النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: كيف تعرف أن احد الفيتامينات ناقصة لديك؟؟

  1. #1

    كيف تعرف أن احد الفيتامينات ناقصة لديك؟؟

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟
    هذه هي الطرق:





    اليك بعض الاعراض التي تمكنك من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع عن طريقها استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ...




    إذا كنت تعاني من :
    * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
    1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.



    أذا كنت تعاني من :
    * الاجهاد المتواصل.
    * عدم القدرة على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الارق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
    الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..



    أذا كنت تعاني من :
    * الاصابة المتكررة بالبرد .
    * نزيف اللثة.
    * عدم التئام الجروح بسهولة .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
    الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



    أذا كنت تعاني من :
    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ..



    أذا كنت تعاني من :
    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطىء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
    الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

    منقول للفائدة
    الرابط المنقول عنه الموضوع
    اتمنى أن تستفيدوا من الموضوع

    ملاحظة:

    لابد أن يهتم كل شخص منا بصحته خاصة في ظل هذه الظروف والتطورات فالأكلات السريعة لا تحتوي على الكثير بل بالعكس تكون مشبعة بالدهون الضارة
    من المعروف أن الفيتامينات(tablets)مفيدة جدا كمكمل غذائي وهي غير ضارة فمن يشعر بحاجته لها فلا خوف من استخدامها خاصة أن الانسان لا يتناول في احيان كثيرة كل الفيتامينات التي يحتاجها من الطعام



    ;dt juvt Hk hp] hgtdjhldkhj khrwm g]d;??


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu May 2007
    المشاركات
    125
    شكرا لك على هذه المعلومات القيمة
    التي نحتاج ربما الى معظم ماورد فيها
    ودمت بحفظ الله ورعايته

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Jan 2007
    العمر
    36
    المشاركات
    900
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأنثى الجميلة مشاهدة المشاركة
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقصة لديك ؟
    هذه هي الطرق:







    إذا كنت تعاني من :
    * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .

    * جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
    1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.






    أذا كنت تعاني من :
    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ..





    بعد اذنكم رايح اشتري
    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ..

    -الجبن -
    -القشدة.
    2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Sep 2006
    المشاركات
    7,234
    الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
    1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.




    سلمت يا دكتورتنا الغالية

    على المعلومات القيمة

  5. #5
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Sat Sep 2006
    الدولة
    jordan&uae
    العمر
    22
    المشاركات
    28,953
    يعطيكي الف عافيه اخيتي الانثى الجميله

    ودمتي لما هو متميز


    ينقل :

    http://www.jo1jo.com/vb/showthread.p...E3%ED%E4%C7%CA
    حسبنا الله ونعم الوكيل
    اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك
    اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى
    ولا حول ولا قوه الا بالله الواحد الاحد الفرد الصمد
    اللهم صلي على حبيبنا وخاتم الانبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم


    مسجات للتذكير بالوتر - رسائل عن الوتر 2017




    اشعار غزل فى العيون 2017 , قصيده غزل فى جمال العيون , كلام غزل عن العيون




    اشعار جميله عن الام 2017 , قصيدة عن مدح الام , عبارات حب لامي



    فيديو نزع فستان مطربة من احد معجبيها على المسرح



    شاعر يحضر زواج حبيبته ويلقي قصيدة للعريس




    صور شيكولاته 2018 - صور شيكولاته لذيذة


المواضيع المتشابهه

  1. اسس جديدة للقبول في برامج الدراسات العليا
    بواسطة MA3N_R في المنتدى منتدى الجامعات والكليات
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 12-02-2010, 01:13 AM
  2. ابكي على الايام وعالناس يلي اتغيرت
    بواسطة اكبر جرح في المنتدى عذب الاماكن والمشاعر
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 10-11-2009, 09:14 PM
  3. مسجات ضحك بضحك اللي حاب يضحك يدخل
    بواسطة اياد امجد بني مصطفى في المنتدى مسجات 2017 رسائل 2017
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 17-07-2009, 12:13 AM
  4. هل تندم على معرفة بعض الاشخاص؟؟؟
    بواسطة وسام الامير في المنتدى الحوار الجاد - حوار الاحباب الساخن
    مشاركات: 27
    آخر مشاركة: 25-05-2009, 07:07 PM
  5. أكره اليوم اللي حبيتـه فيـه
    بواسطة القصــراوي في المنتدى عذب الاماكن والمشاعر
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 17-02-2009, 09:05 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك