كثيرون هم من لا يقاومون إغراء الوجبات السريعة من الكبار والصغار ، فمنهم من يتناولها للذة التي يشعرها بها عند
أكلها ومنهن من يجد في ذلك اختصار لوقت تحضير الطعام سرعة لإنجاز المزيد من المهمات .
وتشير إحصائيات أمريكية إلى أن 80% من الأمريكيين يتناولون الوجبات السريعة مرة واحدة في الشهر على الأقل
وحوالي 50% منهم يتناولونها أسبوعياً غير مدركين للأضرار الكبيرة التي يمكن أن تسببها على صحتهم وأجسامهم
ونحن نستعرض عليكم أهم 8 أسباب تدعوك لعدم تناول الوجبات السريعة :
- الوجبات السريعة سبباً رئيسياً للسمنة
أظهرت دراسة أجريت على مدى 15 عاماً في أمريكا وشملت 3000 متطوع، ارتباط زيادة الوزن بشكل وثيق مع
تناول الوجبات السريعة ، بالإضافة إلى ازدياد احتمال الإصابة بالنمط الثاني من مرض السكري نتيجة تراكم الدهون
في الجسم وزيادة مقاومة الأنسولين في الدم .
- تؤدي إلى الإدمان
يسبب تناول الوجبات السريعة الإدمان الشديد عليها ويحرم ذلك متناوليها من الحصول على الأطعمة الصحية والعناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها أجسامهم .
- تؤثر سلباً على الأطفال
تضاعفت أعداد الأطفال والمراهقين المصابين بالسمنة في الأعوام الماضية ، ويعود ذلك إلى تناول الوجبات السريعة
بشكل يومي ، ويمكن أن يسبب ذلك ضعف في نمو الأطفال بسبب افتقارهم إلى العناصر الغذائية التي يحتاجونها
في سنهم .
- تحتوي على نسبة عالية من الأصبغة والمواد الكيماوية
تحتوي الوجبات السريعة على نسب عالية من المواد والأصبغة الكيماوية الضارة التي يمكن أن تتسبب بالإصابة
بالسرطان على المدى الطويل ، لذلك ينصح بالإقلاع عنها واستبدالها بأطعمة صحية طازجة معروفة المصدر .
- مكونات قطع الدجاج تسبب التقيؤ
تحتوي معظم قطع الدجاج التي تقدم في مطاعم الوجبات السريعة على مواد حافظة كيماوية تسمي (تي بي إتش كيو)
يمكن أن تسبب التقيؤ والغثيان وحتى الموت في بعض الأحيان .
- لا يوجد وجبات سريعة صحية
تدعي بعض مطاعم الوجبات السريعة أنها تقدم أطعمة صحية لا تسبب أية أضرار لجسم الإنسان ومع ذلك فهي تحتوي
على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون التي تسبب زيادة الوزن والسمنة .
- المشروبات الغازية والسكريات الضارة
يستخدم الفركتوز لتحلية معظم أنواع المشروبات الغازية التي يتم تناولها مع الوجبات السريعة والحلويات ، ويساعد
ذلك على اكتساب المزيد من الوزن غير المرغوب .
وأخيراً ومن الأسباب التي تدعوك لعدم تناول الوجبات السريعة هو ارتفاع أسعارها، فهي تعد مرتفعة إذا ما تمت
مقارنتها مع الأطعمة المطهوة داخل المنزل ، لذلك يفضل الابتعاد عنها للأشخاص الراغبين بالتوفير والحصول على
طعام شهي وصحي في نفس الوقت .
حفظكم الله ورعاكم ومتعكم بالصحة والعافية .. منقول من طقس العرب
رد مع اقتباس
المفضلات