احباب الاردن التعليمي

النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: الأطعمة الغنية بالكولاجين لبشرة خالية من العيوب في الشتاء

  1. #1
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    267,753
    معدل تقييم المستوى
    21475115

    الأطعمة الغنية بالكولاجين لبشرة خالية من العيوب في الشتاء

    الأطعمة الغنية بالكولاجين لبشرة خالية


    تصاب البشرة خلال فصل الشتاء بالعديد من المشاكلات التي تفقدها رونقها وجمالها، كالجفاف وشحوب البشرة وظهور خطوط شبيهة بالتجاعيد، ناجمة عن تغيرات الطقس التي تؤذي البشرة بشكل كبير، الأمر الذي يؤثر على نفسية الأشخاص ويجعلهم في حالة انزعاج دائم؛ لذا ينبغي البحث عن الطرق والوسائل التي تمنح البشرة الرطوبة والجمال. وتعتبر الأطعمة الغنية بالكولاجين، واحدة من أهم الطرق التي تمنحك بشرة طبيعية وصحية خلال الشتاء؛ فالكولاجين عنصر هام جداً للحفاظ على البشرة وشبابها، فيعمل على إصلاحها والتخلص من الجفاف والتشققات المختلفة التي من الممكن أن تؤدي لتدمير البشرة وظهور التجاعيد فيها. وتاليا، أهم الأطعمة الغنية بالكولاجين، التي يستطيع استخدامها الجميع؛ لتوافرها في جميع المنازل: - الأطعمة الغنية بالبروتينات، فبياض البيض والمكسرات من الأغذية الغنية بالبروتينات المنتجة للكولاجين. - الثوم: يحتوي على مادة الكبريت الضروري لانتاج الكولاجين في الجسم. - الطماطم: يفضل تناولها مطبوخة على الطازجة؛ كونها تمنع تلف ألياف الكولاجين؛ لاحتوائها الموادة اللازمة لذلك. - الفلفل الأحمر: يحتوي على الليكوبين المضادة للأكسدة، الذي يعمل على زيادة مستويات الكولاجين، فيحمي البشرة من أشعة الشمس والجلد من التلف. - الخضار الخضراء الداكنة: تحتوي على فيتامين "C" المضاد للأكسدة الذي يحمي من الأنزيمات الضارة بالكولاجين. - الجزر: يحتوي على فيتامين "A" الذي يجدد الكولاجين التالف. - الحمضيات: تساعد المواد التي تحتويها، خاصة فيتامين"C"، على تحويل الأحماض الأمينية إلى الكولاجين. - الصويا: تحتوي منتجات الصويا على هرمون الجينيستين النباتي المضاد للأكسدة ويعمل على زيادة إنتاج الكولاجين ويمنع نمو الأنزيمات المسببة للشيخوخة. - الأطعمة المحتوية على الأحماض الدهنية "الأوميجا 3": تعمل على زيادة مرونة البشرة، مما يحسن مظهرها.


    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    36
    المشاركات
    141,530
    معدل تقييم المستوى
    21474991

    رد: الأطعمة الغنية بالكولاجين لبشرة خالية من العيوب في الشتاء

    مشكور على المعلومه
    يعطيك العافيه

  3. #3
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    267,753
    معدل تقييم المستوى
    21475115

    رد: الأطعمة الغنية بالكولاجين لبشرة خالية من العيوب في الشتاء

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمز الوفاء مشاهدة المشاركة
    مشكور على المعلومه
    يعطيك العافيه
    أسعدني هذا المرور العطر
    ربنا يحفظك ويسعدك
    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

  4. #4
    Banned
    تاريخ التسجيل
    Fri Sep 2015
    الدولة
    الكويت
    المشاركات
    111
    معدل تقييم المستوى
    0

    رد: الأطعمة الغنية بالكولاجين لبشرة خالية من العيوب في الشتاء

    راااااااااااااااااائع عن جد تشكروا عالمجهود هذا

  5. #5
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    267,753
    معدل تقييم المستوى
    21475115

    رد: الأطعمة الغنية بالكولاجين لبشرة خالية من العيوب في الشتاء

    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك