احباب الاردن التعليمي

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 22

الموضوع: تمارين للمحافظة على الرشاقة . . . شرح بالصور

  1. #1
    Banned
    تاريخ التسجيل
    Mon May 2007
    العمر
    37
    المشاركات
    677
    معدل تقييم المستوى
    0

    Wink تمارين للمحافظة على الرشاقة . . . شرح بالصور

    بعض التمارين التي تساعد في عملية شد عضلات البطن ( المعدة )

    بما يفيد لتصغير محيط الخصر وتقليل بروز البطن

    وبلا شك الحصول على الرشاقة والحيوية

    وما ننسى اهم شيء حتى تقدر الحلوات من ارتداء ما تريد ويناسبها

    =========
    نبدأ

    تمارين للمحافظة الرشاقة بالصور

    اول شي عشر مرات


    تمارين للمحافظة الرشاقة بالصور
    عشر مرات


    تمارين للمحافظة الرشاقة بالصور
    عشرين مرة

    تمارين للمحافظة الرشاقة بالصور
    خمسيييين مرة


    تمارين للمحافظة الرشاقة بالصور
    عشرين مرة


    تمارين للمحافظة الرشاقة بالصور
    عشرين مرة


    تمارين للمحافظة الرشاقة بالصور
    عشرين مرة

    تمارين للمحافظة الرشاقة بالصور
    عشرين مرة

    تمارين للمحافظة الرشاقة بالصور

    عشرين مرة

    تمارين للمحافظة الرشاقة بالصور

    عشرين مرة
    =========

    ان شاء الله تكون هاي الطرق سهلة عليكم وتلقوا الفائدة منها

    ولازم تعلموا هاي التمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

    بشرط عدم أكل حلويات و المشروبات الغازية , معجنات والخ ...


    يلا طيروا خلينا نشوف غيركم



  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2007
    الدولة
    قلب الأردن
    العمر
    47
    المشاركات
    819
    معدل تقييم المستوى
    14

    Lightbulb



    هههههههههههههههه

    لك يا احمد شو مختص كمان بالتمارين


    بس عن جد تمارين حلوة بس مو احلى منك يا عسل


    مشكوووور

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    36
    المشاركات
    141,529
    معدل تقييم المستوى
    21474991
    افدك الله بهذه التمارين


    انا هعمل التمارين دى


    فى اليوم ثلاث مرات


    بجد احسنت فى الوصف

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sun May 2007
    المشاركات
    122
    معدل تقييم المستوى
    14
    مشكور على الموضوع

    وهو فعلا التمرين دى كلها حلوة


    انا مجربها وبعملها

    جزاك الله خير

    مفيش احسن من الرشاقة

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2007
    المشاركات
    307
    معدل تقييم المستوى
    14
    مشكور اخي على هذه الصور



    تقبل مروري



    تحياتيــــــــ

  6. #6
    Banned
    تاريخ التسجيل
    Mon May 2007
    العمر
    37
    المشاركات
    677
    معدل تقييم المستوى
    0
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق سواد العيون مشاهدة المشاركة


    هههههههههههههههه

    لك يا احمد شو مختص كمان بالتمارين


    بس عن جد تمارين حلوة بس مو احلى منك يا عسل


    مشكوووور
    خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

    اسكت يا رجل بدون فضايح

    بعدين ما رحمت بعدد التمارين ويمكن ازيد

    لكان شو احنا بدنا نتزوج دببة

    خخخخخخخخخخخخخخخخخ

    اسكت اسكت تعال نطلع انا وانت لتكون تمارينهم علينا

    انت مو عارف ان الغل والكيد لوحده يحرق سعرات حرارية

    خخخخخخخخخخخخخخخخخ

  7. #7
    Banned
    تاريخ التسجيل
    Mon May 2007
    العمر
    37
    المشاركات
    677
    معدل تقييم المستوى
    0
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wafaa_abdrabo20 مشاهدة المشاركة
    افدك الله بهذه التمارين


    انا هعمل التمارين دى


    فى اليوم ثلاث مرات


    بجد احسنت فى الوصف

    مشكورة يا وردة على مرورك الحلووووو

    وتعملي فيهم ايه ثلاث مرات في اليوم

    خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

    انتي هتبقي متل الخيط من هنقدر نشوفك

    خخخخخخخخخخخخخ

    سلام يا قمر

  8. #8
    Banned
    تاريخ التسجيل
    Mon May 2007
    العمر
    37
    المشاركات
    677
    معدل تقييم المستوى
    0
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيب الروح مشاهدة المشاركة
    مشكور على الموضوع

    وهو فعلا التمرين دى كلها حلوة


    انا مجربها وبعملها

    جزاك الله خير

    مفيش احسن من الرشاقة
    يسلمووو يا قمر على مرورك الجميل

    وانتي تجربيها تعملي فيها ايه

    خخخخخخخخخخخخخخخ

    انا بهزر مش تروحي تقولي لعبق مصري عني

    خخخخخخخخخخ

    سلام يا قمر

  9. #9
    Banned
    تاريخ التسجيل
    Mon May 2007
    العمر
    37
    المشاركات
    677
    معدل تقييم المستوى
    0
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطر الندى مشاهدة المشاركة
    مشكور اخي على هذه الصور



    تقبل مروري



    تحياتيــــــــ
    اهلا بالوردة قطر الندى

    الشكر الك اختي على مرورك العطر والجميل

    يسلموا يا قمر

  10. #10
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Jun 2007
    الدولة
    بدبي...الامارات الخير
    العمر
    33
    المشاركات
    25
    معدل تقييم المستوى
    0


    على فكرة حلوين السور

    يسلموو

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!
    بواسطة هدى الرحمان في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 19-12-2011, 08:36 AM
  2. تمارين رياضيه بالصور لأدم
    بواسطة ناناة في المنتدى منتدى الرجل ( ادم )
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 20-11-2010, 11:17 AM
  3. تمارين للرقبه بالصور المتحركه
    بواسطة عمر محمود في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 22
    آخر مشاركة: 09-08-2009, 12:35 AM
  4. تمارين للمحافظة على جمال العيون ونشاطها
    بواسطة حلومة في المنتدى منتدى جمال المرأة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 02-08-2009, 08:24 PM
  5. تمارين جديدة للمحافظة على الرشاقة
    بواسطة الاسطورة في المنتدى منتدى جمال المرأة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 22-07-2009, 12:14 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك