احباب الاردن التعليمي

النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: طرق وحيل ذكية تجعلك تشرب الكمية الكافية من الماء

  1. #1
    الاداره الصورة الرمزية HIRAN
    تاريخ التسجيل
    Sat Sep 2006
    الدولة
    السعودية
    العمر
    38
    المشاركات
    31,673
    معدل تقييم المستوى
    10

    طرق وحيل ذكية تجعلك تشرب الكمية الكافية من الماء

    طرق وحيل ذكية تجعلك تشرب الكمية الكافية من الماء
    على الرغم من أهمية الماء لإبقاء الجسم رطبا، فإن هناك العديد من الأشياء التي
    تمنعنا من شرب كمية كافية من السائل، كازدحام جدول أعمالنا، أو نسيانا لذلك،
    وحتى خوفنا من المبالغة في الشرب خوفا من تكرار الذهاب للحمام، فما هي أفضل
    الطرق التي نستطيع من خلالها الحصول على الكمية الكافية من الماء، دون أن يكون
    ذلك مصدر إزعاج بالنسبة لنا؟
    ويقترح موقع "هافنغتون بوست"، 8 استراتيجيات فائقة السهولة لشرب المزيد من


    المياه، بحيث نحصل على الكمية المطلوبة من السائل الضروري:
    كوب ماء بعد القهوة
    في حين أن القهوة سائلة، فهي ليست مرطبة مثل المياه، لذا إذا كنت معتادا على
    شرب القهوة، فإنه ينصح بأن تتبع كل كوب قهوة بكوب من الماء، فذلك يمكن أن
    يحسّن رطوبة الجسم.
    الكثير من الثلج
    إن إضافة الكثير من الثلج إلى مشروباتك المفضلة وعصائرك، واحدة من الطرق التي
    تبقي جسمك رطبا، وتبعد عنك العطش، لا سيما الذي تتسبب به المشروبات الغازية.
    إضافة التوابل
    تعد إضافة الصلصة الحارة أو الفلفل إلى وجبتك إحدى الحيل لرفع كمية الماء التي
    عليك تناولها، فمعظم الناس يشربون الماء إذ ما أكلوا شيئا حارا.
    المكملات الغذائية
    إذا كنت تتناول أدوية أو مكملات غذائية، فإن ذلك على الأرجح سيجعلك تشعر
    بالعطش، لذا ينصح الخبراء بشرب كوب كامل من الماء عند تناولها.
    الشرب من الشفاطة
    الشرب من الشفاطة يشجعك أكثر على تناول كميات كافية من المياه مما لو اعتمدت
    فقط على الزجاجة العادية أو الأكواب، فأنت لست بحاجة إلى فتح الزجاجة بين الفينة
    والأخرى، كما أن الشفاط مناسب للشرب وقت الاجتماعات.
    استخدام التطبيقات الذكية
    يمكن أن تساعدك التطبيقات الذكية المتوفرة اليوم في تعزيز استهلاكك للماء،
    فهي ترسل لك إشعارا بضرورة تناول المياه إن نقصت عن الحد المطلوب. كما أن هذه
    التطبيقات تساعدك على قياس كمية المياه في جسمك.
    حیل ذكیة تجعلك تشرب الكمیة الكافیة من الماء

    تنويع طرق الشرب
    إذا وجدت أن شرب المياه بالطرق التقليدية مملا، فعليك التغيير. من خلال شرب المياه
    في أكواب مخصصة للمشروبات الغازية مثلا، فهذا سيجعلك تتلذذ بالمياه


    حسبنا الله ونعم الوكيل
    اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك
    اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى
    ولا حول ولا قوه الا بالله الواحد الاحد الفرد الصمد
    اللهم صلي على حبيبنا وخاتم الانبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jul 2020
    العمر
    32
    المشاركات
    31
    معدل تقييم المستوى
    0
    ممكن عدد المشاركات يكون 5 او 10 بيكفى

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Dec 2020
    العمر
    31
    المشاركات
    31
    معدل تقييم المستوى
    0
    معلومات مفيدة شكرا جزيلا

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك