النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: بعض الخضروات والفواكه التي تساعد على انقاص الوزن

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sun Jan 2008
    المشاركات
    2,117

    بعض الخضروات والفواكه التي تساعد على انقاص الوزن

    :::الخضروات والفواكه التي تساعد انقاص(((((
    موضوعى عن بعض الفاكهه والخضروات المهمه والتى تساعد في انقاص الوزن
    ثمار الاناناس Pineapple

    من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.

    الجوز العادي Walnut

    بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا

    الكرفس Celery

    الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود
    والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل
    عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاءالضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.

    الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear

    تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة

    الكوسا Marrow Courgette

    تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.
    حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول علي غذاء أكثر



    fuq hgoqv,hj ,hgt,h;i hgjd jshu] ugn hkrhw hg,.k


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Feb 2008
    الدولة
    الأردن - عمـــــان
    المشاركات
    7,736

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Dec 2007
    العمر
    32
    المشاركات
    191
    معلومات رائعه mesoo يسلمو الايدين
    ولاتحرمينا جديدك

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Jan 2008
    المشاركات
    814
    يسلموااااااااااااااااااااااااااا


    الله يعطيك العافية

    يا عسوووووووووووووووووووول

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Mar 2008
    المشاركات
    97
    مشكوووووره يالاموره على المعلومات القيمة

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Mar 2008
    المشاركات
    97
    مشكوووووره يالاموره على المعلومات القيمة


    عاشق الاردن من قطر

المواضيع المتشابهه

  1. أرجوووووكم أوراق عمل علوم سابع
    بواسطة mazen_arafeh في المنتدى المطويات - خطط دراسية - اوراق عمل - ابحاث - الاذاعة المدرسية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 06-03-2011, 03:48 PM
  2. الذهب يرتفع الى 1.129$ للاوقية 16/11/09 من forexyard
    بواسطة fxyard في المنتدى المتاجرة بالعملات ( FOREX ) , البورصة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 19-11-2009, 09:21 PM
  3. معجزات الصوم .. بالصور
    بواسطة الاسطورة في المنتدى المنتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 40
    آخر مشاركة: 12-09-2009, 02:23 PM
  4. هل تريد أن تعرف من مثلك الأعلى في الحياه ؟
    بواسطة sejoo في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 22
    آخر مشاركة: 28-06-2009, 10:45 AM
  5. اشرقات تعجبك
    بواسطة رمز الوفاء في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 13-10-2008, 07:53 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك