صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 15

الموضوع: لا حدى يحكي معي

  1. #1
    Senior Member
    تاريخ التسجيل
    Sun Feb 2008
    الدولة
    Karak
    العمر
    26
    المشاركات
    10,587

    رياضة اليوغا ؟؟؟؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    احباب الاردن ادخلوا بهدوء ما بدي كلام ولا ضحك ولا ،،،،،،،

    ضعوا الكعب الايسر تحت الفخذ اليمنى ,,, مرروا بقدمكم اليمنى فوق الساق

    اليسرى ،،، اقبضوا على قدمكم اليمنى بيدكم اليسرى ،،، اديروا ظهوركم

    وئيدا نحو اليمين وكذلك الرأس ثم مدوا الذراع اليمنى الى اليمين وراء

    وضعوا اليد على الأرض ،،،،

    تنفسووووووووووووا على وتيرة منتظمة ،،،، كرروا في الجهة المقابلة .

    انتبهوا ،،،،،، يجب القيام بالحركة في بطء وحذر لا بعنف .


    ( رياضة اليوغا )

    تستهدف هذه الرياضة السيطرة على الجسم ومن ثم السيطرة على النفس .

    ذلك ان السيطرة الكاملة على النفس لاتتم الا بالسيطرة الجسمانية وذلك عن

    طريق مجموهة التمارين التنفسية التي تصاحبها وهي رياضة في وسع

    جميع الناس من مختلف الاعمار أن يزاولوها ومن غير أن يتعبوا قلوبهم

    أو نفوسهم ......

    وهذه الرياضة مفيدة للهضم والتنفس وإذا زاولها المرء بانتظام ظفر بالقوة

    والصحة والرشاقة للرجال والنساء جميعا ،،،،،،

    ومن فوائد ونتائج هذه الرياضة ،،،،،

    * تحسين داخلي للاعضاء الجوفية ،، تحريض الهضم ،، تنظيم النشاط

    المعوي ،، خفض التوتر العصبي ،، استرخاء للقلب ،، اذا توفقت الى اتقان

    هذه الحركة فأطلها ما استطعت من 30 ثانيه الى خمس دقائق .

    * الدم يندفع الى الاوعية الشعرية ،، التوازن يعود الى الغدد.

    * النتيجة ،،،، الخصر نحيف والعمود الفقري قوي .

    * تنمية التوازن الجسدي والعقلي وترميم الجهاز الهضمي .

    * يصحح وضعية العمود الفقري ويرويه بالدم .

    * يقوي عضلات البطن ويقوي الاعصاب .

    * يمنع تجعدات الوجه ( هاي اهم شي )

    ممتاز ضد الدوالي .

    * يعيد النشاط الى الدماغ ،، يحافظ على الشباب ،، يطرد التعب ،، يزيد الذاكرة

    ويشغل الغدة النخامية .

    ملاحظة مهمة ،،،،،،،

    جميع هذه النتائج تتحقق بالصلاة ،،،،، وأكثر منها علاوة على ما في الصلاة

    من طمأنينة النفس وسكينتها اتكالا على الله تعالى .

    مما يبعد عن القلق وغيره من الاضطرابات والازمات النفسية التي تجعل من

    الحياة المعاصرة جحيما لا يطاق .

    وتمتاز الصلاة عن اليوغا في كونها تمارس عدة مرات في اليوم يسبقها

    الوضوء وما فيه من فوائد صحية ونفسية ...



    تعبت وانا اكتب كرمال هيك لا تحذفوا حتى لو كان مكرر ما خصني

    منقول من كتااااااااااب 00(

    اسمى تحيه



    vdhqm hgd,yh ????


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Oct 2007
    الدولة
    بقلـــب ابي وامي
    المشاركات
    15,848
    مشكور امبراطور ع طريقة اليوغا و المعلومات الحلوة
    شو مشان العنوان ؟

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri May 2007
    الدولة
    بالقرب منك..
    العمر
    74
    المشاركات
    12,495
    فكرتك بدك تهاوش

    موضوع حلوووووووووووو

    تسلم

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    34
    المشاركات
    141,562
    اشكرك على المعلومه

    رغم انها ما الها اى علاقة بالعنوان

    هههه

    ودى

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat Feb 2009
    الدولة
    here
    المشاركات
    295
    يسلمو يا حلو

    بس العناون في ان

  6. #6
    Senior Member
    تاريخ التسجيل
    Sun Feb 2008
    الدولة
    Karak
    العمر
    26
    المشاركات
    10,587
    هههههههههه
    العنوان العنووان اة يا راسي
    منورين

  7. #7
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jun 2008
    الدولة
    صانعة رجال البواسل رجال الهيه المملكة الهاشمية
    المشاركات
    169,808
    مشكور اخي
    لك خالص الاحترام

  8. #8
    Senior Member
    تاريخ التسجيل
    Sun Feb 2008
    الدولة
    Karak
    العمر
    26
    المشاركات
    10,587
    يا هلا وغلا منورين

  9. #9
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat Feb 2009
    الدولة
    عمان
    العمر
    31
    المشاركات
    554
    يسلموووو

  10. #10
    Senior Member
    تاريخ التسجيل
    Sun Feb 2008
    الدولة
    Karak
    العمر
    26
    المشاركات
    10,587
    يسلمو ونص منورة

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك