النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: الوصايا السبع للتخلص من التوتر ...

  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Oct 2007
    الدولة
    بقلـــب ابي وامي
    المشاركات
    15,848

    الوصايا السبع للتخلص من التوتر ...

    يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.


    لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.


    أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.



    ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.


    ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.


    رابعا:
    لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر إلحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.


    خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على إدراك مزاياهم.


    سادسا: إعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع وإتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.


    سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.


    منقول...



    hg,whdh hgsfu ggjogw lk hgj,jv >>>


  2. #2
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat Jun 2008
    الدولة
    في عصر المتنبي
    المشاركات
    20,971
    مشكورة ماريا
    بس بالنسبة للعصبية صعب الواحد يبعد عنها
    ما بعرف ليه
    سلمت يداك

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat May 2007
    الدولة
    أم الدنيا وارض الكنانه
    العمر
    33
    المشاركات
    141,645
    اشكرك عزيزتى

    على طرح هذا الموضوع

    ورودى

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Wed Jul 2008
    الدولة
    IN SKY
    المشاركات
    15,079
    سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.

    سلمتي ماريا

  5. #5
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sun Jul 2008
    المشاركات
    74
    مشكووورة اختي على هالنصائح الحلوة

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Mon Jul 2008
    الدولة
    ألانسانية
    المشاركات
    1,601


    [grade="0000FF FF0000 2E8B57 FF0000 4B0082"]
    شقيقتي ماريا
    أحسنتي الاختيار والنقل
    موضوع غير متوتر 00 (سلس )



    [/grade]
    وسلاما ليس ختاما :m3:
    والقادم أجمل بأذن الله تعالى



  7. #7
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Tue Oct 2007
    الدولة
    بقلـــب ابي وامي
    المشاركات
    15,848
    تسلمولي ع التواجد الحلووو... منووورين

  8. #8
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sat Aug 2008
    الدولة
    kuwait
    العمر
    33
    المشاركات
    1,133
    شكرا على طرح هذا الموضوع المفيد والجميل

  9. #9
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sun Aug 2008
    العمر
    42
    المشاركات
    859
    والله العصبية عندي ما بقدر
    اسيطر عليها لاني بسرعة ما بعصب
    سلمتي على الموضوع الرئع

المواضيع المتشابهه

  1. الحياة مدرسة وهذه دروس تعلمتها منها
    بواسطة { همس المشاعر } في المنتدى منتدى المواضيع المكرره
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 25-07-2009, 01:44 PM
  2. غزة تسوية بدون تحقيق الأهداف الإسرائيلية
    بواسطة رمز الوفاء في المنتدى غزة , 27/12/2008 م , حصار غزه
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 11-01-2009, 05:24 PM
  3. $*$ صور نساء هن كالورد المبلل بالندى $*$
    بواسطة رمز الوفاء في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 28
    آخر مشاركة: 08-12-2008, 01:21 PM
  4. هروب النوم (الأرق) Insomnia
    بواسطة love_jordan في المنتدى منتدى الطب والصحة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 03-12-2008, 07:21 PM
  5. مخدات غريبــة ,,,
    بواسطة لانة في المنتدى الديكور المنزلي
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 14-05-2008, 12:12 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
معجبوا منتدي احباب الاردن على الفايسبوك