اكثر عشر عادات تدمر الدماغ
اكثر عشر عادات تدمر الدماغ:
1-عدم تناول وجبة الأفطار
الناس الذين يتناولون وجبة الأفطار سوف ينخفض معدل السكر لديهم0 هذا يقود إلى عدم وصول غذاء
كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها0
2-الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ،مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية0
3-التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر0
4-كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما
يتعارض مع نمو المخ0
5-تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا0 استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ0
6-الأرق(قلة النوم)
النوم يساعد على الراحة0 كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ0
7-تغطية الرأس اثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات
سلبية الدماغ0
8-القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية علية0
9-قلة نحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ0 قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا
الدماغ0
10-ندرة الحديث مع الاخرين
الحوار الفكري مع الاخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ0
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعد2
المفضلات