النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: التدخين السلبي ... كيف تحمي أبناءك؟

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Jan 2007
    العمر
    37
    المشاركات
    900

    التدخين السلبي ... كيف تحمي أبناءك؟


    التدخين السلبي ... كيف تحمي أبناءك؟

    التدخيــن السلبي
    ما هو التدخين السلبي؟

    هو تعرض غير المدخن لدخان التبغ المحترق في بيئات مغلقة، ويأتي من مصدرين هما:

    1- الدخان المباشر المنبعث من السجائر ويشكل 85% من الدخان الذي يلوث المكان المغلق.
    2- الدخان غير المباشر الذي يتطاير بعد استنشاقه من قبل المدخن ويخرج مع الزفير، ويشكل 15% من الدخان الملوث للمكان المغلق.

    * ما هي أخطار التدخين السلبي؟

    - الدخان الجانبي المنبعث من السيجارة يحتوي مواد مسرطنة وأكثر ضرراً من الدخان الأساسي الذي يستنشقه المدخن، لأن عملية الاحتراق غير مكتملة.
    - بينت الدراسات أن الشخص الذي يستنشق الدخان من المدخن يتعرض للمخاطر نفسها التي يتعرض لها المدخن (القطران، والنيكوتين، والسيانيد والارسينيك، والميثان، وأول أكسيد الكربون ومواد كيميائية مسببة لمرض السرطان).

    * ما هو تأثير التدخين السلبي على الأطفال؟
    - يتعرض الأطفال حديثي الدولادة من أبوين مدخنين لمخاطر الوفاة أكثر بسبع مرات من أطفال الوالدين غير المدخنين.
    - يتعرض أطفال الوالدين المدخنين لإحتمالية إصابتهم بسرطان الرئة عند كبرهم، ضعفي أطفال الوالدين غير المدخنين.
    - يتعرض الأطفال إلى زيادة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وخاصة القصبات الهوائية، ونوبات الربو وإلتهاب الأذنين وأمراض الحساسية.

    * ماذا يمكنكم عمله لحماية أطفالكم من التدخين السلبي؟
    - حاولوا عدم التدخين بوجود أطفالكم.
    - لا تدخنوا في السيارة مطلقاً.
    - دخنوا خارج المنزل بعيداً عن أطفالكم.
    - حاولوا الإقلاع عن التدخين، فذلك مفيد لصحتكم وصحة أطفالكم.
    - إذا لم تستطيعوا الإقلاع عن التدخين، وضحوا لأبنائكم عزمكم على ترك التدخين، وأنكم ستدخنون بعيداً عنهم، لحمايتهم من مضار الدخان المتصاعد من السيجارة أو الأرجيلة.
    - لا تطبلوا من اطفالكم شراء أو إحضار السجائر لكم، لأنكنم تشجعونهم بذلك على التدخين.

    *** أطلبوا من الأصدقاء والأقارب والضيوف عدم التدخين بوجود الأطفال لحمايتهم من مخاطر دخان السجائر والأرجيلة.

    * ما الذي يمكنكم عمله للإقلال من التدخين داخل المنزل؟؟؟

    - إشتركوا مع أبنائكم في إنجاز دروسهم اليومي.
    - شاركوهم هواياتهم كالرياضة أو الرسم أو المطالعة وغيرها، أو بعض ألعابهم المناسبة لكم.
    - ضعوا السجائر في مكان بعيد عن متناول أيديهم.
    - إحرصوا على عدم التدخين داخل المنزل خاصة في غرف الجلوس والمطابخ، حيث تترسب سموم السجائر على الأطعمة التي سيتناولها أطفالكم.
    - إدعوا الأقارب والأصدقاء غير المدخنين وهذا يساعدكم على عدم التدخين ما أمكن.

    * كيف تحموا أطفالكم خارج المنزل؟

    - تجنبوا الأماكن العامة التي يكثر التدخين فيها.
    - إختاروا الأماكن التي لا يمكنكم التدخين فيها لتقضوا أوقات فراغكم أو عطلة نهاية الأسبوع، وزوروا الأقارب والأصدقاء غير الكدخنين.

    * ساعدوا أطفالكم لاستنشاق هواءً نقيا:-
    - قبل أن تشعلوا السيجارة تذكروا :-
    - إنها ستؤذي صحة أحب الناس إليكم وتعرضهم لأخطر الأمراض.
    - من الممكن أن يصبح أطفالكم مدخنين، وهذا ما لايحبه الأهل لأطفالكم.


    وتذكروا نداء أطفالكم ورجائهم


    م/ن وزارة الصحة الاردنية



    hgj]odk hgsgfd >>> ;dt jpld Hfkhx;?


  2. #2
    اعتذر لتطفلي لم أجد كلمات للرد على ما اتحفتنا به سوى البحث وادراج بعض النصائح.............


    هذه النصائح لا تحميك من الأمراض التي سوف تصيبك إذا كنت مدخنا .
    أفضل نصيحة هي الإبتعاد عن التدخين و تركه بلا رجعة.
    إتباع هذه النصائح يقلل من خطر الإصابة بالأمراض أو يؤجلها قليلا.


    1-- أكثر من شرب الماء و السوائل : هذا يسرع بخروج السموم من جسدك , و يقلل من تركيز النيكوتين في البول

    2— أطفئ السيجارة عند الوصول لمنتصفها لأن الخان المنبعث من النصف الآخر يكون مركزا أكثر و بالتالي يحمل كمية أكبر من السموم

    3—إستعمل السجاير المزودة بفلتر لأنه يوقف الكثير من المواد الضارة و يمنعها من الوصول لجسدك

    4—لا تمسك السيجارة في فمك لأن هذا يضر بجلد الوجه و يسبب إلتهابات الأغشية المخاطية في العين و الفم

    5 – لا تمارس التمارين الرياضية القاسية لأن النيكوتين يسبب تضيق الأوعية الدموية مما يزيد الضغط على العضلة القلبية, حاول ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة الغير مجهدة

    6 – تجنب السجاير المطعمة بالنعناع لأن النعناع يزيد من سمية بعض السموم الموجودة في التبغ

    7- يفضل تدخين التبغ الأسود على التبغ الأشقر و السبب أنه في صناعة التبغ الأشقر تضاف مواد صابغة ,و منكهات , و مواد حافظة

    8—إستعمل المضادات الطبيعية ضد دخان التبغ و ذالك بالإكثار من الخضار و الفواكه
    قال باحثون بريطانيون إن السجائر تعرض المدخنين لأمراض خطيرة لكن تناول خضراوات وفواكه كثيرة قد يقلل من تلك المخاطر.
    وقد تساءل العلماء في السابق عن سبب ضعف صحة بعض المدخنين بينما يتمتع البعض الآخر بصحة قوية للغاية.
    يعزى ذلك إلى عوامل وراثية، إضافة إلى تناول غذاء صحي وا تباع أسلوب حياتي جيد.

    لا يعرف العلماء بعد سبب ذلك، لكنهم يعتقدون أن مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات قد تساعد على "تنظيف" جزيئات ضارة، تدعى "فري راديكل"، موجودة عادة في الجسم.

    ويحتوي دخان السجائر كمية كبيرة من تلك العناصر الضارة التي يعتقد العلماء أنها تدمر الخلايا وتسبب أمراضا خبيثة.

    أفضل الفواكه و الخضار التي تطرد الجزيئات الضارة من الجسم :
    التفاح , البندورة , اليقطين , البرتقال , الباذنجان , الثوم , الجزر , الخس


    9— أكثر من شرب الخلطات العشبية المقشعة , لأنها تفيد في تنظيف الرئتين و تساعد في إخرج السموم من جسدك .

    10 – أكثر من شرب الشاي الأخضر
    أثبتت الدراسات وجود مواد نافعة و مفيدة لإخراج النيكوتين من الرئتين

    11—تجنب التدخين و شرب القهوة معا .
    يعتقد العلماء أن القهوة والتبغ يأتيان معا بتأثير أشد من مجموع تأثيرهما منفردين على صحة القلب.
    وقد نشرت هذه النتائج في دورية أميريكان كولدج لصحة القلب.
    وتبين أن اتحاد التبغ مع القهوة يؤدي إلى زيادة احتمالات تعرض الإنسان لأمراض الأوعية الدموية.

    أظهرت دراسة أخرى قام بإجرائها باحثون سويديون مؤخرا، أن التدخين والشراهة في شرب القهوة يؤدي للإصابة بحرقة المعدة ، خصوصا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلة انعكاس الارتجاع الحامضي

    12— تجنب التدخين إذا كنت متوترا :
    إن التوتر هو أحد أهم الأسباب التي تدفع الناس إلى التدخين، ويشكو أغلب المدخنين من أهم حتى لو تمكنوا من التوقف عن التدخين، يكون القلق أحد أهم أسباب عودتهم للتدخين مرة أخرى"
    وقالت الدكتورة كريسانثوبولو إن النيكوتين قد يثير الإحساس بالتوتر.
    وقالت: "إن الناس يشعرون بالقلق، ومن ثم يدخنون، ولكن النيكوتين بدوره يزيد من شعورهم بالقلق، إنها دائرة مفرغة. ويحتاج الأطباء إلى التزود من المعلومات حول تأثيرات النيكوتين، والعلاقة بينه وبين القلق." وأضافت: "علينا أن نبحث عن طرق بديلة للتعامل مع القلق عند المدخنين"

    13 – السجائر منخفضة القطران خدعة إعلامية
    قال كلايف بيتس مدير منظمة لمكافحة التدخين لبي بي سي أونلاين إن فكرة السجائر منخفضة القطران هي خدعة لعبتها شركات التبغ على المستهلك لكسب ثقته
    وأضاف أن هناك أدلة على أن المدخنين والمدخنات على السواء يكيفون عادات تدخينهم للحصول على النسب التي يريدونها من القطران والنيكوتين

    14--- لا تدخن وانت جالس مع الأطفال فهذه العادة ليست ضارة فحسب ولكنها أيضا مدمرة ومعدية لهم.
    أثبتت الدراسات أن التدخين السلبي يحمل أضرارا كثيرة

    15--لا تكن سببا في تفشي هذه الآفة السيئة عند الآخرين إن كنت مبتلا بها بل حاول أن تنفر منها الناس من حولك كصاحب خبرة في هذا البلاء.

    16-- نظف منزلك من الدخان وآثاره فغير المدخنين من أهل بيتك قد يصابون بسرطان الرئة بسبب تدخينك أنت.

    17-- حاول أن لا تدخن في السيارة عند اصطحابك أحد من أهلك أو أطفالك وإلا عرضتهم لضرر دخانك.

    18--- لا تستهين بمقدار الدخان الذي يتعرض له الاخرون بسبب اصرارك انت على تدخين السجائر بينهم فهذه الكمية من الدخان على ضآلتها في نظرك قد تكون سببا في ضياع صحة غيرك.

    19— حاول تقليل كمية السجائر المدخنة في اليوم ,

    20--- أجل السجارة الأولى صباحا قدر إستطاعتك , و لا تدخن قبل تناول و جبة الإفطار
    التدخين يرفع الحموضة المعدية و تدخينك قبل وجبة الإفطار يجعلك عرضة للإصابة بالقرحات المعدية و بالتالي إلى سرطان المعدة

    21— صباحا عند الإستيقاظ من النوم , عليك أن تخرج البلغم الموجود في حلقك و تجنب إبتلاعه لأنه عبارة عن مواد ضارة مركزة يخرجها الجسم من الرئتين أثتاء النوم

    22—صباحا و بعد إخراج البلغم و تنظيف الأسنان أفضل تمرين رياضي هو تمارين التنفس




    هذه النصائح لا تحميك من الأمراض التي سوف تصيبك إذا كنت مدخنا ,
    أفضل نصيحة هي الإبتعاد عن التدخين و تركه بلا رجعة
    إتباع هذه النصائح يقلل من خطر الإصابة بالأمراض أو يؤجلها قليلا


    مـــــــنـــــقــــــــــول

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Jan 2007
    العمر
    37
    المشاركات
    900
    جميل ما كُتب في الرد ، ولكن اختي الكريمة ، انا لم اعد اكترث للمدخنين ، فلن يكون هناك شخصا ً على وجه الكرة الارضية يهتم لصحتنا كما نحن نهتم لها ، وعليه فالمدخن الذي لا يهتم لصحته ، لن اضيع وقتي بالاهتمام به " مع احترامي لجميع المدخنين" ولكني قررتُ تركيز جهودي على ضحايا المدخنين ! ولهذا اخترت هذا العنوان .

    كيف نحمي ابنائنا " فلذات اكبادنا" من العدو الدخيل على بيوتنا " الدخان"

    اريد ام اشكرك اختي على المداخلة المسهبة ، ولكني ارى انها لا تخصني ، فأنا لستُ معنيا ً بها ، ولكن مع ذلك سأشكرك لمرورك على الموضوع واعطائه بعضا ً من وقتك .

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Nov 2006
    الدولة
    السعودية
    العمر
    31
    المشاركات
    246
    lion


    نصائح في قمة الروعة وان شاء الله تجد صداها


    لك كل الاحترام

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Jan 2007
    العمر
    37
    المشاركات
    900
    شكرا ً ،،، سحر الاردن

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    33
    المشاركات
    141,645
    أخى الكريم ليون

    شكرا على طرح هذا الموضوع

  7. #7
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed May 2007
    العمر
    27
    المشاركات
    476
    الاخ لايون

    لااعتقد ان للتدخين مضارا صحية فقط

    فللتدخين اثبتوه بعض العلماء ولامشايخ بانه حرام لانه من الخبائث
    وان الله طيب لا يحب الا الطيب
    وان ارواحناوانفسناوصحتنا امانة عندنا
    وكل عضو في اجسادنا نحن مسؤولون عنه
    لذلك لا بد من المحافظة على هذ الاعضاء التي تتضرر من الدخان

    فيا حبذا ناخذه من ناحية دينينة وصحية معا حتى تكتمل الصورة امام المدخنين
    بالاضافة الى منظر المدخن الغير لائق ادبيا في المجتمعات الراقية
    التي تحرص كل الحرص على الاخلاقيات
    والتي لا تعتبرالدخان مصدرا للرقي او البرستيج الاجتماعي
    مثلما نلاحظه في مجتمعاتنا سواء من الفتيات او الشباب

    اخي لايون

    موضوعك اكثر من رائع

    سلمت ودمت بكل الخير
    وابعد الله عنك الدخان
    تحيتي
    المقدسية

    ا

  8. #8
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Jan 2007
    العمر
    37
    المشاركات
    900
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابنة المقدس مشاهدة المشاركة
    الاخ لايون

    لااعتقد ان للتدخين مضارا صحية فقط

    فللتدخين اثبتوه بعض العلماء ولامشايخ بانه حرام لانه من الخبائث
    وان الله طيب لا يحب الا الطيب
    وان ارواحناوانفسناوصحتنا امانة عندنا
    وكل عضو في اجسادنا نحن مسؤولون عنه
    لذلك لا بد من المحافظة على هذ الاعضاء التي تتضرر من الدخان

    فيا حبذا ناخذه من ناحية دينينة وصحية معا حتى تكتمل الصورة امام المدخنين
    بالاضافة الى منظر المدخن الغير لائق ادبيا في المجتمعات الراقية
    التي تحرص كل الحرص على الاخلاقيات
    والتي لا تعتبرالدخان مصدرا للرقي او البرستيج الاجتماعي
    مثلما نلاحظه في مجتمعاتنا سواء من الفتيات او الشباب


    ا
    لا تعليق،، صدقت ِ في كل كلمة


    اخي لايون

    موضوعك اكثر من رائع

    سلمت ودمت بكل الخير
    وابعد الله عنك الدخان
    تحيتي
    المقدسية
    شكرا ً الحمد لله الله عافاني ونجاني من هذه الآفة.

المواضيع المتشابهه

  1. انا زعلت وين الترحيييييييييب
    بواسطة rehamاردنية في المنتدى منتدى الترحيب والتهاني
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 27-01-2010, 09:18 PM
  2. فعل الفواحش وسوء الخاتمة
    بواسطة الوردة الصامتة في المنتدى المنتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 09-08-2009, 10:03 AM
  3. عرض عن المناخ حصري لاحباب الاردن
    بواسطة الاسطورة في المنتدى المطويات - خطط دراسية - اوراق عمل - ابحاث - الاذاعة المدرسية
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 01-08-2009, 05:42 PM
  4. الصورة التي ارعبت اسرائيل واذهلت المسلمين
    بواسطة سابين في المنتدى منتدى الاخبار العربية والمحلية
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 25-01-2009, 12:28 AM
  5. السحالي والتماسيح ماضي مضارع مستقبل
    بواسطة حد السكين في المنتدى منتدى سوالف وسعه صدر
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 15-08-2007, 10:48 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك