حركة واحدة تفعلها كل يوم تخلصك من الكرش نهائياً
الله سبحانه وتعالى خلق الانسان وجعل له طبيعة خاصة حيث يقوم الجسم بتخزين الدهون لفترة كبيرة ليستفاد بها الجسم فى بعض الاحيان التى لا يوجد فيها طعام وهذا ما كان عليه الانسان الاول كان يبحث عن الطعام لفترات طويلة حتى يجده فيتناوله وهنا الحكمة من تخزين الدهون فى جميع انحاء الجسم حتى لا يموت الانسان اذا ما لم يجد طعام فترة تتراوح من ثلاث الى 7 ايام وهذه الفترة يقوم الجسم فيها بالتغذى على تلك الدهون ولكن اليوم نحن نأكل كثيراً وجميع اشكال الطعام والشراب متاحة بين ايدينا وهذه نعمة كبيرة تحتاج الى الشكر دائماً فتخزين الدهون متاح بكمية كبيرة يصعب التخلص منها وهناك بعض الوصفات والتمارين التى تساعد فى التخلص من الكرش ولكن منها ما يعطى نتائج قليلة مع المجهود المبذول والامتناع عن بعض الاطعمة واليوم نقد لكم حركة واحدة تفعلها كل يوم ان شاء الله تخلصك من الكرش وعن تجربة شخصية هذه الحركة هى شفط البطن نعم شفط البطن ولكن عند المشى الان تستطيع ان تأكل ما تريد وتشرب ما تريد ولكن يجب ان تخصص كل يوم نصف ساعة تمشى فيها وانت شافط لبطنك فهذه الحركة تنشط عضلات تلك المنطقة والمشى يقوم بحرق الدهون فى هذه المنطقة
رد مع اقتباس
المفضلات