احباب الاردن التعليمي

النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: السهر ... ومضاره على صحة الانسان

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sun Dec 2014
    العمر
    61
    المشاركات
    382
    معدل تقييم المستوى
    8589942

    السهر ... ومضاره على صحة الانسان


    السهر ومضاره الانسان

    يعد النوم و خصوصاً أثناء الليل من نعم الله تعالى على البشر، حيث إن النوم لساعة واحدة في الليل
    تعادل نوم ضعفها من الأوقات الأخرى، و قد قال تعالى في القرآن الكريم .. وفي سورة النباء

    اعوذ بالله من الشيطان الرجيم

    وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (9) وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11)

    وَبَنَيْنَا فَوْقَكُمْ سَبْعًا شِدَادًا (12)وَجَعَلْنَا سِرَاجًا وَهَّاجًا (13) .. صدق الله العظيم

    * مضار السهر ليلاً

    لظاهرة السهر و خصوصاً ذلك الذي يمتد للفجر أو لساعات متأخرة من الليل آثار و عواقب وخيمة على الصحة ،
    و منها ما يلي

    - يعمل السهر على رفع ضغط الدم في صباح اليوم التالي، وعند ارتفاع الضغط مرات متكررة نتيجة للسهر فإن
    هذا سيؤدي إلى أضرار صحية خطيرة

    - يشوش السهر جهاز المناعة و يصيبه بحالة فوضى، حيث إن هذا الجهاز مبرمج على ساعات النوم وساعات
    أخرى لليقظة ، مما يؤدي إلى حدوث الأمراض بسبب الخلل الذي يحدث لجهاز المناعة

    - يسبب السهر تشوهات في القامة و انحناء في العمود الفقري و ذلك لأن معظم الأوقات التي يقضيها الأشخاص أثناء السهر تكون بالجلوس على التلفاز و تكون معظم هذه الجلسات بشكل خاطئ

    - إصابة العين بإحمرار نظراً لنقص إفراز مادة أرودوبسين التى تفرز بكثرة أثناء النوم ليلا

    - يؤدي إلى نقص في حدة الإبصار

    - يصاب الشخص عند السهر بالهذيان و يعمل على تشتيت الذهن، و يعود السبب في ذلك إلى تأثر الموصلات
    العصبية الكيميائية بالمخ

    - يحرم السهر الإنسان من إفرازات الهرمونات بالصورة الطبيعية حيث أن هناك هرمونات تفرز أثناء النوم ليلاً
    مثل هرمون النمو

    - الكسل والهزال وضعف البنية الجسدية لأن الجسم يحرم من إفراز الهرمونات المسؤولة عن إعطاء الجسم المزيد
    من الحيوية والنشاط

    - يبطئ من نمو الخلايا الدماغية بسبب حدوث خلل في استقلاب الطاقة المتمثلة بسكر الجلوكوز مما يؤدي إلى
    ضعف في نمو القشرة الدماغية

    - يتأثر عمل القلب نتيجة للسهر و ذلك بسبب توتر الخلايا العصبية في البصلة السيسائية

    - يسرع السهر من ظهور أعراض كبر السن

    - يؤدي إلى هبوط الأكسجة الخلوية التي تحدث نتيجةً لعدم انتظام حركات التنفس وبالتالي يؤثر ذلك في أكسجة
    الخلايا الجسمية

    * أضرار السهر على المرأة

    تتأثر المرأة بالسهر حيث يؤدي إلى اضطراب في الدورة الطمثية وإفراز الهرمونات وتزداد احتمالية إصابتها بالسمنة،
    كما يؤثر بشكل سلبي على الحامل وعلى صحة جنينها مؤدياً إلى ضعف في نمو الجنين، وحثل عظمي للأم مع الدوخة المستمرة والمغص بسبب التوتر الحاصل في الأعصاب

    * تأثير السهر على الأطفال

    - اضطراب في ساعات تناول الطعام لدى الأطفال مما يؤدي لصعوبة هضم المواد الغذائية وسوء الامتصاص في
    الأمعاء وإمساك مع اضطراب في إفراز العصارات الهاضمة

    - قلة الشهية وانحرافها واقبال الطفل على تناول الحلويات نتيجة خلل استقلاب السكريات في الجسم وخلل في انتاج
    الطاقة زيادة الطلب على السكريات

    - اضطراب في عمليات النمو للأعضاء الجسمية كافة عند الأطفال

    * تأثير العقاقير المنبهة والمنشطة التي تهدف إلى زيادة القدرة على السهر

    يقوم بعض الأشخاص بتناول المنبهات لزيادة القدرة على السهر،و توهم هذه المنبهات الشخص أنه ينجز أكثر،رغم
    أن هذا وهم خاطئ لأن هذه المواد حتى وإن كانت توحي في ظاهرها للشخص بالحيوية والنشاط،لكنها في الحقيقة
    سرعان ما تفقده في المقابل القدرة على الفهم والتركيز والاستيعاب،
    وعندما يزول أثرها يجد الطالب نفسه فاقداً القدرة على الاستيعاب وعدم اختزان أي معلومة ويعجز عن استعادة
    ما حفظه .
    وحين يتعاطى الطالب هذه المنشطات بغرض التنبيه وزيادة التركيز أثناء فترة الامتحان مع وجود ضعف الوازع
    الديني وقلة الثقافة الصحية، فقد يؤدي ذلك إلى نتيجة عكسية عند انتهاء مفعول المنبه وقد ينتهي المطاف إلى
    الإدمان على مواد أخرى

    منقول



  2. #2
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    267,755
    معدل تقييم المستوى
    21475115

    رد: السهر ... ومضاره على صحة الانسان

    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sun Dec 2014
    العمر
    61
    المشاركات
    382
    معدل تقييم المستوى
    8589942

    رد: السهر ... ومضاره على صحة الانسان

    بارك الله فيك ومرور جميل وطيب

    تحياتي اخي الكريم ... وصباح الخير


المواضيع المتشابهه

  1. المقطع الذي هز امريكيا باكملها في عام 2010
    بواسطة HIRAN في المنتدى تسجيلات الافراح الاسلامية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 30-09-2014, 01:17 AM
  2. إلغاء ضريبة المبيعات على الهواتف الخلوية
    بواسطة ♥ طفيلي حـر ♥ في المنتدى منتدى الاخبار العربية والمحلية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 12-10-2012, 04:34 PM
  3. من ادعيه الرسول
    بواسطة ام شهاب في المنتدى المنتدى الاسلامي العام
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 28-09-2010, 11:42 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك