النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: اسرع ريجيم فى العالم

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat Aug 2007
    المشاركات
    61
    معدل تقييم المستوى
    14

    اسرع ريجيم فى العالم

    خبراء التغذيه وضعوا نهايه لتساؤلات السمان فقط....

    دخلوا معاملهم وفى النهايه خرجوا برجيم يمكنك من خلاله أن تفقد كيلو ونصف الكيلو من وزنك فى يومين فقط....

    وطبقا لما يقوله هؤلاء الخبراء لا ينبغى أن تكرر هذا الريجيم أكثر من مره واحده فى الشهر ...وينصحوك بأن تبدأه يوم الخميس مساء وتنتهى منه السبت...

    وبمنتهى الكرم يسمح لك هؤلاء الخبراء ب"150" ملليجراما من اللبن منزوع الدسم بالاضافه الى 15 جرام من أى جبن تحبه بشرط أن يكون منزوع الدسم أو مربى منخفضه السعرات...وشريحه خبز يوميا.

    وينصحوك أيضا بتناول 7 أكواب من الماء كل يوم .
    أما اذا كنت تعانى من أى أمراض فينبغى عليك أن تستشير الطبيب قبل أتباع أى نظام غذائى خاص.

    :::الخميس:::

    العشاء:

    نصف ثمره جريب فروت.
    أو نصف ثمره برتقال كبيره.
    75جرام سمك مشوى مع طبق سلطه كبير مكون من خيار وطماطم و100 جرام سلطه فواكه.

    :::الجمعه:::

    الأفطار:
    120 ملليجرام عصير فواكه غير محلى.
    موزه صغيره مقطعه مع ملعقتين من كبيرتين من زبادى بدون دسم.
    شريحه خبز مع ملعقه صغيره عسل نحل.

    الغداء:
    175 جرام بطاطس مشويه أو فى الفرن مع 150 جرام فاصوليا.
    25 جرام جبن نصف دسم.
    طبق كبير سلطه خضراء .تفاحه متوسطه.

    العشاء:
    175 جرام سمك مطهو فى الفرن بعد تتبيله بالليمون.
    75 جرام أرز مسلوق و60 جرام جبن قريش.
    100 جرام جزر ,100 جرام نوع آخر الخضراوات مسلوقه.
    شريحتان من الأناناس من العصير الطبيعى .

    :::السبت:::

    الأفطار:
    120 ملليجرام من عصير البرتقال أو جريب فروت بدون سكر.
    25 جرام كورن فليكس مع 120 ملليجرام لبن منزوع الدسم.

    الغداء:
    25 جرام لحم بارد أو صدر دجاج.
    50 جرام جبن منزوع الدسم .
    ثمره طمام كبيره أو خس كما يحلو لك.

    العشاء:
    نصف ثمره جريب فروت أو نصف برتقاله كبيره.
    شريحه لحم متوسطه "بدون دهون" مشويه.
    طماطم مشويه مع خضراوات و 100 جرام فاصوليا مسلوقه.
    2 كوب عصير ليمون


  2. #2
    الاداره الصورة الرمزية HIRAN
    تاريخ التسجيل
    Sat Sep 2006
    الدولة
    السعودية
    العمر
    38
    المشاركات
    31,632
    معدل تقييم المستوى
    10
    يعطيكي الف عافيه اختي على الرجيم

    سلمتي اختي

    ودمتي بما هو رائع

    ورودي
    حسبنا الله ونعم الوكيل
    اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك
    اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى
    ولا حول ولا قوه الا بالله الواحد الاحد الفرد الصمد
    اللهم صلي على حبيبنا وخاتم الانبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Aug 2007
    المشاركات
    1,804
    معدل تقييم المستوى
    15
    مشكورة على الرجيم الرائع

    الله يعطيك العافيه

    بس للاسف انا مو بحاجه للرجيم

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat Aug 2007
    المشاركات
    61
    معدل تقييم المستوى
    14
    شكرا اختي الريان المهم انك رديتي علي هاد الي بهمني

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Dec 2006
    الدولة
    الاردن
    العمر
    43
    المشاركات
    4,893
    معدل تقييم المستوى
    18
    يسلمووووووووووووو
    على المعلومات الرائعه

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Sep 2006
    المشاركات
    7,232
    معدل تقييم المستوى
    22
    يسلمواااااااا تاج

    الحمد لله لست بحاجة الى ريجيم

  7. #7
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat Aug 2007
    المشاركات
    61
    معدل تقييم المستوى
    14
    انا الي كاتب الموضوع مو تاج بس تاج رد علي انا اميرة البنات

المواضيع المتشابهه

  1. اسرع حيوان علي الارض , معلومات عن اسرع حيوان في العالم
    بواسطة ريحانة الوادي في المنتدى صور الحيوانات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-12-2017, 01:45 PM
  2. اسرع سيارات العالم , اسماء اسرع السيارات
    بواسطة نسمات الجنة في المنتدى صور سيارات 2018
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-11-2017, 11:25 AM
  3. معلومات عن اسرع الاسماك , ما هي اسرع اسماك في العالم
    بواسطة ريحانة الوادي في المنتدى صور الحيوانات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 30-10-2017, 09:07 AM
  4. ريجيم ريجيم قشر الليمون في تخسيس الجسم والتخلص من السموم
    بواسطة ذات النطاق22 في المنتدى الاعشاب الطبية , فوائدها , طرق العلاج بها
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 31-08-2016, 01:33 PM
  5. اسرع متصفح في العالم......
    بواسطة عمده في المنتدى منتدى الانتر نت والبرامج
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 18-01-2009, 09:06 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك