النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: اسرع ريجيم فى العالم

  1. #1

    اسرع ريجيم فى العالم

    خبراء التغذيه وضعوا نهايه لتساؤلات السمان فقط....

    دخلوا معاملهم وفى النهايه خرجوا برجيم يمكنك من خلاله أن تفقد كيلو ونصف الكيلو من وزنك فى يومين فقط....

    وطبقا لما يقوله هؤلاء الخبراء لا ينبغى أن تكرر هذا الريجيم أكثر من مره واحده فى الشهر ...وينصحوك بأن تبدأه يوم الخميس مساء وتنتهى منه السبت...

    وبمنتهى الكرم يسمح لك هؤلاء الخبراء ب"150" ملليجراما من اللبن منزوع الدسم بالاضافه الى 15 جرام من أى جبن تحبه بشرط أن يكون منزوع الدسم أو مربى منخفضه السعرات...وشريحه خبز يوميا.

    وينصحوك أيضا بتناول 7 أكواب من الماء كل يوم .
    أما اذا كنت تعانى من أى أمراض فينبغى عليك أن تستشير الطبيب قبل أتباع أى نظام غذائى خاص.

    :::الخميس:::

    العشاء:

    نصف ثمره جريب فروت.
    أو نصف ثمره برتقال كبيره.
    75جرام سمك مشوى مع طبق سلطه كبير مكون من خيار وطماطم و100 جرام سلطه فواكه.

    :::الجمعه:::

    الأفطار:
    120 ملليجرام عصير فواكه غير محلى.
    موزه صغيره مقطعه مع ملعقتين من كبيرتين من زبادى بدون دسم.
    شريحه خبز مع ملعقه صغيره عسل نحل.

    الغداء:
    175 جرام بطاطس مشويه أو فى الفرن مع 150 جرام فاصوليا.
    25 جرام جبن نصف دسم.
    طبق كبير سلطه خضراء .تفاحه متوسطه.

    العشاء:
    175 جرام سمك مطهو فى الفرن بعد تتبيله بالليمون.
    75 جرام أرز مسلوق و60 جرام جبن قريش.
    100 جرام جزر ,100 جرام نوع آخر الخضراوات مسلوقه.
    شريحتان من الأناناس من العصير الطبيعى .

    :::السبت:::

    الأفطار:
    120 ملليجرام من عصير البرتقال أو جريب فروت بدون سكر.
    25 جرام كورن فليكس مع 120 ملليجرام لبن منزوع الدسم.

    الغداء:
    25 جرام لحم بارد أو صدر دجاج.
    50 جرام جبن منزوع الدسم .
    ثمره طمام كبيره أو خس كما يحلو لك.

    العشاء:
    نصف ثمره جريب فروت أو نصف برتقاله كبيره.
    شريحه لحم متوسطه "بدون دهون" مشويه.
    طماطم مشويه مع خضراوات و 100 جرام فاصوليا مسلوقه.
    2 كوب عصير ليمون


    hsvu vd[dl tn hguhgl


  2. #2
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Sat Sep 2006
    الدولة
    jordan&uae
    العمر
    22
    المشاركات
    28,955
    يعطيكي الف عافيه اختي على الرجيم

    سلمتي اختي

    ودمتي بما هو رائع

    ورودي
    حسبنا الله ونعم الوكيل
    اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك
    اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى
    ولا حول ولا قوه الا بالله الواحد الاحد الفرد الصمد
    اللهم صلي على حبيبنا وخاتم الانبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم


    مسجات للتذكير بالوتر - رسائل عن الوتر 2017




    اشعار غزل فى العيون 2017 , قصيده غزل فى جمال العيون , كلام غزل عن العيون




    اشعار جميله عن الام 2017 , قصيدة عن مدح الام , عبارات حب لامي



    فيديو نزع فستان مطربة من احد معجبيها على المسرح



    شاعر يحضر زواج حبيبته ويلقي قصيدة للعريس




    صور شيكولاته 2018 - صور شيكولاته لذيذة


  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Aug 2007
    المشاركات
    1,804
    مشكورة على الرجيم الرائع

    الله يعطيك العافيه

    بس للاسف انا مو بحاجه للرجيم

  4. #4
    شكرا اختي الريان المهم انك رديتي علي هاد الي بهمني

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Dec 2006
    الدولة
    الاردن
    العمر
    40
    المشاركات
    4,893
    يسلمووووووووووووو
    على المعلومات الرائعه

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Sep 2006
    المشاركات
    7,234
    يسلمواااااااا تاج

    الحمد لله لست بحاجة الى ريجيم

  7. #7
    انا الي كاتب الموضوع مو تاج بس تاج رد علي انا اميرة البنات

المواضيع المتشابهه

  1. نغمة ساحرة جذابة من اغرب النغمات على الاطلاق جرب سحرها
    بواسطة akram37 في المنتدى bluetooth , ريمكس ,البلوتوث , مقاطع فيديو قصيرة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 21-06-2009, 12:54 PM
  2. الرعاف – نزيف الانف Nosebleeds - Epistaxis
    بواسطة MaYa في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 12-03-2009, 02:13 AM
  3. لــــيـــش الـــجــفـــا يــا زيــن وحــبــك وفــا
    بواسطة عماد الحويطات في المنتدى منتدى الشعر والشعراء
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 26-02-2009, 09:38 PM
  4. بدك تشوف بيتك اكتب اسمك
    بواسطة امير الجرائم في المنتدى منتدى سوالف وسعه صدر
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 22-05-2008, 12:38 AM
  5. ابغى ترحيب حار لجذابه القلوب
    بواسطة جذابه القلوب في المنتدى منتدى الترحيب والتهاني
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 11-11-2007, 03:01 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك