احباب الاردن التعليمي

النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: اوضاع صحيحة لجسمك اثناء الاعمال اليومية

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Fri Dec 2011
    المشاركات
    102
    معدل تقييم المستوى
    1407204

    اوضاع صحيحة لجسمك اثناء الاعمال اليومية



    اوضاع صحيحة لجسمك اثناء الاعمال اليومية ..

    اوضاع صحيحة لجسمك اثناء الاعمال




    قد يكون العمل المنزلى التى تمارسة ربة البيت سهلا الا انها بعد ذلك تشعر بالالم والاجهاد ورغم

    انها كانت فى احسن حالاتها قبل القيام بهذا العمل والتفسير الوحيد لهذة الظاهرة انها قامت بهذا العمل فى اوضاع غير صحيحة

    لذلك عليك ان تلاحظى الاتى :

    ـ عند الانحناء لرفع شيىء من فوق الارض يكون الشد صعبا على الفقرات الوسطى ويستحسن عند ذلك ثنى الركبتين مع الحافظة على الجزع فى وضع افقى ومن الخطأ الكبير ان تحنى ظهرك نا صية قدميك


    ـ عند نشر الملابس يفض ان تضعى سلة الملابس المبللة على مكان مرتفع ـ كرسى مثلا بارتفاع


    يسهل عليك العمل حتى لا تضطرى للانحناء كثيرا

    ـ عند مسح البيت او كنسة يجب ان يكون ذراع المكنسة من الطول بحيث يوفر لك الراحة وتجنبى كثرة الانحناءات اثناء القيام بهذة الاعمال

    ـ اثناء الطبخ او الغسيل على الحوض يجب ان تكون ارتفاعات اسطح العمل مناسبة مثل ارتفاع الحوض وقد وجد ان انسب ارتفاع لمثل هذة الاسطح هو ان تنخفض عن ارتفاع مفصل الكوع بحوالى 8ـ 10 سم



    دمتم بصحة وعافية ان شاء اللة


  2. #2
    الاداره
    تاريخ التسجيل
    Tue May 2009
    الدولة
    الرايه الهاشميه حفظها الله
    المشاركات
    267,753
    معدل تقييم المستوى
    21475115
    الف شكر على المعلومات القيمه
    يعطيك الف عافيه
    ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
    لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
    يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Jul 2010
    الدولة
    inside u
    العمر
    34
    المشاركات
    1,766
    معدل تقييم المستوى
    3239027
    شكرا جزييييييييييلا عالمعلومات القيمه

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Jan 2011
    العمر
    32
    المشاركات
    9,880
    معدل تقييم المستوى
    21474855
    جزيت خيرا اخي الفاضل للافادة الطيبة
    بارك الرحمن فيك ودمت بصحة وعافية

المواضيع المتشابهه

  1. أريد خطة انجليزي
    بواسطة رغد اسامة في المنتدى المطويات - ابحاث - الاذاعة المدرسية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 23-01-2010, 09:03 AM
  2. انا العصفور ...
    بواسطة RoBOo3AlwAtaN في المنتدى عذب الاماكن والمشاعر
    مشاركات: 57
    آخر مشاركة: 10-11-2009, 02:41 PM
  3. بدي راي الشباب
    بواسطة الكاسر444 في المنتدى الحوار الجاد - حوار الاحباب الساخن
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 26-05-2009, 10:41 PM
  4. رمزالوفـــــــــــاء الالفية 34 مبروك
    بواسطة القصــراوي في المنتدى منتدى الترحيب والتهاني
    مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 27-02-2009, 02:11 PM
  5. كيف تحدد جنس طفلك
    بواسطة دكتور عمار في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 15-02-2009, 10:25 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك