على مادة مضادة للأكسدة تدعى ( الكويرستين ) وهي المادة التي تسهم في وقاية الرئتين من الأعراض الناتجة عن التلوث الهوائي والتدخين والسجائر.
    وحسب دراسة حديثة نشرت في مجلة The Journal of Agricultural and Food Chemistry
    فان التفاح يحتوي على مواد مضادة للنموّ السرطاني، وأن كيماويات الفايتو الموجودة في التفاح تحارب الخلايا السرطانية بلا هوادة، والفينوليكس مجموعة من هذه الكيماويات متخصصة في محاربة السرطان، وهي موجودة في قشرة التفاح.
    ولقد ثبت أن تناول التفاح يوميا يعمل على تخفيض مستوى كوليسترول الدم بنسبة 5% بفضل قدرة مادة البكتين والألياف فيها على تحسين توزيع الدهون البروتينية في الدم ما بين النافع والضار ومقدرة الألياف الموجودة في قشور الحبوب والخضار والفواكه على امتصاص هذه المادة وعدم السماح لها بالانتقال إلى الدم وطرحها مع البراز .
    والتفاح يفيد في شفاء أصابع القدمين المحتقنة من البرد في الشتاء( التثليج)، ويشفي من الإسهال الحاد والمزمن وخاصة إسهال الأطفال والرضع أثناء الصيف بفضل مادة البكتين، ونظرا لاحتواء التفاح على الألياف غير الذائبة في الماء ( السيليلوز ) فإنه يساعد الأمعاء في حركتها ويمنع حدوث الإمساك على أن يؤكل بدون تقشير ويفضل صباحا على الريق وقبل النوم على أن يمضغ جيدا، وثبت مؤخرا أن التفاح من أغنى الفواكه بعنصر البورون الذي يساعد على انخفاض نسبة حدوث ترقق العظام عند النساء.
    ويعتبر التفاح علاجا ناجحا في معالجة الروماتيزم، كما ويعتبر من الفاكهه الجيدة لمرضى السكري وليس من ضرر إذا تناول المريض تفاحة يوميا فالألياف غير الذائبة في القشرة تمنع الامتصاص السريع للمواد السكرية في التفاح مما لا يرهق البنكرياس ويجبرها على إفراز الأنسولين الاضافي وبالتالي عدم الارتفاع السريع اوالمفاجئ للسكر في الدم .
    والتفاح ذو فترة صلاحية طويلة ويمكن أن يبرد لمدة 6 أشهر،وهو سهل الأكل لذيذ وفيه طاقة دون أن يحتوي على الدهون. وتؤكد دراسات كثيرة أن التفاح يحتوي على مادة تحارب مخاطر الكوليستيرول السىء الذي يترسب في شرايين الجسم. وتحتوي تفاحة متوسطة الحجم على 20% من احتياج الجسم اليومي من الألياف الضرورية لتنظيف الجهاز الهضمي.
    اما أكل تفاحة يوميا فيقوي عمل الرئتين، ويقلل احتمالات سرطان الرئة. ويحتوي التفاح على مادة البورون التي تقوي العظام وتقلل احتمالات الإصابة بهشاشة العظام. كما وتوصلت مجموعة من الباحثين البريطانيين إلى أن أكل تفاحة يوميا، يساعد على تحسين أداء وظيفة الرئتين..
    واكدت ذلك دراسة نشرت في مجلة (ثوراكس) قام بها فريق من أطباء مستشفى (سانت جورج) في لندن، على العلاقة بين النظام الغذائي وكيفية عمل الرئتين، وشملت أكثر من 2500 رجل تتراوح أعمارهم ما بين 45 سنة و49 سنة، وقد اعتمد الباحثون في دراستهم على قياس قوة الزفير باستعمال Spirometer، حيث خلصوا إلى ارتباط أداء الرئتين لوظيفتهما على أكمل وجه بحصول الجسم على كميات مرتفعة من فيتامين ج وهـ ومادة البيتاكاروتين وخلاصة البرتقال والتفاح وعصير الفاكهه، آخذين بعين الاعتبارحجم الجسم، التدخين والتمارين الرياضية، وتوصل الفريق إلى أن الغذاء الوحيد الذي كانت له تأثيرات ذات أهمية، هو التفاح.
    ولاحظ الباحثون أن تناول التفاح باستمرار، يؤدي إلى أداء أحسن نسبيا في وظيفة الرئتين، إذ تبين أن طاقة من يتناولون هذه الفاكهة أكثر مما هو عند غيرهم بمائة وثمانية وثلاثين ميليترا.
    وعلى الرغم من أنه لم يثبت أن تناول التفاح يحول دون التضاؤل الطبيعي لقدرة الرئتين مع التقدم في السن، فإنه من شأنه التقليل من حدة هذه الآفة، ويجد العلماء دليلهم على هذا في كون التفاح يقلل من سرعة التدهور الناجم عن عوامل أخرى كالتلوث، فهذه الفاكهة تحتوي على كمية عالية من مضادات التسمم تدعى الكوريرسيتين، والتي يمكن أن تساهم بقدر هام في وقاية الرئتين من أعراض ضارة تنجم عن تلوث الهواء وتدخين السجائر.
    ويقول الدكتور مايك بيرسن، وهو مسؤول سابق عن الصحافة في الجمعية البريطانية لأمراض الصدر،أن هذه النظرية مقبولة، مضيفا: أن عدة دراسات تدعم الرأي القائل بأن فيتامين ج وهـ يساعدان على مقاومة الربو، ويمكن أن يحتوي التفاح على مضادات للتسمم تكون لها نفس التأثيرات.
    ويضيف د. بيرسن قائلا: إن الأشخاص الذين تحوي دماؤهم كميات عالية من مضادات التسمم، مؤهلون أكثر من غيرهم لمواجهة أي التهاب في حال وقوعه.
    أما د. مارك بريتون، رئيس المؤسسة البريطانية لأبحاث الرئة،فيقول: إن البحث الجديد قدم أدلة أكثر أهمية على العلاقة بين الحميات الصحية والرئات السليمة .
    ويؤكد ان هذه الطريقة تمكن الناس أن يحموا بفضلها رئاتهم كما أنها تساعد على تيسير تنفس المصابين بأمراض الرئة.



