ظاهرة نقص فيتامين ب 12 وقد انتشر بصوره واسعه ولاهميته
اطرحه هنا للاستفاده ومعرفة ما هو هذا الفيتامين
وما الاضرار المترتبه في حال نقصه
هو اسمه فيتامين ب12 او سيناكوبالامين وهو ذو بنيه
كيميائية معقده وهو ضروري جدا لجسم الانسان فهو
يساهم في صنع الدم وحماية الجسم من الاصابة بفقر
الدم ويحافظ على صحة الجهاز العصبي وهو مركب
قابل لذوبان في الماء وعادتا يخزن هذا الفيتامين
في الكبد بمقدار 5 ملغ تخيل هذه الكميه القليله
تكفي لسد حاجة الجسم لمدة ثلاث اعوام
اسبابه:
العامل الاول هم النباتيينا او المتبعين حميه او رجيم الذين يحرمون انفسهم من جميع
منتجات الالبان والبيض واللحوم والاسماك بقصد
الرجيم فهذا سبب رئيسي لنقص هذا الفيتامين
وهو موجود في هذه المنتجات
العامل الثاني هو وجود مشكله تتعلق بأمتصاص
الفيتامين من الامعاء الدقيقة الى مجرى الدم
وحتى يمتص هذا الفيتامين يجب ان يتحد مع
بروتن يتم انتاجه في بطانة المعده ويسمى العامل
الداخلي او الجوهري وفيتامين ب12 يسمى العامل الخارجي
وبعض الناس لا ينتجون ما يكفي من العامل الخارجي
وبلتالي لا يستطيعون امتصاص ما يكفي من الفيتامين
من الغذاء وهنا تسمى هذه الحاله انيميا الخبيثه
اعراضه:
1. الشعور بالارهاق وقصر الانفاس
2.الشعور بلصداع(وجع الرأس)
3.الشعور بلتنميل او الوخز في الاطراف
4.الصعوبه في حفظ التوازن
5.الارتباك والاكتئاب
6.فقدان الذاكره
ويمكن ان يؤثر نقص هذا الفيتامين على
مستويات المكونات الاخرى للدم مسببا
انخفاض مستويات خلايا الدم البيضاء
التى تساعد على مقاومت العدوى
وانخفاض مستويات صفيحات التي
تساعد على تجلط الدم
وفي الحالات الشديده لنقص هذا الفيتامين
قد يسبب العقم
فلمبادره بأجراء فحص فيتامين ب12
يكون الاجراء الصحيح
تمنياتي للجميع دوام الصحه والعافيه
درهم وقايه خير من قنطار علاج
رد مع اقتباس
المفضلات