صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 20

الموضوع: أسرااار الهدوووء.....

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Oct 2007
    الدولة
    بقلـــب ابي وامي
    المشاركات
    15,848

    أسرااار الهدوووء.....





    هل تحتاج إلى بعض المساعدة لإعادة التوازن والهدووووء إلى حياتك ؟

    فقط ... حلق مع هذه الكلمات وستجد طريقاً نحو تحقيق هدوء النفس

    ""
    ""
    ""

    احتفظ بقدر من الهدوء

    ابحث عن الصمت وعندما تجده تأمل مالذي يعنيه
    حاول بعد ذلك أن تحافظ
    على قدر من الهدوء وخذه معك أينما تذهب


    انتق صحبتك جيداً

    بالرغم من صعوبة قول هذا فإن الاختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائد
    سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد أيضا
    من ناحية أخرى فإن الاختلاط بالأصدقاء الهادئين ـ وإن كان لأقصر فترة ممكنة ـ
    سوف يجعلك تشعر بالهدوء


    اهتم بِنَفْسّك

    عندما تتأمل أنفاسك عندما تستطيع فعلاً أن تستمتع لدخولها وخروجها
    لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ


    اشترِ إناء للفاكهة

    كلما ازداد جمال إناء فاكهتك , ستحافظ عليه ممتلئاً وتنخفض احتمالات تناولك
    الوجبات الخفيفة التي تزيد من التوتر العصبي
    تناول المزيد من الفاكهة وسوف تشعر بالمزيد من الاسترخاء
    إنه لذيذ كالفاكهة تماماً


    تجاهل الأمور البسيطة

    إن أهم المهارات في أن تبقى هادئاً هي ألا تصاب بالأرق بسبب أمور بسيطة
    أما عن ثاني أهم المهارات فهي أن تكون قادراً على التفكير في جميع الأمور على أنها
    أمور بسيطة


    ردد أنك تشعر بالهدوء

    إذا كنت تُريد أن تخدع عقلك الباطن
    لمساعدتك على أن تشعر بالهدوء
    فببساطة كرر عبارة :
    " إنني أشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظة "


    انس الماضي

    نادراً مايكون هناك سبب منطقي للندم على أفعال وأحداث الماضي
    لأن الماضي لايتواجد في أي مكان سوى في ذاكرتك أنت
    عندما تدرك هذا النقص في الواقعية تستطيع أن تصبح هادئاً


    استمع إلى الصمت

    الصمت هو جوهر الهدوء, إنك لا تستطيع أن تفرض الصمت
    لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق
    لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثر الأماكن
    التي لا تتوقع وجوده فيها
    كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التركيز


    فكر في الدفء

    الجسد البارد نادراً مايكون هادئاً
    سوف يساعدك فرك يديك معاً
    بقوة على أن تشعر بالدفء
    الشعور بالهدوء يأتي بعد الشعور بالدفء


    تعود أن تقول لا

    هناك قدر كبير ـ لكنه محدود ـ مما تستطيع تحقيقه قبل أن تنخفض كفاءتك
    وحالتك الذهنية
    تحمل ماتستطيع إنجازه فقط , ثم أرفض بعد ذلك جميع الطلبات
    الأخرى بأدب ولكن بحسم


    تكلم بصوت منخفض

    هل رأيت ذات مرة شخصاً هادئاً يتكلم بصوت مرتفع ؟


    ""
    ""
    ""


    (ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئاً)


    م
    ن
    ق
    و
    ل

    م
    ع


    م
    ح
    ب
    ت
    ي



    Hsvhhhv hgi],,,x>>>>>


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Nov 2007
    الدولة
    jordan
    العمر
    31
    المشاركات
    608

    يا الهي كم انا بحاجة الى الهدووووووووووووووووووووووء


    ولكن للأسف ليس باليد حيله فالدنياااا تأخذ منا الكثير ولا نشعر فالعمر قد حلق بنااااااااا عالياَ ونحن في غفله


    لك كل أحترااااااامي اختي ع الموضوع

    @ سلمت يمناااااااك @

  3. #3
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Sat Sep 2006
    الدولة
    jordan&uae
    العمر
    22
    المشاركات
    29,191
    الصمت هو جوهر الهدوء, إنك لا تستطيع أن تفرض الصمت
    لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق
    لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثر الأماكن
    التي لا تتوقع وجوده فيها
    كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التركيز

    ياااااااااااااااه .... صدري وعنفوان الضجيج احسه

    يضيق عليه .... احاول الهدوووء فاجد هذه الكلمات لعلها تهدى مما انا فيه

    ماريا سلمت اناملك

    لكِ كل التقدير

    ورودي
    حسبنا الله ونعم الوكيل
    اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك
    اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى
    ولا حول ولا قوه الا بالله الواحد الاحد الفرد الصمد
    اللهم صلي على حبيبنا وخاتم الانبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم


    مسجات للتذكير بالوتر - رسائل عن الوتر 2017




    اشعار غزل فى العيون 2017 , قصيده غزل فى جمال العيون , كلام غزل عن العيون




    اشعار جميله عن الام 2017 , قصيدة عن مدح الام , عبارات حب لامي



    فيديو نزع فستان مطربة من احد معجبيها على المسرح



    شاعر يحضر زواج حبيبته ويلقي قصيدة للعريس




    صور شيكولاته 2018 - صور شيكولاته لذيذة


  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Sep 2006
    المشاركات
    8,052
    ابحث عن الصمت وعندما تجده تأمل مالذي يعنيه


    ماريا"

    ابدعت في الاختيار أنتظر جديدك بفارغ الصبر

    مودتي

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat Jul 2007
    الدولة
    في عالم الابداع
    العمر
    31
    المشاركات
    1,602
    سلمت يمناك على النقل الرائع كصاحبته
    دمت بود

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Nov 2007
    الدولة
    K.s.A
    العمر
    25
    المشاركات
    1,287
    عندما تتأمل أنفاسك عندما تستطيع فعلاً أن تستمتع لدخولها وخروجها
    لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ .


    طرح رائع وموفق اختي ماريا
    ننتظر جديدك.

  7. #7
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Oct 2007
    الدولة
    بقلـــب ابي وامي
    المشاركات
    15,848
    ادمن..

    ابو العبد..

    لاااانه..

    روعه...

    تووتي...

    سعيده جداااااا بتواااصلكم...الراائع..

  8. #8
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Jan 2008
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    318
    نادراً مايكون هناك سبب منطقي للندم على أفعال وأحداث الماضي
    لأن الماضي لايتواجد في أي مكان سوى في ذاكرتك أنت
    عندما تدرك هذا النقص في الواقعية تستطيع أن تصبح هادئاً


    ما شاء الله اختياراتك رائعة وموفقة بالفعل بارك الله فيك

  9. #9
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Oct 2007
    الدولة
    بقلـــب ابي وامي
    المشاركات
    15,848
    المحاااااشي...

    اخي...سعيده كتييير بتوااجدك الراقي...

  10. #10
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    33
    المشاركات
    141,645

    فكر في الدفء

    الجسد البارد نادراً مايكون هادئاً
    سوف يساعدك فرك يديك معاً
    بقوة على أن تشعر بالدفء
    الشعور بالهدوء يأتي بعد الشعور بالدفء


    حبيبتى الغاليه

    ابداع ما بعده ابدع

    فى اختيار مواضيعك

    لكى كل الحب و الموده

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك