النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: تغييرات صغيرة في الحياة تمنحك السعادة

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Sep 2006
    الدولة
    الاردن
    العمر
    29
    المشاركات
    10,526

    تغييرات صغيرة في الحياة تمنحك السعادة

    تغييرات صغيرة في الحياة تمنحك السعادة

    تغييرات صغيرة الحياة تمنحك السعادة


    قال باحثون ان الذين يمارسون تمرينات رياضية ويقلعون عن التدخين ويتناولون خمس حصص يومية من الفواكه والخضراوات يعيشون في المتوسط حياة اطول 14 عاما عن نظرائهم الذين لا يتبعون أيا من هذه السلوكيات.
    وقال الفريق البريطاني ان هناك دليلا كبيرا اظهر ان مثل هذه الاشياء تساهم في حياة اكثر صحة واطول لكن الدراسة الجديدة تحدد نطاق تأثيرها المشترك.
    وكتب الباحثون في ''دورية المكتبة العامة للعلوم'' الطبية قائلين '' هذه النتائج ربما تقدم دعما اكبر لفكرة ان تغييرات صغيرة في نمط الحياة ربما يترك تأثيرا كبيرا على الصحة بين السكان ويشجع على تغيير السلوكيات''.
    وفي الفترة بين 1993 و1997 اجرى الباحثون مقابلات مع 20 الف رجل وامرأة اصحاء في بريطانيا بشأن انماط حياتهم. واجروا اختبارات على عينات دم لكل مشارك لقياس مستوى فيتامين سي /ج/ وهو مؤشر على كمية الفواكة والخضراوات التي يتناولها الشخص.
    ثم اعطوا المشاركين الذين تتراوح اعمارهم بين 45 الى 79 عاما نقاطا بين صفر و 4 حيث يحسبون نقطة لكل واحدة من هذه السلوكيات الصحية.
    وبعد الاخذ في الاعتبار العمر والعوامل الاخرى التي قد تؤثر على احتمالات الوفاة حدد الباحثون ان الاشخاص الذين لديهم نتيجة صفر تزيد احتمالات وفاتهم بمعدل أربعة اضعاف وخاصة بأمراض الاوعية الدموية للقلب.
    والتغيير في نمط الحياة الذي يصاحبه اكبر منفعة هو الاقلاع عن التدخين الذي أدي الى تحسن نسبته 80 في المئة في الصحة كما وجدت الدراسة. وهذا تبعه تناول فواكه وخضراوات.



    jyddvhj wydvm td hgpdhm jlkp; hgsuh]m


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Oct 2007
    الدولة
    بقلـــب ابي وامي
    المشاركات
    15,848
    بالفعل تغييرات مهمه...

    خصوووصي الرياااضه..

    والخضااار والفواكه...

    مشكوووووور رفيييق...

    مااننحرم توااجدك اخي...

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    33
    المشاركات
    141,645
    أخى العزيز

    اكيد هذه تغيرات مهما لكل انسان

    الرياضة وجميع انواع الفاكه و الخضروات

    لك كل التحيه

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Sep 2006
    الدولة
    الاردن
    العمر
    29
    المشاركات
    10,526
    يسلموووووووووووووو على المرور

    مااااااااااريا

    رمز الوفاء

    تحيتي لكم

  5. #5
    مشكور اخي على موضوعك المتميز جزاك الله خيرا اشكرك

المواضيع المتشابهه

  1. حركات غريبه للبيت.........؟؟؟؟
    بواسطة ياسمين في المنتدى الديكور المنزلي
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 24-06-2009, 01:13 PM
  2. صور الارهابى الذى دوخ العالم
    بواسطة ميلانو في المنتدى غزة , 27/12/2008 م , حصار غزه
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 02-01-2009, 11:16 PM
  3. حكم الاحتفال برأس السنة الميلادية موضوع شامل
    بواسطة الزعيم عيناوي في المنتدى المنتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 27-12-2008, 05:42 PM
  4. صور للفنانة " نيرمين الفقي " أحباب الاردن
    بواسطة رفيق الاحزان في المنتدى منتدى , صور , فوتغرافيات
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 30-05-2008, 06:25 PM
  5. نجمة اسرائيل في كل جهاز
    بواسطة امبراطور الهكر في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 02-05-2008, 09:56 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك