الكعب العالي ... جمال قاتل
الكعب العالي ... جمال قاتل
يا لجمال هذه الكعوب العالية ، إنها الدليل القاطع على مجاراة المرأة قديما وحديثا للموضة والأنوثة ، فمنذ القدم أطلت علينا نجمات السينما العالمية بالكعوب العالية وحديثا نرى عارضات الأزياء ينتعلن الكعب العالي في عروضهن هذا فضلا عن وجود هذه الكعوب في الأسواق ومحلات الأحذية في شتى بقاع الكرة الأرضية .
إن حب النساء وعشقهن لهذه الكعوب ينبع من اعتقادهن إن الكعب العالي يجعل القوام ممشوقا وجميلا ويجعل المشية مميزة تلفت الأنظار واستنادا للقول الشهير إن نصف جمال المرأة بالكعب العالي ، لكن ما لا تعلمه حواء إن هذا الكعب العالي أبعد ما يكون عن الجمال والصحة معا .
إن لبس الكعب العالي يجعل الجسم يندفع للأمام واضعا كل ثقل الجسم على الجزء الأمامي من مشط القدم ( الأصابع ) مما يؤدي لتقوس الظهر واندفاع الصدر للأمام فتتغير وضعية الرقبة والظهر والأرداف وحتى بطتي الساقين لتتكيف مع الوضع الجديد لتحافظ على توازن الجسم .
ركبتي تؤلمني ، كاحلي متضخم ، قدماي تقوست ، أشكو من خشونة في الجلد بالجزء الأمامي من باطن القدم ، ظهري يؤلمني ، وكم وكم من الشكاوي التي نسمعها من السيدات في جلساتنا إنها الأعراض التي تعاني منها معظم سيدات وفتيات هذه الأيام إثر انتعالهن للكعب العالي وبوقت قصير ، لكن على المدى البعيد قد يؤدي لالتهاب بالمفاصل وخصوصا الركبة وأورام عصبية وتحرك عظام القدم من مكانها الطبيعي وقد يتطور الأمر لإحداث أضرار وخيمة قد تصيب العمود الفقري والساقين .
إن الكعب العالي الذي يتعدى علوه 5 سم قد يزيد التوتر عضلي في الجسم ويحد من كمية الدم التي تصل للعضلات والدماغ لذا إذا كنت ممن ينتعلن الكعب العالي لوقت طويل قد تشعرين بالتعب والإرهاق الجسدي والعقلي لقلة وصول الأكسجين والعناصر المغذية لدماغك فانتبهي لذلك وحاولي ألا تنتعليه مدة طويلة .
قد يتبادر لأذهان بعض السيدات السؤال عن سمك الكعب العالي ظنا منهن أن الكعب العالي الرفيع هو الضار والعريض يكون أقل ضررا أو لا يسبب الضرر أبدا .
الجواب هو إن الضرر الناتج عن هذه الكعوب هو من ارتفاعها وليس من رفعها أو سماكتها ، لكن ما باليد حيلة فنحن نحب الموضة ونحب هذه الكعوب وقد نقول أنه ليس بمقدورنا التخلي تماما عن أخذيتنا الجميلة العالية .
لذا أقل ما يمكن عمله هو تقليل الضرر الناتج عن انتعالها لحماية الساقين والظهر، عليك سيدتي بهذه النصائح :
- يجب أن يوفر الحذاء دعامة جيدة لمشط القدم ويكون واسعا بما فيه الكفاية بحيث لا تكون القدم به مضغوطة .
- قللي من لبس الكعب العالي لأنه يخل بتوازن الجسم وحاولي انتقاء الكعب الواطئ بحيث لا يزيد ارتفاعه عن 5 سم .
- لا تمشي بالكعب العالي أكثر من 2 كم .
- إذا شعرت بأوجاع بالركبة أو الكاحل أو عضلات بطة الساق لا تتجاهلي الألم وراجعي الاختصاصي لوصف الدواء المناسب .
- قومي ببعض التمارين الرياضية لشد وتليين المناطق التي تؤلمك وامنحي قدميك الراحة من الكعب العالي لبضعة أيام وحاولي أن تجربي هذه النصائح :
1- استلقي وارفعي قدميك فوق مستوى رأسك لمدة 10 دقائق
2- مرري قدميك على أداة مدلكة للقدمين لتنشيط دوران الدم فيها
3- دلكي قدميك بكريم مرطب ومنعش يحتوي على النعناع والبابونج 4- اجلسي على حافة البانيو وافتحي الماء بأقصى قوة ممكنة على قدميك ابدئي بماء دافئ ثم ساخن وتحولي تدريجيا للماء البارد وابقي قدميك بالماء البارد قدر ما تستطيعين ثم جففيهما جيدا فان هذا من شأنه تحسين الدورة الدموية في المنطقة وتنشيط العضلات .
5- إن سر التخلص من الجلد الخشن في القدمين هو فركه بلطف كل يوم بدلا من استعمال الآلات الحادة لإزالته وأفضل كريم يمكن أن تصنعيه بنفسك هو زيت الزيتون مع السكر افركي القدمين به جيدا لمدة 10 دقائق ثم اغسليهما بالماء الدافئ ونشفيهما جيدا وادهنيهما بكريم مرطب والبسي جوارب قطنية قبل النوم فبهذه الطريقة ستحصلين على أنعم وأطرى قدمين في الصباح .
لطالما استسلمنا لإغراءات الكعوب العالية وما تقدمه من مظهر أنيق وجميل وأنوثة خلابة حتى الثقة بالنفس مما جعل الأرض تهتز وتصدر إيقاعات ونغمات لهذه الكعوب في كل مكان وفي كل الأوقات متناسين صحتنا وآلامنا التي نشعر بها آخر النهار بعد يوم من العمل الشاق والذي يتطلب منا الوقوف لساعات طويلة .
أخيرا لقد حان الوقت لتمنحي نفسك وقتا من الراحة وإعطاء الكعب العالي إجازة قد تكون طويلة ، فصحتك سيدتي أساس جمالك
رد مع اقتباس
المفضلات