النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: ×?°فـــــوائــد الـقـــيـــلـــولـــــه ×?°

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sun May 2007
    المشاركات
    1,112

    ×?°فـــــوائــد الـقـــيـــلـــولـــــه ×?°

    ×?°فـــــوائــد الـقـــيـــلـــولـــــه ×?°

    --------------------------------------------------------------------------------

    قد أتى العلم الحديث ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد، ويحسن قدرته على متابعة

    نشاطه اليومي .

    وأكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة " العلوم النفسية " عام 2002 أن القيلولة لمدة 10

    – 40 دقيقة ( وليس أكثر ) تكسب الجسم راحة كافية ، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر

    المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم . ويرى

    العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، و يعيد شحن قدراته

    على التفكير والتركيز ، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.

    وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل

    ، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك ، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم .

    وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني " د. إيسكالانتي " : " إن القيلولة

    تعزز الذاكرة والتركيز ، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر

    ارتياحا " . كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة ، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على

    نمط النوم العادي . وأشار الدكتور " إيسكالانتي " إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في

    أنظمتها اليومية ، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة .

    المصدر : جزء من المحاضرة العلمية (صورة من إعجاز الطب والوقائي) التي ألقاها الدكتور

    حسان شمسي باشا في المؤتمر العالمية للإعجاز العلمي في القرآن والسنة الذي عقد في دبي

    عالم 2004م.



    منقـــول للفائــدة



    O?°tJJJJJ,hzJJ] hgJrJJJdJJJgJJJ,gJJJJJi O?°


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon May 2007
    المشاركات
    166
    سبحان الله...


    من 1400 سنة الرسول كان ينام القيلولة ويحث عليها...

    شكرا على الموضوع..

  3. #3
    ســــــــــــبحان الله
    تسلمي علي النقل

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Sep 2006
    المشاركات
    7,234
    يسلموا على النقل

    لكن الي مثل حالتي

    دوامها طويل يا ترى وقت القيلولة

    الله يعين الجميع

    يسلموا يا سجى على الموضوع

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2007
    المشاركات
    307
    مشكورة على المعلومات


    يسلموااااااااااااااااا


    تقبلي مروري

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sun May 2007
    المشاركات
    1,112
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة moonhints مشاهدة المشاركة
    سبحان الله...


    من 1400 سنة الرسول كان ينام القيلولة ويحث عليها...

    شكرا على الموضوع..

    القيلولة ضروريه ونحن يجب أن نتبع قدوتنا سيدنا محمداً عليه افضل الصلوات


    شكرا على المرور

  7. #7
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sun May 2007
    المشاركات
    1,112
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبق مصري مشاهدة المشاركة
    ســــــــــــبحان الله
    تسلمي علي النقل

    شكرا على المرور المتواضع

  8. #8
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Nov 2006
    الدولة
    السعودية
    العمر
    31
    المشاركات
    246
    خلو بالكن من 10 -40 دقيقة ... مش ساعة وساعتين وتلاتة ويضيع يومنا !!


    سجى الليل

    عزيزتي احسنتِ الاختيار .. وبه الفائدة الكثيرة

    احترامي

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك