صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 12

الموضوع: لياقة بدنية ... مجانا!!!

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon May 2007
    المشاركات
    166

    لياقة بدنية ... مجانا!!!

    [ALIGN=CENTER][/ALIGN]


    gdhrm f]kdm >>> l[hkh!!!


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Sep 2006
    المشاركات
    7,234
    ممكن اسال سؤال

    انا كثير بتعب لما بطلع الدرج

    وبصير تنفسي كثير صعب

    يا ترى السبب لاني ما بمارس رياضه

    بصراحة انا بكره الرياضه

    وما بحبها حتى المشي بكرهه

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon May 2007
    المشاركات
    166
    اختي العزيزة..كما يقال:- اذا عرف السبب بطل العجب.

    وانت ذكرت في كلامك انك قليلة الحركة وهذا ما يسبب لك هذه الحالة.

    فعليك بعدم اطالة الجلوس والتحرك قدر ما امكن وستجدين بعد فترة ان هذه الاعراض
    التي ذكرتيها سوف تختفي تدريجيا..والا فانه لاسمح الله سوف تعرضين صحتك لخطر

    بالمستقبل وتكونين عرضة للبدانة.
    وفقك الله.

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Sep 2006
    المشاركات
    7,234
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة moonhints مشاهدة المشاركة
    اختي العزيزة..كما يقال:- اذا عرف السبب بطل العجب.

    وانت ذكرت في كلامك انك قليلة الحركة وهذا ما يسبب لك هذه الحالة.

    فعليك بعدم اطالة الجلوس والتحرك قدر ما امكن وستجدين بعد فترة ان هذه الاعراض
    التي ذكرتيها سوف تختفي تدريجيا..والا فانه لاسمح الله سوف تعرضين صحتك لخطر

    بالمستقبل وتكونين عرضة للبدانة.
    وفقك الله.

    أخي الكريم انا لا اجلس كثيراً

    بل أنني اتحرك واعمل باستمرار

    اضف الى ذلك انني نحيفه جدا

    فوزني 48 فقط وبالنسبة لعمري قليل جداً

    حاولت لكنني اتعب بسرعه من الرياضه

    خصوصي المشي وصعود الدرج

    أشكرك من كل قلبي اخي الكريم

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon May 2007
    المشاركات
    166

    لا يتعلق الامر بالحركة والوزن فقط...


    التغذية الصحيحة لها دورها...

    وامداد الجسم بما يحتاجه فيتامينات ومعادن وبروتينات وكربوهيدرات ودهون

    بما يتنا سب وحاجة الانسان له الدور الاكبر في هذا المجال..


    كما ان الحركة وحدها لاتكفي اذ لا بد من اتعاب الجسم بالرياضة والحركة المجهدة


    من وقت لآخر ليتمكن البدن من رفع كفائته لتتناسب مع الجهد المبذول مع

    مرور الأيام...ولا ضير ان تقومي باستشارة الطبيب او الأخصائي..


    مع العلم اختي انني ذو خبرة في مجال الرياضة...


    آسف للاطالة..

    السلام

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Sep 2006
    المشاركات
    7,234
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة moonhints مشاهدة المشاركة

    لا يتعلق الامر بالحركة والوزن فقط...


    التغذية الصحيحة لها دورها...

    وامداد الجسم بما يحتاجه فيتامينات ومعادن وبروتينات وكربوهيدرات ودهون

    بما يتنا سب وحاجة الانسان له الدور الاكبر في هذا المجال..


    كما ان الحركة وحدها لاتكفي اذ لا بد من اتعاب الجسم بالرياضة والحركة المجهدة


    من وقت لآخر ليتمكن البدن من رفع كفائته لتتناسب مع الجهد المبذول مع

    مرور الأيام...ولا ضير ان تقومي باستشارة الطبيب او الأخصائي..


    مع العلم اختي انني ذو خبرة في مجال الرياضة...


    آسف للاطالة..

    السلام
    اخي الكريم

    اشكرك على الشرح

    واشكر لك التجاوب معي

    دمت بكل الخير

    سأفعل ما ذكرته ان شاء الله

  7. #7
    Banned
    تاريخ التسجيل
    Mon May 2007
    العمر
    33
    المشاركات
    677
    يسلمو يسلمو

    انت تعرف نظرتي لهاي الامور

    وتعرف اني رشيق ومو محتاج تمارين

    خخخخخخخخخخخخخخخ

    بدون فضايح خلص سكر على الموضوع

  8. #8
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon May 2007
    المشاركات
    166
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد المحتسب مشاهدة المشاركة
    يسلمو يسلمو

    انت تعرف نظرتي لهاي الامور

    وتعرف اني رشيق ومو محتاج تمارين

    خخخخخخخخخخخخخخخ

    بدون فضايح خلص سكر على الموضوع


    يسعدلي اياك انت.....

    بحكيلك تعال اتمرن وببلاش لكن انت حر.

  9. #9
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Nov 2006
    الدولة
    السعودية
    العمر
    31
    المشاركات
    246
    عزيزي moonhints

    موضوعك عين العقل و بعدها حنحس باللياقة الطبيعية
    ونصير نتحرك بكل حرية من غيرتعب او كسل ..


    يسلمو ايديك ... وربي ما يحرمنا من تواجد بيننا ..


    احترامي

  10. #10
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon May 2007
    المشاركات
    166
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحر الاردن مشاهدة المشاركة
    عزيزي moonhints

    موضوعك عين العقل و بعدها حنحس باللياقة الطبيعية
    ونصير نتحرك بكل حرية من غيرتعب او كسل ..


    يسلمو ايديك ... وربي ما يحرمنا من تواجد بيننا ..


    احترامي


    [grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]
    الله يعطيك طولة العمر..

    ويديم عليك وعلينا الصحة والعافية..

    سلمت
    [/grade]

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. القط :الشيخة موزة "ست بألف راجل قطري وتزيد" .. ويؤكد "كلنا وراءك يا موزة"
    بواسطة القصــراوي في المنتدى منتدى الاخبار العربية والمحلية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 09-02-2009, 04:28 AM
  2. الأردن حريص على وحدة السودان ويرفض اتهام البشير
    بواسطة al3asheq في المنتدى كلام في السياسة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 23-08-2008, 02:30 AM
  3. *** فسّر أي كلمه في القرآن الكريم بضغطه واحده ........ !!! ***
    بواسطة عدنان 22 في المنتدى المنتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 11-03-2008, 11:29 AM
  4. كيف تبني مهاراتك البحثية؟
    بواسطة أبوالعبد في المنتدى منتدى الجامعات والكليات
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 17-12-2007, 08:10 AM
  5. خـطـورة حـبـس وكـتـم الـبـكاء
    بواسطة نشمية في المنتدى منتدى جمال المرأة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-12-2006, 10:47 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك