النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: رجيم من لاخر

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu May 2007
    الدولة
    amman
    المشاركات
    550

    رجيم من لاخر

    مرحبا كيفكم اخباركم

    والله ماني عارف شو بسوي هون بس بما أنو كل الي هون خواتي رجيم لاخر

    فئنا رح ادخلو



    اليوم الاول و الثانى و الثالث :

    الافطار : عصير برتقال او جريب فورت + 1 بيضة مسلوقة
    الغذاء و العشاء : تونة او سمك او دجاج ( مسلوق او مشوى ) + ثمرة فاكهة

    اليوم الرابع و الخامس :

    الافطار : عصير برتقال او جريب فورت + 1 بيضة مسلوقة
    الغذاء و العشاء : جبنة قريش + سلطة خضراء + خضراوات طازجة

    اليوم السادس و السابع :

    الافطار و الغذاء و العشاء : خليط بين الفاكهة و الخضار بأى كميات

    ملاحظات :
    1- التونة تصفى تماما من الزيت و تشطف عدة مرات بالخل
    2- ممنوع الحلويات بانواعها و المكسرات و التسالى
    3- ممنوع المياه الغازية و الايس كريم
    4- يمكن شرب الشاى و القهوة فى اى وقت وباى كمية بدون سكر
    5- اليوم الاول بالنسبة للغذاء و العشاء حاولى ان توفقى بينهما فمثلا يمكنك اكل نصف علبة التونة فى الغذاء و نصف فى العشاء و كذلك للسلطة و انا كنت افعل ذلك. ونفس الشىء بالنسبة لليوم الثانى .

    6- الفاكهة الممنوعة هى الموز و المانجو و البلح و التين و العنب


    v[dl lk ghov lhdv vpdg


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Nov 2006
    الدولة
    السعودية
    العمر
    33
    المشاركات
    246
    ابو ينال

    يسلمو ايديك عزيزي ..

    وصفات رائعة وان شاء الله بستفيدو منها


    انا عن نفسي حأعطيها لماما


    شكرا لالك

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Sep 2006
    المشاركات
    7,234
    رااااائعة

    لكنني نحيفة للغاية

    الله يعين الناصحات

    يسلموا ابو ينال

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu May 2007
    الدولة
    amman
    المشاركات
    550
    مشكورين على المرور وانشا الله تكون استفدتو

المواضيع المتشابهه

  1. كتاب رجيم الدكتور دشتي للتخسيس ( رجيم يخلصك من الوزن الزائد بسرعة فائقة )
    بواسطة الجنرال 2012 في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 01-07-2012, 09:16 AM
  2. نجم الكره الجزائريه رابح ماجر
    بواسطة نور ال حامد في المنتدى منتدى المواضيع المكرره
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 29-03-2010, 11:42 AM
  3. هل يمكن نقل روح من شخص لاخر ؟!!
    بواسطة سحابه صيف في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 12-02-2010, 10:46 AM
  4. سأبقى أحبك لاخر يوم في عمري ....
    بواسطة ((بنت الاردن)) في المنتدى خواطر واحاسيس منقوله
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 13-09-2009, 12:40 PM
  5. الي متى سنكرر كلمة (( لاخر مرة)) ....؟؟؟
    بواسطة اشرقت في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 16-08-2009, 08:46 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك