النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: العمل والحمل

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu Mar 2008
    الدولة
    عمان
    المشاركات
    103
    معدل تقييم المستوى
    13

    العمل والحمل

    العمل والحمل


    هل يضر العمل بالمرأة الحامل؟- إذا كنتى حاملاً .. هل أنتى تعملين! وإذا كنتى تعملين هل تواجهين مشاكل الحمل من الغثيان والقىء والإرهاق والرغبة المستمرة للنوم ..


    العمل والحمل


    ليس هذا فحسب هل تفكرين فى أجازة رعاية الطفل بعد الولادة أم أنك ستخسرين عائد مادى أنتى فى حاجة إليه أو تفتقدين تدرج وظيفى تتوقين إليه؟! لا تثقلى ذهنك بالتفكير فالمرأة وهى حامل تحتاج إلى الاسترخاء وعدم المعاناة والتفكير سوى فى رعاية نفسك والعناية بجنينك.. لا ضرر من عمل المرأة وهى حامل، ولكن السؤال الذى ينبغى أن يكون هو كيف يكون شكل العمل وممارستك له مع الحمل ليصبح سهلاً غير مرهقاً لك.

    * ستة نصائح لعمل المرأة الحامل:
    1- التغلب على الغثيان صباحاً:
    من خلال المداومة على وجود وجبات خفيفة معك فى المكتب غنية بالكربوهيدرات، كما أن شاى النعناع مفيد لعلاج ذلك.



    - عدم ترك أى وجبة غذائية:
    يجب أن تتناولى على الأقل ثلاث وجبات غذائية فى اليوم الواحد وتكون وجبات متكاملة بقدر الإمكان. بجانب بعض الوجبات الخفيفة مثل الجزر أو الموز على مدار اليوم للحفاظ على معدلات الجلوكوز فى الدم مستقرة (معدلات السكر تكون متغيرة أثناء فترة الحمل).


    3- شرب المياه بوفرة:
    المياه تحميك وتحمى جنينك من الجفاف، كما أنها تحافظ على معدلات الطاقة بجسمك.

    4- الحرص على الحركة:
    بممارسة رياضة معتدلة (بعد استشارة الطبيب) وخاصة رياضة المشى، فالجلوس والقيام على وتيرة واحدة بنفس الوضع لمدة طويلة تزيد من إمكانية الإصابة بجلطات دموية ودوالى الأوردة والتورم.

    - محاربة الإرهاق: أولاً للتغلب على الإرهاق والتعب لابد وأن تنام المرأة الحامل ليلاً من 10-11 ساعة وهذا ليس غير طبيعياً، وأن تحرص على الاسترخاء أثناء العمل قليلاً وأن ترفع أرجلها لأعلى.


    6- التخفيف فى مواعيد العمل:
    وهنا الالتزام بالمواعيد لا ينطبق على المرأة الحامل، ونقصد بمواعيد الانصراف فيمكنها الاستئذان قبل المواعيد الرسمية لأن الضغوط التى تقابلها فى العمل تجعلها تفرز هرمونات فى الجسم تجعل عملية الولادة أصعب.



  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jun 2008
    الدولة
    صانعة رجال البواسل رجال الهيه المملكة الهاشمية
    المشاركات
    169,778
    معدل تقييم المستوى
    11586689
    مشكورة اختي للمعلومات
    تقديري

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    36
    المشاركات
    141,533
    معدل تقييم المستوى
    21474991
    اشكرك على المعلومات

    مودتى

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Sep 2008
    الدولة
    في بستان الورد
    المشاركات
    24,998
    معدل تقييم المستوى
    21474873
    اشكرك على المعلومات

    دمتي بود

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Oct 2007
    الدولة
    بقلـــب ابي وامي
    المشاركات
    15,843
    معدل تقييم المستوى
    29
    مشكووورة ع المعلومات القيمة اختي

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Mar 2009
    العمر
    11
    المشاركات
    516
    معدل تقييم المستوى
    12
    انا من رايئي انو موضوعك كتير مفيد مشكور

  7. #7
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Jan 2008
    المشاركات
    6,192
    معدل تقييم المستوى
    19

    الف شكر

    يسلمووووا

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-02-2018, 10:30 PM
  2. الزكام والحمل , الانفلوانزا والحامل
    بواسطة ريحانة الوادي 1 في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 27-03-2017, 10:27 AM
  3. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 21-11-2016, 06:49 PM
  4. مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 21-10-2016, 09:38 PM
  5. حياتنا الزوجية والحلم الوردي ملف شامل
    بواسطة همس الغروب في المنتدى منتدى الاسرة
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 01-07-2013, 11:40 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك