احباب الاردن التعليمي

النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: بعض الخضروات والفواكه التي تساعد على انقاص الوزن

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sun Jan 2008
    المشاركات
    2,046
    معدل تقييم المستوى
    19

    بعض الخضروات والفواكه التي تساعد على انقاص الوزن

    :::(((((
    موضوعى عن بعض الفاكهه والخضروات المهمه والتى تساعد في انقاص الوزن
    ثمار الاناناس Pineapple

    من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.

    الجوز العادي Walnut

    بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا

    الكرفس Celery

    الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود
    والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل
    عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاءالضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.

    الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear

    تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة

    الكوسا Marrow Courgette

    تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.
    حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول علي غذاء أكثر

  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Feb 2008
    الدولة
    الأردن - عمـــــان
    المشاركات
    7,471
    معدل تقييم المستوى
    24

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Dec 2007
    العمر
    39
    المشاركات
    164
    معدل تقييم المستوى
    17
    معلومات رائعه mesoo يسلمو الايدين
    ولاتحرمينا جديدك

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Jan 2008
    المشاركات
    800
    معدل تقييم المستوى
    17
    يسلموااااااااااااااااااااااااااا


    الله يعطيك العافية

    يا عسوووووووووووووووووووول

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Mar 2008
    المشاركات
    95
    معدل تقييم المستوى
    17
    مشكوووووره يالاموره على المعلومات القيمة

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Mar 2008
    المشاركات
    95
    معدل تقييم المستوى
    17
    مشكوووووره يالاموره على المعلومات القيمة


    عاشق الاردن من قطر

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-11-2012, 09:07 PM
  2. مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 02-05-2012, 04:42 PM
  3. انقاص الوزن يضر بالصحة
    بواسطة الاسطورة في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 20-09-2010, 03:09 PM
  4. ثورة في عالم انقاص الوزن
    بواسطة Um Rayhana في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 06-08-2010, 06:22 PM
  5. فوائد بعض الخضروات والفواكه
    بواسطة amjad11 في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 23-07-2008, 05:29 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك