احباب الاردن التعليمي

النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: أسباب المزاج السوداوي صباحاً

  1. #1
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    267,753
    معدل تقييم المستوى
    21475115

    أسباب المزاج السوداوي صباحاً

    أسباب المزاج السوداوي صباحاً



    ينتاب المزاج السوداوي الرجال والنساء على حد سواء، وهو ليس بالضرورة حالة تلازمهم دائماً، ولكن عموماً، لا يسع جميع الناس أن يستقبلوا يومهم بالتفاؤل أسباب ذلك بسيطة في الغالب.
    ترتبط سوداوية المزاج الصباحية في الغالب بالكسل الناجم عن النوم. هذا الكسل هو مرحلة ذهول انتقالية تستغرق من 5 إلى 20 دقيقة بعد استيقاظ الإنسان، وقد تستغرق أكثر من ذلك إذا تحولت إلى حالة يومية مزمنة، كما يقول الدكتور اليزون هارفي أستاذ علم النفس في جامعة كاليفورنيا مؤكداً أن عملية الاستيقاظ من النوم تستغرق بعض الوقت، والمشاعر التي ترافقها غير محببة، لكنها لا تعني بالضرورة أنّ الإنسان يعاني من نوم قلق.
    الخروج من هذه المرحلة القصيرة يتفاوت بتفاوت الناس، فقد يكون سبب الحالة هو قلة النوم، أو النوم القلق، لكن سببها قد يكون ناتجاً عن توقع الإنسان ليوم غير مريح سيواجهه. ويمكن أن يكون منبه الصباح سبباً مباشراً لسوداوية المزاج، فالمرء لم ينل ما يكفي من النوم، ويرن المنبه ليوقظه مُجبراً وهو لا يزال يشعر بالإرهاق، والنتيجة يوم عمل شاق ومرهق. ويقترح بعض المختصين إمضاء الساعتين الأوليين في العمل بالرد على الإيميلات ومحاورة الزملاء في شؤون العمل، وعدم الدخول في الدوامة الحقيقية قبل هذا الوقت!
    ويقترح هارفي بضع خطوات لتسريع الخروج من حالة الذهول الصباحي هي فتح الستائر ليتسرب نور الشمس إلى البيت، قضاء الدقائق الثلاثين بعد الاستيقاظ خارج البيت أو في مكان يغمره الضوء، ممارسة النشاطات الصباحية والاجتماعية (الرياضة، الفطور باسترخاء، قراءة عناوين صحف اليوم، الاستماع إلى عناوين الأخبار في الراديو، تجاذب الحديث مع من يشاركك الفطور. ترتيب الفراش بحيث لا تبقى العودة إليه بسهولة إغراء قائماً. وقبل كل شيء، فإن مشروب الصباح يمكن أن يغير روحية الإنسان إلى حد كبير، والقهوة هي خير دواء للقضاء على كسل النوم. (دوتشيه فيله)


    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    36
    المشاركات
    141,530
    معدل تقييم المستوى
    21474991

    رد: أسباب المزاج السوداوي صباحاً

    مشكور على المعلومه
    ارق التحية

  3. #3
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    267,753
    معدل تقييم المستوى
    21475115

    رد: أسباب المزاج السوداوي صباحاً

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمز الوفاء مشاهدة المشاركة
    مشكور على المعلومه
    ارق التحية
    أسعدني هذا المرور العطر
    ربنا يحفظك ويسعدك
    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

المواضيع المتشابهه

  1. الرمثا الأقرب لتمثيل الكرة الأردنية في دوري أبطال آسيا!
    بواسطة محمد الدراوشه في المنتدى منتدى الرياضة العربيه والعالميه
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 27-10-2012, 05:21 PM
  2. توقعات برج الدلو 2013 بالتفصيل
    بواسطة رفيق الاحزان في المنتدى توقعات الابراج 2019
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 27-10-2012, 08:03 AM
  3. الفنكوش
    بواسطة عاشق رمال البتراء في المنتدى منتدى الالعاب
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 26-03-2009, 06:21 PM
  4. لقاء صحفي
    بواسطة اخت البواشق في المنتدى منتدى سوالف وسعه صدر
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 26-06-2008, 03:39 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك