النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: المأكولات البحرية

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Oct 2007
    المشاركات
    296

    المأكولات البحرية


    اكتشف باحثون في معاهد الصحة الوطنية الأمريكية، أن الأطعمة الصحية الغنية بالمغذيات والأحماض الأساسية كالأسماك والمأكولات البحرية ، تحسّن النشاط الذهني للإنسان، وترفع معنوياته ومزاجه ،
    وتشعره بالسعادة والرضا .


    المأكولات البحرية
    ملخص فوائد المأكولات البحرية

    منخفضة السعرات الحرارية :

    فالأسماك والمأكولات البحرية من الأغذية التي يمكن التي يمكن تناولها بحرية دون زيادة في الوزن .
    المأكولات البحرية


    منخفض الدهون عموماَ :

    حيث تحتوي أغلب نوعيات الأسماك على أقل من 5% الدهون ، أما القواقع والمحار على نسبة 2% ، ومنخفضة في نسبة الدهون المشبعة .
    المأكولات البحرية


    مصدر غني للأحماض الدهنية من فصيلة أوميجا 3:

    وهذا النوع من الأحماض الدهنية عالية اللاتشبع ، والتي توفر الحماية ضد امراض القلب وبعض المشاكل الصحية الأخرى .
    المأكولات البحرية


    منخفضة في نسبة الكوليسترول :

    فمعظم أنواع الأسماك المعروفة تحتوي على قدر بسيط جداَ من الكوليسترول ، ما عدا الجمبري و الحبار والأخطبوط .
    المأكولات البحرية


    منخفضة في نسبة الصوديوم :

    فالأسماك الطازجة غير المعلبة أو المملحة تحتوي على نسبة بسيطة من الصوديوم أما القواقع والمحار وغير ذلك فتحتوي على نسبة أكبر من الصوديوم لكنها لا تزال غير مضرة بالصحة.
    المأكولات البحرية


    مرتفعة في نسبة البروتين:

    تحتوي الحيوانات البحرية عموماُ على قدر وفير من البروتينات الكاملة التي تمد الجسم بمختلف انواع الأحماض الأمينية.
    المأكولات البحرية


    مصدر جيد للمعادن والمعادن النادرة :

    حيث تحتوي أغلب القواقع والأسماك ذات اللحم الغامض على وجه الخصوص على نسبة مرتفعة من الحديد وتعد مصدراَ جيداَ للفوسفور والمنجنيز والكالسيوم .
    المأكولات البحرية



    أخيراً ..

    مرتفعة في نسبة فيتامين ب المركب

    المأكولات البحرية

    مودتي ..



    hglH;,ghj hgfpvdm


  2. #2
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Sat Sep 2006
    الدولة
    jordan&uae
    العمر
    22
    المشاركات
    28,914
    يعطيطي الف عافيه اختي شذى الربيع

    على هذا الكم من المعلومات

    سلمت اناملك

    لكِ تقديري
    حسبنا الله ونعم الوكيل
    اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك
    اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى
    ولا حول ولا قوه الا بالله الواحد الاحد الفرد الصمد
    اللهم صلي على حبيبنا وخاتم الانبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم


    مسجات للتذكير بالوتر - رسائل عن الوتر 2017




    اشعار غزل فى العيون 2017 , قصيده غزل فى جمال العيون , كلام غزل عن العيون




    اشعار جميله عن الام 2017 , قصيدة عن مدح الام , عبارات حب لامي



    فيديو نزع فستان مطربة من احد معجبيها على المسرح



    شاعر يحضر زواج حبيبته ويلقي قصيدة للعريس




    صور شيكولاته 2018 - صور شيكولاته لذيذة


  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Sep 2006
    المشاركات
    7,234
    يعطيكِ الف عافية أختي شذا الربيع

    ودام هذا التألق

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Oct 2007
    المشاركات
    296
    هلا خيو وخيتو

    سعيدة جدآ بمروركم الطيب والكريم

المواضيع المتشابهه

  1. عريس وعرسان
    بواسطة عاشقة الدموع في المنتدى منتدى سوالف وسعه صدر
    مشاركات: 373
    آخر مشاركة: 09-12-2015, 12:28 PM
  2. سلة التفاح
    بواسطة الاسطورة في المنتدى منتدى جمال المرأة
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 23-08-2013, 10:05 PM
  3. لا يُفْتَرَضْ بِكْ أنْ تَعْشَقْ إنْسَانآ
    بواسطة زهر الربيع في المنتدى التنمية الذاتية
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 30-10-2009, 11:27 PM
  4. ملثمون يهاجمون حفلة عرس في الشونة الشمالية
    بواسطة MA3N_R في المنتدى منتدى الاخبار العربية والمحلية
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 26-10-2009, 11:26 AM
  5. مبارة فريق الكمال مع فريق النمور , الهداف 26
    بواسطة عاشق الصحراء في المنتدى عالم الانمي والكرتون
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 16-06-2009, 10:40 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك