النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: كيف تعيش هادئ الأعصاب ..!!

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Sep 2006
    المشاركات
    1,320

    كيف تعيش هادئ الأعصاب ..!!

    1
    ـ تجنب التفكير المستمر والعمل المتواصل طول النهار والليل


    2 ـ عليك أن تخلد إلى الراحة من أعمالك ومشاغلك كلما سنحت لك الفرصة


    3 ـ آلام الرأس والصداع كثيراً ما تكون إنذاراً لك، يجب عليك من بعده أن تبطئ خطاك بعض الشيء وأنت سائر في موكب الحياة وتعطي جسمك حقه من الراحة.


    4 ـ إذا كنت تستيقظ متعباً، فالسبب الأول لذلك غالباً إنك تذهب إلى الفراش في ساعة متأخرة، وينبغي أن تعوّد نفسك على النوم المبكر.


    5 ـ سرعة غضبك دليل على أنك تبذل مجهوداً أكثر مما ينبغي، أو أنك تبذل مجهوداً أكثر، أو أنك كسول أكثر مما ينبغي، وعليك أن تعتدل حتى لا يؤدي اضطراب أعصابك إلى اضطراب جهازك الهضمي


    6 ـ القلق شبح مفزع يمكن إبعاده بالتدريب على الهدوء والتفكير المنطقي روض نفسك على أن تعيش ليومك الذي أنت فيه وحده


    7 ـ إذا وجدت صعوبة في تركيز فكرك ففي إمكانك التغلب على ذلك بالتدرب على هذا التركيز .. حدد لنفسك أهدافاً وضاحة محددة في الحياة ..


    8 ـ ترجع أكثر حالات الإرق إلى العجز عن إبعاد مشاكل العمل عند التأهب للنوم،

    علاجاً لهذه الحالة ينبغي أن ينظم المرء أعماله بحيث يؤدي أشقها في ساعات الصباح التي يكون الجسم فيها في ذروة نشاطه



    ;dt juda ih]z hgHuwhf >>!!


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sun Sep 2006
    العمر
    33
    المشاركات
    2,066
    موضوع جميل

    تشكري علية

    تقبلي مروري

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Sep 2006
    المشاركات
    7,234
    عدتش كما عهدتكِ

    مبدعة متالقة

    سلمت اناملكِ يا غالية

المواضيع المتشابهه

  1. يجرحوني.. ويقولون دموعك غالية..
    بواسطة Nice_Memory في المنتدى منتدى المواضيع المكرره
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 09-02-2010, 08:17 PM
  2. سأرحل وسأرحل بكَ ومعكَ ولكَ ..
    بواسطة امبراطور الهكر في المنتدى عذب الاماكن والمشاعر
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 31-12-2009, 10:39 PM
  3. كثيـر الـلـي تمنـانـي وطـلـب ودي ولاجيـتـه
    بواسطة فايزة عبادي في المنتدى منتدى الشعر والشعراء
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 06-12-2009, 01:59 AM
  4. قالوا الشاعر وسيم العفيفي من ديوان رسالة الى الحب
    بواسطة الشاعر وسيم العفيفي في المنتدى عذب الاماكن والمشاعر
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 28-09-2009, 02:12 PM
  5. مفدي زكريا شاعر الثورة الجزائرية العظيمة
    بواسطة متيمة شوقي في المنتدى منتدى الشعر والشعراء
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 10-07-2008, 07:05 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك