هناك علاقة وطيدة بين نقص هذا الفيتامين وتشقق اللسان وهو متوفر في
1 – مصادره الطبيعية : السبانخ – الخس – الجزر – اللفت – البندوره – أوراق الفجل – الموز – الخوخ – المشمش – خميرة البيره – حبوب الذره والقمح والشوفان.
2 – مصادره الحيوانية : الجبنة – البيض – الحليب – اللبن – اللحم – السمك – القلب – الكبد – الكلى.
ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه
يعطيك العافيه
على طرح المعلومه الطبيه
ارق التحية
[IMG]http://dc03.***********/i/01751/u674s73prh3c.gif[/IMG]
ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه
شكرا لتقديم كل جديــــــد
كل التقدير والود والإحتــــرام
دمتم بحفظ الله ورعـايتــــه...!!
اختكم بالله
ليس من الصعب ان تصنع الف صديق فى سنة
لكن من الصعب ان تصنع صديقا لألف سنة
يكفيني فخرا انني ابن الرايه الهاشميه
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
المفضلات