صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11

الموضوع: لا تفعلها قبل وبعد الاكل.........!!!

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri May 2007
    الدولة
    بالقرب منك..
    العمر
    73
    المشاركات
    12,495

    لا تفعلها قبل وبعد الاكل.........!!!

    1 - لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة

    لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين كما يسبب الإمساك .. وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين


    2 - لا تسبح بعد الأكل

    لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم


    3 - لا تنم بعد الأكل

    لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية


    4 - لا تمشي بعد الأكل


    فكثير من الناس يعتقدون بصحة بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم


    5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل

    حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح .. فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه .. ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم


    6 - لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة


    فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. ومن المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية


    7 - لا تتناول المثلجات او المياه الباردة

    لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة .. ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية


    8 - لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل


    لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.



    9 -لا تدخن بعد الاكل


    فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى
    ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة )



    gh jtugih rfg ,fu] hgh;g>>>>>>>>>!!!


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Jan 2008
    الدولة
    فلسطين
    العمر
    31
    المشاركات
    7,029
    3 - لا تنم بعد الأكل

    لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية


    يعني اتغدا وتمدا خاطئه

    سلمت يداك يا عسل
    ومنك نستفيد يا احلى رعد
    معلومات ثمينه \
    وسلمت لنا يا حلو انت

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Dec 2007
    العمر
    32
    المشاركات
    1,075
    مشاركة رائعة اخي رعد

    ونصائح ذهبية على الجميع اتباعها

    كله اقدر عليه الا كاسة الشاي بعد الاكل

    يصير لي شي لو ما شربتها

    بس رح احاول ااخرها شوية

    دمت رائعا متألقا

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Nov 2007
    الدولة
    K.s.A
    العمر
    25
    المشاركات
    1,287
    - لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل

    لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.

    انا دايما اعمل هادي الحركه ههههههههـ

    يعطيك العافيه أخي رعد ع المعلومات القيمه

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Sep 2006
    الدولة
    الاردن
    العمر
    29
    المشاركات
    10,526
    معلوملت مهمه وغير واخوذبه بالحسبان من بعض النااااااااااس

    ويا ريت من كل من يقرا الموضوع ان ياخذه بعين الاعتبار

    مشكور اخي رعد2

    يعطيك العافيه

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Oct 2007
    الدولة
    بقلـــب ابي وامي
    المشاركات
    15,848
    نصااااااائح مفيده...

    في منن كتييير بنعملهن...

    يسلموووو دياااتك رعد ع الارشاادات...

  7. #7
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri May 2007
    الدولة
    بالقرب منك..
    العمر
    73
    المشاركات
    12,495
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمعة فلسطين مشاهدة المشاركة
    3 -
    يعني اتغدا وتمدا خاطئه

    سلمت يداك يا عسل
    ومنك نستفيد يا احلى رعد
    معلومات ثمينه \
    وسلمت لنا يا حلو انت
    هلا دموعه

    كانوا زمان يضحكوا علينا
    كل حكيهم عشان يرتاحوا

    اتغدا وتمدا(عذر انهم يناموا)

  8. #8
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri May 2007
    الدولة
    بالقرب منك..
    العمر
    73
    المشاركات
    12,495
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جروح الوقت مشاهدة المشاركة
    مشاركة رائعة اخي رعد

    ونصائح ذهبية على الجميع اتباعها

    كله اقدر عليه الا كاسة الشاي بعد الاكل

    يصير لي شي لو ما شربتها

    بس رح احاول ااخرها شوية

    دمت رائعا متألقا
    انا مثلك بخصوص الشاي

    ولو بدك تتابعي حكيهم
    مابتتحركي من مكانك
    ومابتوكلي ولا بتشربي اشي

    شكرا للمتابعه

  9. #9
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri May 2007
    الدولة
    بالقرب منك..
    العمر
    73
    المشاركات
    12,495
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة to0te مشاهدة المشاركة
    - لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل

    لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.

    انا دايما اعمل هادي الحركه ههههههههـ

    يعطيك العافيه أخي رعد ع المعلومات القيمه
    عشان تبطليها بلاش يصيبك عسر هضم..

    مشكوره للمرور

  10. #10
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri May 2007
    الدولة
    بالقرب منك..
    العمر
    73
    المشاركات
    12,495
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رفيق الاحزان مشاهدة المشاركة
    معلوملت مهمه وغير واخوذبه بالحسبان من بعض النااااااااااس

    ويا ريت من كل من يقرا الموضوع ان ياخذه بعين الاعتبار

    مشكور اخي رعد2

    يعطيك العافيه

    فعلا معلومات مهمه

    اشكرك رفيق للمرور

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. جزر هاواي
    بواسطة Sparrowhawk في المنتدى منتدى الاجتماعيات
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 04-05-2010, 09:45 PM
  2. أيها الأحباب فإني لم أختر لها عنوانا
    بواسطة رمز الوفاء في المنتدى المنتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 06-07-2009, 12:11 PM
  3. رقيق المشاعر ...
    بواسطة الأمل المشرق في المنتدى عذب الاماكن والمشاعر
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 04-07-2009, 05:28 PM
  4. أسرار الجيش الأمريكي بتسعة دولارات فقط
    بواسطة الاسطورة في المنتدى منتدى الانتر نت والبرامج
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 21-02-2009, 04:18 PM
  5. *** رســــــالة حب صغيرة ..... !!! ***
    بواسطة عدنان 22 في المنتدى منتدى الشعر والشعراء
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 18-06-2008, 11:32 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك