طريقة المحافظة على نشاطك اثناء قيادة السيارة مسافات بعيدة
عندما تريد الذهاب الى مكان بعيد عن بيتك بمعنى عندما تريد السفر بسيارتك لوحدك لمسافة طويلة ،، مثلا اذا اردت الذهاب الى مدينة العقبة وانت سكان مادبا كيف ستكون مقدار الطريق لمدة 4 ساعات .. فكيف لك ان تقود خلال هذه الفترة بكامل عزمك ونشاطك ؟؟ كيف لك ان لا تنام وانت تقود ؟؟ سنتعرف من خلال هذه المقالة على كيفية المحافظة على نشاطك عند السفر
كيفية المحافظة على نشاطك عند السفر
احتساء القهوة
يعتقد البعض أن ” ارتشاف القهوة ” يمكن للشخص من البقاء متيقظاً لوقت طويل ولكن هذا ليس صحيحاً كلياً
القهوة لا تساعد على ابقائك مستيقضاً
لان المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين ترفع توتر الاعصاب .. ولكنها لفترة قصيرة ومن ثم تزول بعد زوال تأثير المادة ..
النوم قبل السفر
قم بالنوم قسط كافي كي تريح اعصابك كاملة . وتكون غير متوتر الاعصاب
التغذية قبل الخروج الى السفر
قبل ان تخرج الى رحلتك الطويلة تأكد انك تلك وجبة مغذية قبل إنطلاقك
زجاجة ماء
اذا كان الجو صيفاص خذ معك قنينة ماء باردة كي تبقيك بكامل نشاطك .
لاتوقف كل ساعتين
عليك ان تتوقف كل ساعتين لعدة دقائق .. وقم لأكل وجبة خفيفة وإمشي كي تريح رجليك من الضغط الطويل على الفرامل
رد مع اقتباس
المفضلات