صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 14

الموضوع: قبل النوم بساعتين

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    33
    المشاركات
    141,644

    Smile قبل النوم بساعتين

    [img]http://www.**********/up/uploads/images/jr7-a572c6f333.gif[/img]

    [grade="FFA500 32CD32 FF0000 4B0082"]طبعا انا اليوم جااايب لكم موووضووع أو معلووومه جدااا مهمه للجميع

    وما ابغى أطووول عليكم وإليكم الموووضووع

    [b]قبل النوم بساعتين


    قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات

    الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون

    الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

    وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة

    والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته

    والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى

    الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

    من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

    اتمنى الفائده للجميع[/grade]
    [img]http://www.**********/up/uploads/images/jr7-49bd26a2fb.gif[/img]



    rfg hgk,l fshujdk


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jun 2008
    الدولة
    صانعة رجال البواسل رجال الهيه المملكة الهاشمية
    المشاركات
    170,326
    فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون

    الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
    معلومة جديدة
    مشكورة اختي
    موضوع رائع
    احترامي

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    33
    المشاركات
    141,644
    [IMG]http://www.**********/up/uploads/images/jr7-1e75376840.bmp[/IMG]

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Oct 2007
    الدولة
    بقلـــب ابي وامي
    المشاركات
    15,848
    شكرا اختي ع المعلومة الحلوة

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat Oct 2008
    المشاركات
    7,390
    معلومه حلوه ...

    يسلموو فوفو ...

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jan 2011
    الدولة
    سوري مقيم في الاردن
    المشاركات
    375
    مشكوررررررررا
    مع كل الاحترام والتوفيق

  7. #7
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jan 2011
    الدولة
    سوري مقيم في الاردن
    المشاركات
    375

    مشكوررررررا
    ع الموضوع القيم

  8. #8
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    268,235
    اشكرك على جهودك الرائعه
    تحيتي واحترامي
    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

  9. #9
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Mar 2010
    المشاركات
    712
    مشكورة اختي موضوع رائع مع كل الاحترام

  10. #10
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    33
    المشاركات
    141,644
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Maria مشاهدة المشاركة
    شكرا اختي ع المعلومة الحلوة
    اسعدنى حضورك
    على مصفحتى
    ارق التحية
    [IMG]http://dc03.***********/i/01751/u674s73prh3c.gif[/IMG]

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك