النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: القهوة تخفف ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Oct 2008
    العمر
    42
    المشاركات
    19,342

    Red face القهوة تخفف ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة


    القهوة تخفف ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة


    أكتشفت دراسة، نشرت فى العدد الأخير من "جورنال أوف باين"، أن تناول جرعات خفيفة من النيكوتين ، أو ما يعادل فنجان أو فنجانين من القهوة يومياً ، يمكن أن يخفف من حدة الألم فى العضلات التى يشعر بها الشخص بعد ممارسته للرياضة.

    وقد حذر الباحثين فى جامعة جورجيا من أن نتيجة الدراسة التى توصلوا إليها قد لا تنطبق على الأشخاص الذين يتناولون النيكوتين بشكل منتظم ويكونون أقل حساسية للتأثيرات المحتملة لها.

    وأقام الباحثون الدراسة على 9 طالبات لا يتناولن الكافيين ولم ينخرطن فى أي تمارين لبناء القوة بشكل منتظم ، وبعد مضى يوم أو اثنين على خضوعهن لتمارين سببت لهن بعض الألم العضلى الخفيف، تناولن إما كافيين أو دواء لا فعل له يعطى عادة لتهدئة المريض وقمن بتمارين رياضية للفخذين.

    وأتضح أن المتطوعات اللواتى تناولن الكافيين تراجع الألم لديهن بحدود 48% مقارنة بالمجموعة التى تناولت الأدوية المهدئة و قمن بتمارين مجهدة للفخذين. كما ذكر البروفوسور باتريك أوكونر الذى شارك فى إعداد الدراسة إن الكافيين يمكن أن يعمل بطريقة لتخفيف الألم عبر إغلاق مستقبلات الجسم لـ " أدينوساين، وهى مادة كيميائية تنشط عند الإصابة بالالتهاب.

    وحذر الباحثون من أن الدراسة قد لا تنطبق على الأشخاص الذين يتناولون القهوة بشكل منتظم أو على الرجال، وحذروا من تناول القهوة قبل التمارين ً لأن تناول كمية كبيرة من الكافيين يمكن أن يؤدى إلى مضاعفات جانبية مثل الأرق وتشوش عادات النوم. وأضاف فكتور ماريداكيس الذى أعد الدراسة إن الكافيين قد تخفف الألم ولكن عليك أن تكون منطقياً ولا تبالغ فى ذلك.

    منقوووووووول



    hgri,m jott Hgl hguqghj fu] llhvsm hgvdhqm


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat Jun 2008
    الدولة
    في عصر المتنبي
    المشاركات
    20,971
    يعني السيجارة بتوفي بالغرض

    مشكوووووورة

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    33
    المشاركات
    141,645
    اشكرك على الملعومه الطبيه

    مودتى

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jun 2008
    الدولة
    صانعة رجال البواسل رجال الهيه المملكة الهاشمية
    المشاركات
    170,327
    مشكورة اختي للمعلومة
    تقديري

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Oct 2008
    العمر
    42
    المشاركات
    19,342

    Red face

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشهور مشاهدة المشاركة
    يعني السيجارة بتوفي بالغرض

    مشكوووووورة


  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Oct 2008
    العمر
    42
    المشاركات
    19,342

    Red face

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمز الوفاء مشاهدة المشاركة
    اشكرك على الملعومه الطبيه

    مودتى


  7. #7
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Oct 2008
    العمر
    42
    المشاركات
    19,342

    Red face

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاسطورة مشاهدة المشاركة
    مشكورة اختي للمعلومة
    تقديري


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك