صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 22

الموضوع: تمارين للمحافظة على الرشاقة . . . شرح بالصور

  1. #1
    Banned
    تاريخ التسجيل
    Mon May 2007
    العمر
    33
    المشاركات
    677

    Wink تمارين للمحافظة على الرشاقة . . . شرح بالصور

    بعض التمارين التي تساعد في عملية شد عضلات البطن ( المعدة )

    بما يفيد لتصغير محيط الخصر وتقليل بروز البطن

    وبلا شك الحصول على الرشاقة والحيوية

    وما ننسى اهم شيء حتى تقدر الحلوات من ارتداء ما تريد ويناسبها

    =========
    نبدأ

    تمارين للمحافظة الرشاقة بالصور

    اول شي عشر مرات


    تمارين للمحافظة الرشاقة بالصور
    عشر مرات


    تمارين للمحافظة الرشاقة بالصور
    عشرين مرة

    تمارين للمحافظة الرشاقة بالصور
    خمسيييين مرة


    تمارين للمحافظة الرشاقة بالصور
    عشرين مرة


    تمارين للمحافظة الرشاقة بالصور
    عشرين مرة


    تمارين للمحافظة الرشاقة بالصور
    عشرين مرة

    تمارين للمحافظة الرشاقة بالصور
    عشرين مرة

    تمارين للمحافظة الرشاقة بالصور

    عشرين مرة

    تمارين للمحافظة الرشاقة بالصور

    عشرين مرة
    =========

    ان شاء الله تكون هاي الطرق سهلة عليكم وتلقوا الفائدة منها

    ولازم تعلموا هاي التمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

    بشرط عدم أكل حلويات و المشروبات الغازية , معجنات والخ ...


    يلا طيروا خلينا نشوف غيركم



    jlhvdk gglpht/m ugn hgvahrm > avp


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2007
    الدولة
    قلب الأردن
    العمر
    44
    المشاركات
    819

    Lightbulb



    هههههههههههههههه

    لك يا احمد شو مختص كمان بالتمارين


    بس عن جد تمارين حلوة بس مو احلى منك يا عسل


    مشكوووور

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    33
    المشاركات
    141,645
    افدك الله بهذه التمارين


    انا هعمل التمارين دى


    فى اليوم ثلاث مرات


    بجد احسنت فى الوصف

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sun May 2007
    المشاركات
    122
    مشكور على الموضوع

    وهو فعلا التمرين دى كلها حلوة


    انا مجربها وبعملها

    جزاك الله خير

    مفيش احسن من الرشاقة

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2007
    المشاركات
    307
    مشكور اخي على هذه الصور



    تقبل مروري



    تحياتيــــــــ

  6. #6
    Banned
    تاريخ التسجيل
    Mon May 2007
    العمر
    33
    المشاركات
    677
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق سواد العيون مشاهدة المشاركة


    هههههههههههههههه

    لك يا احمد شو مختص كمان بالتمارين


    بس عن جد تمارين حلوة بس مو احلى منك يا عسل


    مشكوووور
    خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

    اسكت يا رجل بدون فضايح

    بعدين ما رحمت بعدد التمارين ويمكن ازيد

    لكان شو احنا بدنا نتزوج دببة

    خخخخخخخخخخخخخخخخخ

    اسكت اسكت تعال نطلع انا وانت لتكون تمارينهم علينا

    انت مو عارف ان الغل والكيد لوحده يحرق سعرات حرارية

    خخخخخخخخخخخخخخخخخ

  7. #7
    Banned
    تاريخ التسجيل
    Mon May 2007
    العمر
    33
    المشاركات
    677
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wafaa_abdrabo20 مشاهدة المشاركة
    افدك الله بهذه التمارين


    انا هعمل التمارين دى


    فى اليوم ثلاث مرات


    بجد احسنت فى الوصف

    مشكورة يا وردة على مرورك الحلووووو

    وتعملي فيهم ايه ثلاث مرات في اليوم

    خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

    انتي هتبقي متل الخيط من هنقدر نشوفك

    خخخخخخخخخخخخخ

    سلام يا قمر

  8. #8
    Banned
    تاريخ التسجيل
    Mon May 2007
    العمر
    33
    المشاركات
    677
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيب الروح مشاهدة المشاركة
    مشكور على الموضوع

    وهو فعلا التمرين دى كلها حلوة


    انا مجربها وبعملها

    جزاك الله خير

    مفيش احسن من الرشاقة
    يسلمووو يا قمر على مرورك الجميل

    وانتي تجربيها تعملي فيها ايه

    خخخخخخخخخخخخخخخ

    انا بهزر مش تروحي تقولي لعبق مصري عني

    خخخخخخخخخخ

    سلام يا قمر

  9. #9
    Banned
    تاريخ التسجيل
    Mon May 2007
    العمر
    33
    المشاركات
    677
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطر الندى مشاهدة المشاركة
    مشكور اخي على هذه الصور



    تقبل مروري



    تحياتيــــــــ
    اهلا بالوردة قطر الندى

    الشكر الك اختي على مرورك العطر والجميل

    يسلموا يا قمر

  10. #10
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Jun 2007
    الدولة
    بدبي...الامارات الخير
    العمر
    30
    المشاركات
    25


    على فكرة حلوين السور

    يسلموو

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. معلومات أغرب من الخيال !!!
    بواسطة هدوء المطر في المنتدى منتدى الغرائب والعجائب
    مشاركات: 23
    آخر مشاركة: 19-02-2010, 12:33 PM
  2. اسعار الدولار والذهب فى الدول العربية
    بواسطة اسعار الذهب في المنتدى منتدى الاخبار العربية والمحلية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 28-10-2009, 10:29 PM
  3. علامات يوم القيامة الصغرى والكبرى
    بواسطة الخليلية في المنتدى المنتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 08-10-2009, 04:55 PM
  4. اقرها وغصب عنك عينك تدمع
    بواسطة اربداويه وافتخر في المنتدى عذب الاماكن والمشاعر
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 05-09-2009, 10:30 PM
  5. ذهاب ثمن النهائي لدوري ابطال اوروبا لكرة القدم ليفربول يصعق ريال مدريد فـي عقر داره
    بواسطة الاسطورة في المنتدى منتدى الرياضة العربيه والعالميه
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 02-03-2009, 10:10 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك