صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 17

الموضوع: صحة شعرك سيدتي بين المشاكل و الحلول

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jun 2007
    الدولة
    اربد
    المشاركات
    1,825

    Cool صحة شعرك سيدتي بين المشاكل و الحلول

    بسم الله الرحمن الرحيم

    قد يعاني الكثير من الناس من مشكلة تساقط الشعر ، وهي مشكلة غالبا ما تكون متقلبة في أوقات كثيرة من السنة . ترجع أسباب هذه المشكلة إلى عدة عوامل قد يعرفها البعض ويتجاهلها البعض الآخر ، ترتبط هذه المشكلة عادة بعدة أسباب وعوامل ، من أهمها :

    التقدم في السن والأمراض المصاحبة له مثل مرض ( السكري )

    طبيعة المياه ( بالأخص المياه الكلسية والمالحة )

    الظروف المناخية ( الحرارة ، والرطوبة ، والتلوث البيئي ، الخ )
    فقد يحدث ذلك غالبا عند السفر من بلد ذو مناخ معتدل إلى بلد آخر ذو مناخ مختلف ، كأن يكون جو بارد جدا أو حار جاف جدا .

    الحالة النفسية ( كالإجهاد ، التوتر ، القلق ، العصبية الزائدة ، الخ ) .

    الحمل والرضاعة .

    اختلال في توازن الهرمونات ( وراثيا ، أو بسبب تعاطي أدوية معينة أو الخضوع لعلاج كيمياوي ) .

    نقص في بعض البروتينات و الفيتامينات و المعادن مثل الحديد و الزنك و الكالسيوم و الأحماض الأساسية (اوميغا 3 واميغا 6 ) .

    طريقة شد الشعر للوراء أو للأعلى ( Hairstyle ) بصورة مستمرة .

    استعمال صبغات الشعر والمستحضرات الكيميائية للعناية بالشعر بشكل مستمر .

    أسباب مرضية أخرى كالثعلبة و الفطريات .

    التغذية الصحية .

    إن الاهتمام بصحة ورونق شعرك سيدتي هو من أهم وأول الخطوات التي عليك مراعاتها عند تعرضك لمشكلاته . إن تخصيص القليل من وقتك اليومي للعناية بشعرك سيكون له الأثر الكبير في المحافظة عليه صحيا لامعا خالي من المشكلات ليتوج جمالك حيث أن تاج المرأة شعرها .


    ولابد لي من ذكر بعض الحقائق العلمية :

    يسقط الشعر بمعدل 100 شعرة في اليوم الواحد في الحالة الاعتيادية
    فإذا كنت تفقدين هذا العدد أو دونه في اليوم الواحد , فأنت لا تعانين من مشكلة تساقط الشعر ، أما إذا كنت تقدرين تساقط شعرك بأكثر من هذا المعدل ، عند ذلك عليك معرفة الأسباب واتباع علاج طبي سريع ، حتى لا تتفاقم هذه المشكلة التي قد تؤدي أحيانا إلى الصلع .

    ينمو الشعر بمعدل ( 1.5 سم – 2 سم ) شهريا . عادة يكون نمو الشعر في الصيف اكثر منه في الشتاء ، وفي النهار اكثر منه في الليل . أما إذا كان نمو شعرك دون هذا المعدل فهذا يعني أن شعرك ضعيف وبطيء النمو ، وقد تحتاجين للاستعانة بالزيوت الطبيعية والتي ٍسآتي على ذكرها لاحقا .

    يتكون الشعر من مادة الكرياتين .

    صبغة الميلانين الطبيعية الموجودة في قشرة فروة الرأس هي المسؤولة عن لون الشعر . وعند اختلال هذه الصبغة يظهر اللون الأبيض (الشيب) . بالإضافة إلى أن هذه الصبغة هي المسؤولة عن اختلاف لون الشعر مع اختلاف أجناس البشر .

    الاهتمام بصحة شعرك و رونقه سيدتي يأتي على خطوات عديدة من أهمها ما يلي:

    عليك أولا التأكد من أن المياه التي يشرب منها شعرك نظيفة ونقيه وخالية من أي ترسبات قد تكون مؤذيه ، أما إذا كانت المياه التي تستحمين بها غير مصفاة أو كلسية ، فاحرصي على استبداله بماء صافي ، و تجنبي غسل شعرك بالشامبو بشكل يومي ، واكتفي بغسله مرتين أسبوعيا ، مع الحرص على فرك فروة الرأس من خلال حركات مساج خفيفة لتحريك الأوعية الدموية الشعرية في فروة الرأس .

    اختاري فرشاة الشعر المناسبة لتمشيط شعرك ( يعتمد ذلك على كثافة شعرك ). وينصح باستخدام فرشاة خشبية ذات رؤوس غير مدببة ، لأن الخشب عازل للشحنات الكهربائية المتولدة عن الاحتكاك بالشعر ، والتي تؤدي إلى تقصف الشعر .

    ابتعدي عن التسريحات الشادة للشعر ، واتركي لشعرك فرصة الاستمتاع بأشعة الشمس لمدة لا تقل عن ( 5 – 10 دقائق ) بعد الحمام ، ليجف بصورة طبيعية ، ولا تحبسي الرطوبة بداخل خصلات الشعر بربطه و هو مبلل.

    التقليل من استخدام مجفف الشعر ( السيشوار ) ، وانتبهي لأن لا يتعرض شعرك للهواء الساخن مباشرة ، ولا تجعلي من استعمالك لمجفف الشعر عملية يومية واكتفي بجعلها أسبوعية .

    كما عليك التوقف عن صبغ الشعر كلما تغيرت الموضة ، من الأسود إلى الأصفر ومن الأصفر إلى الأحمر والى ما لا نهاية من الألوان التي تطرحها الموضة سنويا ، ولا تجعلي من شعرك ( كبش الفداء ) لمجرد ملاحقتك للموضة ، حيث أن بصيلات الشعر لا تتحمل قوة كل هذه المواد الكيمياوية وبصورة شبه مستمرة . واستشيري أخصائية الشعر عن اللون الذي يناسب شكل وجهك ولون بشرتك لكي تستقري عليه . ويمكنك استعمال الشامبوات الخاصة بالشعر المصبوغ والشامبو الذي يزيد من شدة لون الشعر المصبوغ Enhancing color .

    أما إذا كنت تواجهين هذه المشكلة وأنت في مرحلة الحمل أو الرضاعة فلا داعي للقلق أبدا لأن هذه المشكلة ستزول بعد هذه المرحلة و غالبا ما تحدث هذه المشكلة بسبب النقص في الكالسيوم والحديد والزنك عند الحامل و المرضع .
    يمكنك تلافي سقوط شعرك سيدتي بشرب كميات كافية من الحليب الطازج أو مشتقاته كاللبن و الجبن للتعويض عن نقص الكالسيوم . هناك كبسولات تحوي على جميع المعادن والفيتامينات الخاصة بالحوامل والمرضعات التي يمكنك سؤال طبيبك عنها .

    قومي بقص أطراف شعرك بصورة دائمة ( كل 3 – 6 اشهر ) ، حتى تتلافي تقصفه و ضعفه.

    كما أن هناك البعض من مستحضرات الشعر التي قد تؤدي إلى ضرر بالشعر عند الاستخدام الخاطئ أو الطويل المدى ، مثل جل الشعر والبخاخ Spray ، الذي يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه في حال عدم غسله ، وبقاءه يوم كامل على الشعر .

    والنصيحة الأغلى دائما هي في الغذاء الصحي المتوازن الحاوي على أصناف متنوعة من الفيتامينات والبروتينات ، والمتمثلة في وجبات متكاملة من الخضار والفواكه . أهم ملاحظة لابد أن تلاحظينها سيدتي هي تناول خضار وفواكه الموسم الطازجة ، بالإضافة إلى اللحوم المختلفة والبيض والحليب ومشتقاته . وابتعدي قدر الإمكان عن تناول الوجبات السريعة والمعلبات ذات المواد الحافظة الخالية تقريبا من أي قيمة غذائية .
    كما أنصحك بالابتعاد عن التدخين وشرب المنبهات الحاوية على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة قدر الإمكان ، لكن تذكري دائما أن ( كل ما زاد عن حده انقلب ضده ) .

    تجنبي السهر والإجهاد والتوتر والعصبية ، لما لذلك من تأثير على الصحة عامة بما فيها الشعر.

    إذا كنت ما تزالين تعانين من تساقط الشعر بعد اتباعك كل هذه الخطوات ، فالتالي هو ما يهمك:

    إذا مشكلتك خطيرة و تؤدي إلى الصلع ، فيمكنك زيارة الطبيب لوصف الدواء المناسب لك ، ومن أكثر هذه الأدوية شهرة هو مينوكسيديل Minoxidil ، و فيناسترايد Finastride . أما إذا كان السبب هو وجود فطريات بفروة الرأس ، فعليك استشارة الطبيب لتحديد نوع الفطريات والعلاج المناسب لها .

    أما إذا لم تكوني تعانين من مشكلة صحية أو طبية . فأن التزود بالفيتامينات ( خصوصا فيتامين أ ( A ) و فيتامين ب5 ( B 5 ) و ب 12 ( B 12 )) ، وبعض المعادن الأخرى مثل الزنك والسيلينوم ، واللذان يساعدان على وقف التساقط وتعزيز نمو الشعر ، مما يؤدي إلى حصولك على شعر لامع وقوي.

    كما يمكن وضع بعض أنواع الزيوت الطبيعية الأساسية Essential Oil ، ومستخلصات النباتات الطبيعية ( مثل الصبار وزيت الزيتون ) ، على الشعر مباشرة لتوفير التغذية و الحماية الخارجية له .

    زيوت الشعر
    البعض من زيوت الشعر الضرورية يتطلب صنعها اكثر من 100 كيلوغرام من النباتات لاستخلاص غرامات قليلة من الزيت , فهذه العصارة هي خلاصة جميع تلك العناصر الفعالة ( بتركيز عالي جدا ).

    فوائد زيوت الشعر
    من المتعارف عن قيمة زيوت الشعر ومالها من فوائد علاجية منذ القدم بسبب احتوائها على مواد مركزة عالية الفعالية ، سواء لنظافة الشعر وقدرتها على زيادة لمعانه ونعومته وسرعة التغلغل إلى جذور الشعر ، والامتصاص لهذه الزيوت من قبله . حيث يترك الشعر خالي من أي أثر ضار عليه.


    إليك سيدتي البعض من أسماء مستخلصات النبات والزيوت ، والأكثر شيوعا واستخداما في مستحضرات الشعر :

    الليمون : للمحافظة على نظافة وبرودة وانتعاش الشعر

    الشاي الأخضر : مضاد للفطريات ، ويعالج مشكلة تساقط الشعر بسبب الإجهاد.

    البرتقال : مضاد لتقصف الشعر ومنظف جيد و مضاد للإجهاد.

    المرمية : لنظافة ولزيادة نمو الشعر .

    البابونج : ينعم ويغذي الشعر .

    الافاكادو : يمنح المزيد من الحيوية ويكسب الشعر لمعانا براقا.

    عشبة ذيل الحصان : يحافظ على رطوبة الشعر ويمنحه القوة.

    لحاء الصفصاف : ضد القشرة الدهنية ويحمي من الإصابة بالطفيليات وحكة فروة الرأس.

    السفرجل : لتكثيف الشعر و ترطيبه.

    و أخيرا سيدتي ارجوا أن تكوني قد استفدت من هذه المعلومات و النصائح مع تمنياتي بأن تنعمي بشعر صحي و جميل دائما.

    [glow=333399]منقول[/glow]


    wpm auv; sd]jd fdk hglah;g , hgpg,g


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Sep 2006
    المشاركات
    7,234
    البرتقال : مضاد لتقصف الشعر ومنظف جيد و مضاد للإجهاد.
    يقولون ان البرتقال اذا اقترب للشعر

    فانه يسبب القمل

    وبصراحة انا استغربت انه مضاد للأجهاد

    يسلموا اخي الكريم

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jun 2007
    الدولة
    اربد
    المشاركات
    1,825
    العفو اختي البرتقال مادة حامضة مما

    تؤدي الى

    قتل القمل

    وتصلب جلدة الرأس

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sun Jul 2007
    الدولة
    السعوديه
    العمر
    29
    المشاركات
    471
    يعطيك العافيه على كل هذي المعلومات

    وانا شعري بيعاني من التقصف والتساقط

    الله يعينوووو

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Nov 2006
    الدولة
    السعودية
    العمر
    31
    المشاركات
    246
    المدمر العريق


    معلومات قيمة جدا .. وبالحقيقة استفدت منها كثيرا

    يسلمو ايديك عزيزي


    ربي يسعد ايامك


    احترامي

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jun 2007
    الدولة
    اربد
    المشاركات
    1,825
    وايامكو يا رب العالمين


    ومشكورين على الرد


    الاجمل من الرائع

  7. #7
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Nov 2006
    الدولة
    السعودية
    العمر
    31
    المشاركات
    246
    وكالعادة لنا لقاء مع التميز و الافادة


    شكرا لك عزيزي

  8. #8
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jun 2007
    الدولة
    اربد
    المشاركات
    1,825
    العفو اختي على ردودك المتميزة


    المطلية بالذهب

  9. #9
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Aug 2009
    المشاركات
    82
    شكر على المشاركة الرائعة وصدق من قال غذاءنا دواءنا

  10. #10
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sun Aug 2009
    الدولة
    احضان إربد "ملكـــــــا"
    العمر
    23
    المشاركات
    4,237
    يسلمووووووو ديااااتك ع الموضوع

    يعطيك العافيه

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. قوانين الحمير
    بواسطة الأغر في المنتدى حقوق الانسان , العدالة ,,,
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 04-05-2009, 09:54 PM
  2. دول غربية وعربية تبحث البرنامج النووي الإيراني في نيويورك
    بواسطة رمز الوفاء في المنتدى منتدى الاخبار العربية والمحلية
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 22-12-2008, 10:58 PM
  3. راتب رونالدو أسبوعيا = 8 أضعاف مرتب رئيس فرنسا
    بواسطة alhadji في المنتدى منتدى الرياضة العربيه والعالميه
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 13-11-2008, 08:22 PM
  4. هل تسامح ؟
    بواسطة الزعيم عيناوي في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 06-11-2008, 02:11 PM
  5. اسياخ الكفتهمع صلصه الطماطم
    بواسطة رفيق الاحزان في المنتدى منتدى المأكولات العربيه والغربيه
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 31-12-2007, 04:16 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك