النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: رجيم من لاخر

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu May 2007
    الدولة
    amman
    المشاركات
    550

    رجيم من لاخر

    مرحبا كيفكم اخباركم

    والله ماني عارف شو بسوي هون بس بما أنو كل الي هون خواتي رجيم لاخر

    فئنا رح ادخلو



    اليوم الاول و الثانى و الثالث :

    الافطار : عصير برتقال او جريب فورت + 1 بيضة مسلوقة
    الغذاء و العشاء : تونة او سمك او دجاج ( مسلوق او مشوى ) + ثمرة فاكهة

    اليوم الرابع و الخامس :

    الافطار : عصير برتقال او جريب فورت + 1 بيضة مسلوقة
    الغذاء و العشاء : جبنة قريش + سلطة خضراء + خضراوات طازجة

    اليوم السادس و السابع :

    الافطار و الغذاء و العشاء : خليط بين الفاكهة و الخضار بأى كميات

    ملاحظات :
    1- التونة تصفى تماما من الزيت و تشطف عدة مرات بالخل
    2- ممنوع الحلويات بانواعها و المكسرات و التسالى
    3- ممنوع المياه الغازية و الايس كريم
    4- يمكن شرب الشاى و القهوة فى اى وقت وباى كمية بدون سكر
    5- اليوم الاول بالنسبة للغذاء و العشاء حاولى ان توفقى بينهما فمثلا يمكنك اكل نصف علبة التونة فى الغذاء و نصف فى العشاء و كذلك للسلطة و انا كنت افعل ذلك. ونفس الشىء بالنسبة لليوم الثانى .

    6- الفاكهة الممنوعة هى الموز و المانجو و البلح و التين و العنب


    v[dl lk ghov


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Nov 2006
    الدولة
    السعودية
    العمر
    31
    المشاركات
    246
    ابو ينال

    يسلمو ايديك عزيزي ..

    وصفات رائعة وان شاء الله بستفيدو منها


    انا عن نفسي حأعطيها لماما


    شكرا لالك

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Sep 2006
    المشاركات
    7,234
    رااااائعة

    لكنني نحيفة للغاية

    الله يعين الناصحات

    يسلموا ابو ينال

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Thu May 2007
    الدولة
    amman
    المشاركات
    550
    مشكورين على المرور وانشا الله تكون استفدتو

المواضيع المتشابهه

  1. نتائج الثانوية العامة الاربعاء المقبل 29/7/2010م
    بواسطة عاشق الصحراء في المنتدى طلاب - منتدى طلاب المدارس
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 13-07-2011, 07:11 PM
  2. لا تأكل وانت غضبان
    بواسطة أم فارس20 في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 04-08-2009, 02:36 PM
  3. نغمةجملة روعة حديث مميزة جديد جدا ورائعة
    بواسطة akram37 في المنتدى bluetooth , ريمكس ,البلوتوث , مقاطع فيديو قصيرة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 05-07-2009, 09:45 AM
  4. تصاميم جاهزة ومجانية لأصحاب مواقع المدونات جاهزة للتنزيل
    بواسطة مرج الحمام في المنتدى منتدى الانتر نت والبرامج
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 28-11-2008, 11:52 AM
  5. كن للاسلام فخرا
    بواسطة اشرف محمد في المنتدى المنتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 20-03-2008, 05:36 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك