قبل النوم بساعتين

[رمز الوفاء]

[img]http://www.**********/up/uploads/images/jr7-a572c6f333.gif[/img]

[grade="FFA500 32CD32 FF0000 4B0082"]طبعا انا اليوم جااايب لكم موووضووع أو معلووومه جدااا مهمه للجميع

وما ابغى أطووول عليكم وإليكم الموووضووع

[b]قبل النوم بساعتين


قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات

الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون

الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة

والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته

والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى

الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

اتمنى الفائده للجميع[/grade]
[img]http://www.**********/up/uploads/images/jr7-49bd26a2fb.gif[/img]

[الاسطورة]

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون

الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

معلومة جديدة
مشكورة اختي
موضوع رائع
احترامي

[رمز الوفاء]

[IMG]http://www.**********/up/uploads/images/jr7-1e75376840.bmp[/IMG]

[Maria]

شكرا اختي ع المعلومة الحلوة

[MaYa]

معلومه حلوه ...

يسلموو فوفو ...

[معانق السحاب]

مشكوررررررررا
مع كل الاحترام والتوفيق

[معانق السحاب]

مشكوررررررا
ع الموضوع القيم

[محمد الدراوشه]

اشكرك على جهودك الرائعه
تحيتي واحترامي

[فتى الجنوب]

مشكورة اختي موضوع رائع مع كل الاحترام

[رمز الوفاء]

شكرا اختي ع المعلومة الحلوة

اسعدنى حضورك
على مصفحتى
ارق التحية
[IMG]http://dc03.***********/i/01751/u674s73prh3c.gif[/IMG]