التحدث عن المشاعر بدلا من كبتها !!!
الكثير منا يفضل كتم المشاعر السيئه التى يشعر بها بدلا من التحدث عنها !!
بعض الناس قد يظن ان الشعور بضيق نفس هو شىء قد يسىء الى سمعته
او ان يجعله يبدو ضعيفا امام الاخرين ... والحقيقه هو ان ذلك الفكر الخاطىء
يكتسبه الناس وهم اطفال ويبقوا مقتنعين حتى بعد ان يكبروا.
فوائد التحدث عن مشاكلك
التقليل من الشعور بالوحده: الوحده على عكس الاعتقاد السائد ليس سببها عدم وجود
اصدقاء و انما سببها عدم وجود حميميه حقيقيه بين الناس و بعضهم.
احد اقوى طرق تقويه الحميمه هو التحدث مع الاصدقاء عن اسرارك و مشاعرك
التقليل من حدة المشاعر السيئه: التحدث عن المشاعر السيئه يقلل منها و يمنع تراكمها
تحديد المشكله: مشاكلك قد تبدو كبيره جدا و غير محدده المعالم و لكن حينما تتكلم عنها
تراها فى حجمها الحقيقى
ايجاد امل: الامل يمنع الاكتئاب و اذا حدث و تحدثت مع الشخص الصحيح قد تشعر ببعض الامل فى حل مشاكلك
منقول للامانة
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد الدراوشه
المفضلات