    jthpm jykd; uk hg'fdf


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Feb 2008
    الدولة
    الأردن - عمـــــان
    المشاركات
    7,736

  3. #3
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Sat Sep 2006
    الدولة
    jordan&uae
    العمر
    22
    المشاركات
    28,928
    مشكور ويعطيك الف عافيه رفيق

    تفاحه كل صباح فيها فائده كبيره

    في مقوله بس ناسيها

    يسلمووو رفيق
    حسبنا الله ونعم الوكيل
    اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك
    اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى
    ولا حول ولا قوه الا بالله الواحد الاحد الفرد الصمد
    اللهم صلي على حبيبنا وخاتم الانبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم


    مسجات للتذكير بالوتر - رسائل عن الوتر 2017




    اشعار غزل فى العيون 2017 , قصيده غزل فى جمال العيون , كلام غزل عن العيون




    اشعار جميله عن الام 2017 , قصيدة عن مدح الام , عبارات حب لامي



    فيديو نزع فستان مطربة من احد معجبيها على المسرح



    شاعر يحضر زواج حبيبته ويلقي قصيدة للعريس




    صور شيكولاته 2018 - صور شيكولاته لذيذة


  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sun Jan 2008
    المشاركات
    2,117
    يسلمو كتير رفيق على المعلومات المفيده والقيمه

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Aug 2007
    المشاركات
    1,804



    على المعلومات

المواضيع المتشابهه

  1. روما يستغل سقوط ميلان ويقتسم وصافة الدوري الإيطالي
    بواسطة MA3N_R في المنتدى منتدى الرياضة العربيه والعالميه
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 02-02-2010, 02:27 AM
  2. الى عدوي
    بواسطة زهر الربيع في المنتدى منتدى الشعر والشعراء
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 27-08-2009, 10:19 PM
  3. لوحات بسيطه
    بواسطة اخت البواشق في المنتدى منتدى , صور , فوتغرافيات
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 29-04-2009, 12:39 PM
  4. من هو البدر في نظرك؟؟؟
    بواسطة Full MooN في المنتدى المنتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 25-09-2008, 04:24 PM
  5. الفرق بين الحب والاعجاب~~~~~}
    بواسطة متيمة شوقي في المنتدى عذب الاماكن والمشاعر
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 22-08-2008, 11:59 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك