الخوف من المستقبل يقود للهلاك
مما لا شك فيه أن الخوف من المستقبل يصيب معظم الناس والى حدود معينة ودرجات متفاوتة ، فأحداث ايلول( 2001 ) ، والقتل العشوائي والطائفي ،والحروب الشرق أوسطيه ، والعدوان المتكرر الإسرائيلي على المدنيين العرب ، والهيمنة والعدوان الأمريكي على العالم بشكل عام ، والتشرد السكاني ، وتزعزع الآمن السياسي والاقتصادي والاجتماعي في العالم ساهم كثيرا في زيادة وحدّة انتشار هذا النوع من الخوف .
فظاهره الخوف من المستقبل شائعة بشكل كبير ، فالمستقبل جزء من الحياة ، لا فكرة لدينا عنه ، فهو من الغيبيات و الخوف من الأمور غير المعروفة متجذرة في شخصية الإنسان منذ الأزل . (ويبقى السؤال لماذا تخاف من مستقبلك القادم؟) يبدو أن عدم الاستقرار لحاضرك ، والصراع والكفاح في الماضي ذو علاقة أساسية ، انه مرتبط (بالوجود) المرتهن بالتنافس المستمر والخوف من الفشل في كل لحظة و ساعة ، فحين حصول الفشل تتهيِأ نفسيا لتجعل المستقبل في قبضة يدك ، وفي كل منعطف او كبوة في الحياة يظهر الخوف من المستقبل كنوع من الإنذار لما هو أت .
ماذا سيحدث لك غدا وفي السنين القادمة ؟ وأين سوف تجد نفسك في المستقبل من أهم الهواجس التي تهيمن على نفسية الإنسان ما دام يساوره القلق ووضعه النفسي غير مستقر.
ما لم وحتى تجد نفسك في وضعية مستقرة في الحياة تشعر فيها بالرضى والاطمئنان ، سوف تبقى في حالة قلق عال وتوتر ( مرضي ) بشأن المستقبل قد يقود حياتك إلى الهلاك النفسي وكذلك الجسدي . إن ظاهرة الخوف من المستقبل عالية لدى الأشخاص الذين هم في بداية العمل او الذين يبدؤن العمل بلا رصيد معنوي او مادي ، وقد يكون العكس أن المشروع الذي بدأ به ذو تكلفة شاملة ومغطية للمتطلبات ولكن القوى النفسية لدى الفرد غير متواكبة مع التخطيط والتوقعات المسبقة. وهي أكثر لدى الشباب في مقتبل العمر، فهم على الأغلب مغامرون، متحمسون، ولديهم شغف الاستطلاع، والاستكشاف ورؤية المستخفي ، وكشف المكفّر ، وحينما يكون هذا التوجه إلى درجة الغلو سيؤدي إلى الدمار، بسبب اختلال آلية البرمجة المنظمة، ولعل في تدن المعرفة والخبرات الحياتية في هذا السن سبب في السقوط والفشل في اغلب الأحيان .
ولتجنب السقوط في الخوف من المستقبل : على الفرد أن يفهم قدراته ودراستها على الواقع وان يكون واقعيا مع نفسه وأن يصنع المستقبل المرغوب بعقليته والبصيرة الثاقبه .
ويعتمد التخطيط للانجاز المستقبلي : فتكون الجهود المبذولة قادرة على تحقيق الطموحات والأحلام والتمنيات المستقبلية على ارض الواقع وعليك أن تثق بنفسك وان تثابر على الجهاد للوصول لأهدافك وبالتالي النجاح و إلا تغفل عن الاحتفاظ برصيد نفسي وفكري ومادي مجدي للحفاظ على ديمومة هذا النجاح.
وأن العودة إلى الماضي واستقراءه بشكل واقعي وعقلاني متجردا من العاطفة يمكّن الفرد من مواجهة المستقبل دون الشعور بالخوف ، أن اللذين يتقبلون أخطاءهم ، وفشلهم ، ويتخطوا ضياع الوقت في التفكير السلبي وجلد الذات ، او لوم الآخرين، او الظروف والحظوظ او التمني ، لديهم القدرة العالية على إرصان الواقع والنجاح في التعامل مع متطلبات المستقبل . فحينما تهيمن مشاعر الخوف من المستقبل لا تستطيع عيش الحاضر بشكل حقيقي وبذلك تدمر فرص السعادة ، بسبب الانغماس التخوفي مما سيحصل في المستقبل بدلا من ان تستمتع في الحياة على واقعها ، ولعل في بعض الاقتراحات التالية ما يساعد للتخلص من هذه المشاعر المزعجة .
عليك إدراك حقيقة أن المستقبل أمر غير مؤكد ، فلا احد يعرف ما سيحصل له بعد ثوان او بعد عشرات السنوات وان أوضاعك برمتها الحالية ليست هي كما تظنّ التي ستكون آنذاك ، ولذلك حينما تهيمن مشاعر الخوف يجب تذكير النفس بذلك لإقصاء هذه الهواجس .وإدراك حقيقة أن الفرد يستطيع صنع المستقبل ، فهو بين يدي الإنسان ولن يقوم احد بتغير أوضاعك ما لم تنطلق أنت وتحاول انجازه لأجل ذاتك ، وان تتخطى أي شعور بالإحباط ، بل على النقيض أن تدرك أنه بهذا الانجاز تنعم بالسعادة، فأنت الآن تعيش الوقت والمكان الذي تنجز به طموحاتك وتغتنم الفرص المواتية . فلا مكان للخوف من المستقبل و باستطاعتك اخذ زمام الأمور والظهور على العواقب ، فلماذا تقلق بالأيام او الأسابيع القادمة و أنت تعلم انه بحوزتك إمكانية عمل شيء مجد وتبدأ به من هذه اللحظة ( الآن )!! وبذلك تعيش الحاضر وفي نفس الوقت تعد للمستقبل بعقلانية، وأفق واسع، و بأريحيه ويقظة بمنأى عن سراديب الخوف والضعف . وعلى الفرد إدراك أن الأشياء تتغير ببطء وليست وليدّه ( هنا والآن ) ، بيقين هذه الحقيقة تعطي لنفسك مزيدا من القدرة من التجوال والتحرك والوصول للهدف وليس الخوف والتجنب ،او الحسره والندم ، ثم تذكر بأنك لست وحيدا في هذا العالم فالمجتمع مهم جدا، فحينما يكون نمط الحياة الاجتماعية بناء يضفي صبغة الحب، والود، والمشاركة ،والتشجيع ،والتحفيز، والمكافئة ، فينتزع الخوف من المستقبل، او على الأقل يعادله ،او يخفف من وطأته وبما أن وسائل الاتصال أصبحت سهلة ومتنوعة وكثيرة فاتصالك بالآخرين من هذه الفئات النوعية الاجتماعية البناءة يخفف عليك كثيرا من الاحباطات واعلم أن المستقبل يشابه ذلك (الشبح ) الأسطوري القابع تحت سريرك وأنت طفل في الرابعة والخامسة من العمر أي أن خوفك من المستقبل يشابهه ،والذي يزول مع تقدم عمرك فتجد انك كنت قلقا من شيء لا وجود له وكذلك المستقبل شيء غير ملموس لم يأت بعد ، انه ليس شيئا محسوسا او ماديا او معّينا حتى يؤذيك ، إن الخوف منه هو من اختراع عقلك ولا بد أن ننتصر عليه بعقلانية ،وبصيرة. والحقيقة انه إذا عشت حياتك الآنية بكل استمتاع وارتياح لا بد وان يكون المستقبل اقل عناءً.
رد مع اقتباس
المفضلات