النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: لا يعترف الكثيرون بان تقليل السكر يؤدي لشعور بالاكتئاب

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Sep 2006
    الدولة
    **~~~الاردن حاليا~~~**
    العمر
    29
    المشاركات
    402

    لا يعترف الكثيرون بان تقليل السكر يؤدي لشعور بالاكتئاب

    لا يعترف الكثيرون بان تقليل السكر يؤدي لشعور بالاكتئاب
    قد لا يعترف الكثيرون بأن الاكتئاب قد ينتج نتيجة التغذية الخاطئة حتى ولو بعد الإنسان عن مصادر التوتر والكآبة .
    لقد أكد الدراسات الحديثة أن تناول الكربوهيدرات المركبة يسبب نقصا في الموصل العصبي المسمي بالسرتونين وبالتالي يؤدي إلي الاكتئاب.

    يعترف الكثيرون تقليل السكر يؤدي

    هذا بالإضافة إلى أن التقليل من السكر يجعل يتفاعل الجسم بسرعة أكبر مع الكربوهيدرات البسيطة مثل السكر ولكن الطاقة الناتجة سرعان ما تزول يليها الشعور بالإجهاد والإحساس بالكآبة.
    كما ينصح الباحثون بتجنب الأطعمة المحتوية علي الدهون المشبعة مثل الأطعمة المقلية والهامبورجر فهي تسبب الكسل وبطء التفكير وتجعل خلايا الدم لزجة مؤدية إلي ضعف الدورة الدموية خاصة في المخ واستبدال بهذه الأطعمة تلك التي تحوي دهون "اوميجا 3" مثل الأسماك وزيت بذرة الكتان.
    وينصحون أيضاً بضرورة تناول أغذية غنية بالتربتوفان مثل السلمون فهذه المادة بها حمض اميني يستخدمه المخ في إنتاج السرتونين الموصل العصبي الذي يتحكم في المزاج وبالتالي فهو يقاوم الاكتئاب.



    gh dujvt hg;edv,k fhk jrgdg hgs;v dc]d gau,v fhgh;jzhf


  2. #2
    الاداره الصورة الرمزية HIRAN
    تاريخ التسجيل
    Sat Sep 2006
    الدولة
    السعودية
    العمر
    22
    المشاركات
    29,426
    يسلمووو على هالمعلومات

    يعطيكي الف عافيه

    وان شالله يلتزمو بقدار السكر

    تحياتي

    admin
    حسبنا الله ونعم الوكيل
    اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك
    اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى
    ولا حول ولا قوه الا بالله الواحد الاحد الفرد الصمد
    اللهم صلي على حبيبنا وخاتم الانبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم


    مسجات للتذكير بالوتر - رسائل عن الوتر 2017




    اشعار غزل فى العيون 2017 , قصيده غزل فى جمال العيون , كلام غزل عن العيون




    اشعار جميله عن الام 2017 , قصيدة عن مدح الام , عبارات حب لامي



    فيديو نزع فستان مطربة من احد معجبيها على المسرح



    شاعر يحضر زواج حبيبته ويلقي قصيدة للعريس




    صور شيكولاته 2018 - صور شيكولاته لذيذة


  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Sep 2006
    المشاركات
    1,320

المواضيع المتشابهه

  1. معلومات عن غزال طومسون Tommies, صور غزال طومسون Tommies
    بواسطة ريحانة الوادي في المنتدى صور الحيوانات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 25-10-2017, 02:58 PM
  2. ميزان الرجولة
    بواسطة هدى الرحمان في المنتدى منتدى الرجل ( ادم )
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 27-08-2012, 04:15 PM
  3. ابداآإعات في تصوير القمر‎
    بواسطة احلام عبدالوهاب في المنتدى منتدى , صور , فوتغرافيات
    مشاركات: 31
    آخر مشاركة: 28-10-2009, 06:03 PM
  4. وفاة الشاعر الفلسطيني محمود درويش...
    بواسطة Maria في المنتدى منتدى الاخبار العربية والمحلية
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 23-08-2008, 02:05 AM
  5. الفرق بين طريقة اكل السحالي والتماسيح ههههههه
    بواسطة حبوبه في المنتدى منتدى سوالف وسعه صدر
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 20-04-2008, 08:39 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك