صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 12

الموضوع: تمارين بعد جلوسك على الكمبيوتر لك ولكِ

  1. #1
    الاداره الصورة الرمزية HIRAN
    تاريخ التسجيل
    Sat Sep 2006
    الدولة
    السعودية
    العمر
    36
    المشاركات
    31,364

    تمارين بعد جلوسك على الكمبيوتر لك ولكِ

    بسم الله الرحمن الرحيم

    هذه بعض الحركات والتمارين

    يجب ان تقوم بها خصوصا بعد جلوسك امام شاشه الكمبيوتر مده طويله

    اتمنا تعجبكم هالحركات

    تمارين جلوسك الكمبيوتر ولكِ


    تمارين جلوسك الكمبيوتر ولكِ


    تمارين جلوسك الكمبيوتر ولكِ


    تمارين جلوسك الكمبيوتر ولكِ


    تمارين جلوسك الكمبيوتر ولكِ


    تمارين جلوسك الكمبيوتر ولكِ


    تمارين جلوسك الكمبيوتر ولكِ


    تمارين جلوسك الكمبيوتر ولكِ


    تمارين جلوسك الكمبيوتر ولكِ



    شو رايكم بهالحركات تمارين جلوسك الكمبيوتر ولكِ تمارين جلوسك الكمبيوتر ولكِ تمارين جلوسك الكمبيوتر ولكِ خخخخخخخخخخ

    من الاخر

    طبقوها

    ورودي



    jlhvdk fu] [g,s; ugn hg;lfd,jv g; ,g;A jlhvdk fu] [g,s; ugn

    حسبنا الله ونعم الوكيل
    اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك
    اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى
    ولا حول ولا قوه الا بالله الواحد الاحد الفرد الصمد
    اللهم صلي على حبيبنا وخاتم الانبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    34
    المشاركات
    141,562
    أخى محمد

    بجد موضوع جى فى وقته

    انا تقريبن بقعد كتير

    على الكمبيوتر

    من ساعة ما خلصت الامتحانات

    انا هعمل كل شويه هذه التمارين

    شكرا لك

    لك خالص تحياتى

    أختك وفاء

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed May 2007
    العمر
    28
    المشاركات
    476
    هههههههههههههههههه

    دوما رائع الادمن
    تتحفنا بك لماهو جديد وبكل ماهو رائع

    اكيد بنحتاج للعديد من الحركات للرياضة حتى نشعر بالراحة
    بعد الجلسة الطويلة على المكتب
    بس ياريت بعد الرياضة يكون في درس للسباحة اخي الادمن

    ههههههههههه
    مشكوريييييييييييين

    تحيتي

  4. #4
    الاداره الصورة الرمزية HIRAN
    تاريخ التسجيل
    Sat Sep 2006
    الدولة
    السعودية
    العمر
    36
    المشاركات
    31,364
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمز الوفاء مشاهدة المشاركة
    أخى محمد

    بجد موضوع جى فى وقته

    انا تقريبن بقعد كتير

    على الكمبيوتر

    من ساعة ما خلصت الامتحانات

    انا هعمل كل شويه هذه التمارين

    شكرا لك

    لك خالص تحياتى

    أختك وفاء


    هلا فيكي أختي وفاء

    يسلموو مرورك

    وان شاء الله تعم الفائده يارب

    وتكون هذه التمارين مفيده جدا

    يسلمووو مرورك اختي

    كل ورودي
    حسبنا الله ونعم الوكيل
    اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك
    اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى
    ولا حول ولا قوه الا بالله الواحد الاحد الفرد الصمد
    اللهم صلي على حبيبنا وخاتم الانبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

  5. #5
    الاداره الصورة الرمزية HIRAN
    تاريخ التسجيل
    Sat Sep 2006
    الدولة
    السعودية
    العمر
    36
    المشاركات
    31,364
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابنة المقدس مشاهدة المشاركة
    هههههههههههههههههه

    دوما رائع الادمن
    تتحفنا بك لماهو جديد وبكل ماهو رائع

    اكيد بنحتاج للعديد من الحركات للرياضة حتى نشعر بالراحة
    بعد الجلسة الطويلة على المكتب
    بس ياريت بعد الرياضة يكون في درس للسباحة اخي الادمن

    ههههههههههه
    مشكوريييييييييييين

    تحيتي
    ابنه المقدس وجودك الاروع والغالي

    ان شاءالله الكل يستفيد من هذه الحركات

    ولا يهمك رايح يكون موضوع عن فوائد السباحه وطرق الافاده من السباحه

    يسلموووو مرورك ابنه المقدس

    كل ورودي
    حسبنا الله ونعم الوكيل
    اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك
    اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى
    ولا حول ولا قوه الا بالله الواحد الاحد الفرد الصمد
    اللهم صلي على حبيبنا وخاتم الانبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jun 2007
    الدولة
    سلطنة عمان
    العمر
    29
    المشاركات
    82
    شششششكرا على التماريييييييييييين

  7. #7
    الاداره الصورة الرمزية HIRAN
    تاريخ التسجيل
    Sat Sep 2006
    الدولة
    السعودية
    العمر
    36
    المشاركات
    31,364
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طارق 1989 مشاهدة المشاركة
    شششششكرا على التماريييييييييييين


    يسلمووووو مرورك

    اتمنا الفائده اخي طارق

    محبتي
    حسبنا الله ونعم الوكيل
    اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك
    اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى
    ولا حول ولا قوه الا بالله الواحد الاحد الفرد الصمد
    اللهم صلي على حبيبنا وخاتم الانبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

  8. #8
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Sep 2006
    المشاركات
    7,234
    يسلموا يا ادمن

    مشكور

  9. #9
    الاداره الصورة الرمزية HIRAN
    تاريخ التسجيل
    Sat Sep 2006
    الدولة
    السعودية
    العمر
    36
    المشاركات
    31,364
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وهـج الشموخ مشاهدة المشاركة
    يسلموا يا ادمن

    مشكور
    هلا وهج يسلموووو مرورك الطيف


    ورودي
    حسبنا الله ونعم الوكيل
    اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك
    اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى
    ولا حول ولا قوه الا بالله الواحد الاحد الفرد الصمد
    اللهم صلي على حبيبنا وخاتم الانبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

  10. #10
    فعلا تمارين مفيدة جدا لانها تساعد على تحريك جميع العضلات

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. تمارين بالصور المتحركه لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر
    بواسطة ناناة في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 26-11-2010, 01:54 PM
  2. بالصور / تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر
    بواسطة "زهرة النرجس" في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 04-05-2010, 12:54 AM
  3. تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر
    بواسطة عمر محمود في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 08-04-2009, 10:37 PM
  4. تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة
    بواسطة الفتاة الحزينة في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 07-02-2009, 10:14 PM
  5. تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة ..
    بواسطة milan99 في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 01-02-2009, 12:40 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك