صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 16

الموضوع: ماذا تقول لنفسك عندما تكلمها ؟؟

  1. #1
    Banned
    تاريخ التسجيل
    Wed Feb 2010
    الدولة
    في السماء
    العمر
    32
    المشاركات
    3,626

    Red face ماذا تقول لنفسك عندما تكلمها ؟؟


    ماذا تقول لنفسك عندما تكلمها

    ف . ح . فتاة في عمر متقدم تعودت أن تكون قاسية على نفسها تحقرها وتذمها . ولم يصدف أن إنتقدت الناس إنتقاداً لاذعاً ، ولا عاملتهم بقسوة كلامية . ومع ذلك تعتقد أنها محقة في معاملة نفسها بالصورة التي ذكرناها . وعلى نقيض نظرتها إلى ذاتها فإن الناس يحبونها حباً جماً . ف . ح . لا تعرف لماذا يخيم الكرب والبؤس عليها في معظم الأوقات ، وتعاني من تدن في إحترام الذات وتقديرها .

    نحن نتكلم مع ذواتنا دوماً .. فالكلام مع الذات هو ترجمة للتفكير والأفكار الذهنية التي تطوف فى وعينا . ودماغنا هو دوماً في نشاط دائم وينعكس نشاطه فى أحاديثنا مع ذواتنا ، وعلى غرار تأثيرات أحاديث وكلام الناس معنا ، فإن أحاديثنا مع ذواتنا تؤثر فيها أيضاً . وعلى حد قول العلامة دونالند ميخومبوم : الكلام مع الذات يوجه العواطف والسلوك ويحددهما [1]من سوء الحظ ، هناك الكثيرمن الناس يكلمون ذواتهم بما لا يثريهم ، ويُدنّي من إحترامهم لذواتهم . وقد يكون السبب إنتقاد الوالدين والمعلمين وغيرهم مما يجعلهم أي هؤلاء الناس يؤمنون بوجود سلبيات كثيرة في شخصياتهم . فهل أنت أحد ضحايا هذه السلبيات السلوكية ؟ إذن الأحاديث مع الذات عند شرائح كبيرة من الناس تتضمن ما يدني من ذواتهم ويعزز مثالبهم وعيوبهم مثلاً قد يقولون لذواتهم : " أنا أحمق " " أنا أناني " " أتصرف كالمعتوه " تعودت أن أذم ذاتي وأصفها بالسوء " إلى ما هناك من أحاديث محقرة للذات تولد مشاعر النقص والدونية والصغار والأفكار المهزومة للذات .

    عرفت فتاة ذاتها مبرمجة دوماً حول إدانة الذات وتحقيرها . فأية ملاحظة نقدية تأتي من والديها أو أفراد أسرتها تكون بمثابة منبه cue إشراطي فتستجيب بسيل من تجريح الذات ولومها وتقريعها .

    إن الكلام السلبي مع الذات يولد عادة القلق والإكتئاب ، وغير ذلك من النتائج المدمرة للصحة النفسية . ولعل النبوءات التي يخترعها الفرد ضد ذاته تبدو شائعة بين الناس ، إذ تبدأ بالإيمان بدعواك وبدعايتك ، وتجلب لذاتك ما يخيفها وهذا ما سنتكلم عنه بالتفصيل لا حقاً .

    وعلى نقيض ذلك يكون " الصح " فالكلام الإيجابي مع الذات يقدم نتاجات مرغوبة ويولد مشاعر جديدة . عندما واجهت ف . ح . - الفتاة التى ذكرنا قصتها - موقفاً صعباً قالت لذاتها : " إنه أمر لا أمل منه ولا أستطيع تحمله " فأجابتها والدتها قائلة : " لا يوجد سبب كي تنزعجي . سأبسط الأمر ، وأتعامل معه خطوة بخطوة ، وقد أنجز شيئاً جيداً . " لنلاحظ الفرق بين الحديث الأول والحديث الثاني . فالأم لديها حظ أكبر بالنجاح نتيجة نظرتها المتفائلة الإيجابية .

    والسؤال المطروح : هل إن تبديل حديثك مع ذاتك يعطيك عوناً وفائدة ؟ بالتأكيد نعم " قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستفشل فإنك ستفشل " . " قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستنجح فسيحالفك النجاح ، وبخاصة إذا كان هذا النجاح يصنعه جهدك ومثابرتك " .

    · لذا تكلم مع ذاتك عن ماضي نجاحاتك ، وعن الأوقات التي أنجزت فيها أشياء وعن المرات التي تغلبت فيها على الصعوبات ، وعن الأيام التي كنت تشعر بالشعور الجيد . ولطالما شعرت بالمزاج الجيد ، فستشعر الآن بالشعور الطيب والجيد . وربما أنك تغلبت على الصعوبات سابقاً فستتغلب أيضاً عليها الآن . ومن الجائز أن الناس الذين هم أكثر نجاحاً قد واجهوا الفشل أكثر من غيرهم ، ذلك لأنهم حاولوا وجربوا أشياء كثيرة والأمثلة في الحياة كثيرة عن أمثال هؤلاء الذين على الرغم من فشلهم المتكرر ظلوا يؤمنون ويثقون في ذواتهم وفي ما يرغبون في تحقيقه .

    · لا تركز إهتمامك على الفشل .

    · إنظر إلى الأخطاء كخبرات تعليمية ولنمو الذات وللمعرفة ، ولا تنظر إليها بما يدني من الذات ويضعفها .

    · لا تنغمس في تجريم ذاتك وتخطئتها فهذا يؤدي إلى فقدان إعتبارك لذاتك ، والتقوقع والإنحسار الحياتي والإكتئاب .

    تذكر أن الفرق بين الأحمق والحكيم هو : ليس في كون الحكيم لا يرتكب الأخطاء ، ولكن في تعلمه من الأخطاء التى إرتكبها ، بدلاً من أن يجرم ذاته لأنه إرتكب الخطأ : " أنا غبي : " أنا سيىء " " أنا تافه " .

    · قل لذاتك ما ترغب أن يقوله الناس لك .

    محمد احمد اسماعيل



    lh`h jr,g gkts; uk]lh j;glih ??


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jun 2008
    الدولة
    صانعة رجال البواسل رجال الهيه المملكة الهاشمية
    المشاركات
    170,330

    [IMG]http://www.************/up/uploads/nsaayatef632c7b73.gif[/IMG]
    [IMG]http://abeermahmoud2006.***********/539-welldone.gif[/IMG]
    [IMG]http://upload.*************/images/x2mkz8wacct87217xe.gif[/IMG]

  3. #3
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    268,247
    الف شكر للطرح الرائع
    يعطيكي العافيه
    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

  4. #4
    Senior Member
    تاريخ التسجيل
    Sun Sep 2009
    العمر
    28
    المشاركات
    7,233

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Dec 2009
    المشاركات
    520
    كل الشكر لك سحابة
    على طرحك المفيد والجديد دائما
    ننتظر جديدك دائما

  6. #6
    Banned
    تاريخ التسجيل
    Wed Feb 2010
    الدولة
    في السماء
    العمر
    32
    المشاركات
    3,626
    شكرا للجمييييييييييع على التواصل

  7. #7
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat Nov 2009
    العمر
    28
    المشاركات
    6,445
    · لا تركز إهتمامك على الفشل .

    · إنظر إلى الأخطاء كخبرات تعليمية ولنمو الذات وللمعرفة ، ولا تنظر إليها بما يدني من الذات ويضعفها


    الف شكر للطرح الراائع والقيم جداااا

    يعطيكي الف عافية

    تحيااتي

  8. #8
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    33
    المشاركات
    141,645
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحـــابه صــيف مشاهدة المشاركة




    تذكر أن الفرق بين الأحمق والحكيم هو : ليس في كون الحكيم لا يرتكب الأخطاء ، ولكن في تعلمه من الأخطاء التى إرتكبها ، بدلاً من أن يجرم ذاته لأنه إرتكب الخطأ : " أنا غبي : " أنا سيىء " " أنا تافه " .

    · قل لذاتك ما ترغب أن يقوله الناس لك .

    اشكرك غاليتى

    على روعة ما طرح

    كل الود



  9. #9
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Aug 2009
    المشاركات
    7,428
    كل الشكر لك على الطرح القيم
    مودتي سحابة صيف
    مع كل الشكر

  10. #10
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Jan 2010
    الدولة
    KSA
    العمر
    34
    المشاركات
    858
    ·
    لا تنغمس في تجريم ذاتك وتخطئتها فهذا يؤدي إلى فقدان إعتبارك لذاتك ، والتقوقع والإنحسار الحياتي والإكتئاب .
    ،
    ما اطول المسافات للصعود الى القمة
    وحين تصل اليها تقابلك قمم اخرى
    تتحدى نفسك
    تلهم نفسك بالصبر
    وتواجه الصعاب وتتعثر
    ونقع ولكننا نعاود النهوض
    وسنصل باذن الله
    غاليتنا / سحابه
    نص جميل
    بجمال روحك

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. صوره تخليك تشك بنفسك
    بواسطة ملكة الاحزان في المنتدى منتدى , صور , فوتغرافيات
    مشاركات: 28
    آخر مشاركة: 09-03-2010, 10:29 AM
  2. الحرب العالمية الأولى
    بواسطة القصــراوي في المنتدى طلاب - منتدى طلاب المدارس
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 04-01-2009, 10:11 AM
  3. ناقة الله
    بواسطة رمز الوفاء في المنتدى المنتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 28-08-2007, 05:05 AM
  4. نعيب زماننا والعيب فينا
    بواسطة عاشق الصحراء في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 16-06-2007, 01:09 PM
  5. مغ ــرورة أنتِ
    بواسطة الـ ح ــالم في المنتدى عذب الاماكن والمشاعر
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 02-10-2006, 08:15 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك