النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: ست وسائل للمحافظة على شبابك وحيويتكي

  1. #1

    ست وسائل للمحافظة على شبابك وحيويتكي

    الجمال والحيوية والنشاط هم مايشغل تفكير اغلب النساء فالمرأة تريد ان تبقى مشرقة ونشيطة حتى عندما تكبر ....


    لذلك سنسرد بعض النصائح التي تساعد على حيوية ونشاط المرأة :

    اولا: افسحى الطريق لخروج العرق و دخول الهواء:

    عندما تعرقين و تعرقين فانت بذلك تقدمين لجسمك افضل دواء للاحتفاظ بالحيوية و الشباب.
    و ذلك من خلال ممارسة الرياضيات الهوائية و التى هى من افضل الوسائل لمقاومة تاثيرات الشيخوخة.

    ثانيا:تمسكى باللون الاخضر و الاصفر فى غذائك:
    الخضروات الصفراء مثل الجزر و الخضراء مثل السبانخ تعتبر مصادر غنيه بما يسمى بيتاكاروتينو هى الماده التى يتكون منها فيتامين (ا)و التى ثبت انها تقاوم الاصابة بالسرطانات و الازمات القلبية.

    ثالثا:لا تدعى يوما يمر دون تناول الفاكهة:
    لقد وجد ان الفيتامينات المضادة للاكسدة تعد اساسا لما يمكن ان نسميه بالغذاء المضاد للشيخوخة...هذه الفيتامينات المهمة تتوافر لنا فى الفواكه و بعض انواع الخضروات.

    رابعا:اجعلى لحياتك قيمة:
    ليست كل الاسلحه المضادة للشيخوخه اسلحه مادية..فالناحيه النفسيه او المعنويه تلعب دورا كبيرا فى هذا الموضوع.
    فاذا كنت تعيشين حياة بلا هدف فابحثى عن هذا الهدف لتكتسب حياتك معنى وزيدي من تقوى الله والاعمال الصالحة فانها تبعث النشاط والحيوية وتجعل الوجه مشرقا براقاً .

    خامسا:ابتعدى عن الشمس يبتعد عنك العجز:
    حيث ان التعرض لاشاعة الشمس يعد من اخطر الاعداء لجمال المراة لان ذلك يؤدى الى ظهور تجاعيد مبكرة بالبشرة و ربما بقع لونية بالجلد علاوه على فقد الجلد قدر كبير من رطوبته فيصاب بالجفاف .

    سادساً:لا تشترى الشيخوخة باموالك:
    هذا ما يحدث بالفعل عندما تتوجهين لشراء علبه سجائر,حيث ان السجائر تؤثر بشكل سلبى و كبير على نضارة و صحه بشرتك و على اجهزة جسمك الداخليه ناهيك عن حرمتها الشرعية


  2. #2
    Senior Member
    تاريخ التسجيل
    Sun Feb 2008
    الدولة
    Karak
    العمر
    27
    المشاركات
    10,587

    Lightbulb

    hgg
    مشكورة hgg

    موضوع مميز hgg

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jun 2008
    الدولة
    صانعة رجال البواسل رجال الهيه المملكة الهاشمية
    المشاركات
    169,803
    الخضروات الصفراء مثل الجزر و الخضراء مثل السبانخ تعتبر مصادر غنيه بما يسمى بيتاكاروتينو هى الماده التى يتكون منها فيتامين (ا)و التى ثبت انها تقاوم الاصابة بالسرطانات و الازمات القلبية.
    شكرا للنصائح الجميلة
    سلمتي اختي

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    34
    المشاركات
    141,557
    اشكرك على المعلومات

    احترامى

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat Mar 2009
    الدولة
    الأردن-عمان
    العمر
    34
    المشاركات
    219
    الف شكر لموضوعك الحلو والمميز ويا رب ما يحرمنا من مشاركاتك المميزة

    بإنتظار جديدك المميز

    شاعر المراة الكبير

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat Jan 2009
    العمر
    25
    المشاركات
    297
    مشكووووووووووووووووووووووووووووووور



    تحياتي.........

المواضيع المتشابهه

  1. معنى اسم نسائم 2018 - ما هو معنى اسم نسائم- معنى اسم نسائم -nasaam
    بواسطة ريحانة الوادي في المنتدى معاني الأسماء - أسماء المواليد
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-09-2017, 02:11 PM
  2. كيف تحافظ علي شبابك , نصائح لتهتم بشبابك
    بواسطة ريحانة الوادي 1 في المنتدى منتدى الرجل ( ادم )
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 22-05-2017, 07:17 PM
  3. يا حسين حنا شبابك .. ذكريات اردنية.. 1992
    بواسطة رفيق الاحزان في المنتدى التراث الاردني , الاغاني الاردنية الشعبية
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 16-06-2016, 01:04 PM
  4. امضغ جيدا...للحفاظ على شبابك
    بواسطة malik malabeh في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 26-09-2011, 09:29 AM
  5. اعتني بزوجتك في شبابك تساندك في مشيبك
    بواسطة malik malabeh في المنتدى منتدى الاسرة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 06-09-2011, 12:32 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك