سألت امراة حامل طبيبها: أي نوع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟
فأجاب عليها: عليك بالصلاة.... فاندهشت وقالت: كيف؟
فأجابها والبسمة تملا وجهه:
1- عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للامام
2- عندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر- الركبه
3- اثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام
4- واخيرا عند جلوسك للتشهد فانت تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء
احتارت المرأة في كلام الطبيب فسألته: وماهي فوائد هذه التمارين ؟
فأجابها: 1- تكسب مرونه لمعظم الاعضاء وعضلات الجسم.. وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض مفصليا للمحافظه علي ثبات الجسم.
2- تنشيط الدوره الدمويه في القلب والدماغ مما يسهل في توصيل الغذاء للجنين.
3- المحافظه علي مرونة المفاصل وتقوية عضلات جدار البطن.
الخلاصة: الصلاة خير رياضه للمرأة الحامل حتي بدون استشارة الطبيب.
رد مع اقتباس
المفضلات